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「效率」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「效率」的資料

喝咖啡提神？你可能做錯了

… **找到替代飲品** 如果握著一杯熱拿鐵可以提高你的工作效率，那好消息來了，研究顯示其實是「溫度」提高了你的效率，所以就算是杯無咖啡因的花草茶，也會帶給你一樣的工作效率；更驚人…
http://www.top1health.cn/Article/302/25430
肌膚易老化？三大修護機制防崩壞

…信透亮的光彩，遠離黑斑、黯沈、皺紋的危害。 **保養有效率！高純度活性複合因子功不可沒** 但在為數眾多的保養成分中，愛美的女性又該如何挑選，才能真正達到喚醒肌膚活力，幫助…
http://www.top1health.cn/Article/249/25398
讀書使用藍色墨水！有效增加記憶力

…腦對色彩產生反應，而你偏偏用了最沒有色彩的黑色墨水，所以讀書效率低迷不振。從結論上來說，使用「藍色墨水」是強化記憶的正確解答。藍色是「連結色」。相反地，斷絕連結的時候就…
http://www.top1health.cn/Article/248/25344
逾9成上班族曾頭痛！2不4要遠離

…痛時，也常因眼前的公事而忽略，日積月累，造成上班時頭痛劇烈，效率低落。 **日夜顛倒「貓頭鷹族」！缺乏休息、生理失調引起頭痛** 許多上班族的工作型態需要長時間輪班或上夜班…
http://www.top1health.cn/Article/245/25365
重訓夯什麼？藝人完美線條就靠它

…運動的首選！重量訓練可持續燃燒身體脂肪並且增加肌肉量提高減肥效率，高血壓、高血脂的患者也可在諮詢醫生意見過後，藉由專業健身教練的指導改善相關疾病問題。 3.重量訓練是女性與銀…
http://www.top1health.cn/Article/306/25307
不生病的理想飲食　讓牙齒幫你找出來！

…合生存」的飲食** 動物因應牙齒的功能均衡攝取食物，可以有效率地維持生命。所有生物的牙齒都是透過演化而來，並遵循自然的定律攝取食物。美國的低碳減肥法禁止攝取碳水化合物。不…
http://www.top1health.cn/Article/237/25293
在家工作要專心！5原則變身高效率

…all office, home office），但不少人的效率卻遠低於在公司工作。在時間完全自我掌控的前提下，我們反而更需要高度的自制力與集中力，否則自由與放縱也只是一線之隔罷了…
http://www.top1health.cn/Article/318/25291
不只提神！喝綠茶紅茶可增強記憶

…提神醒腦，還能讓你的思考更迅速、反應更靈敏，唸書、工作都更有效率！
http://www.top1health.cn/Article/320/25235
藤原紀香看月亮減肥？經期減重卡好

…依4階段採行不同的調理方式，飲食熱量控制配合多運動，才能更有效率地控制體重。 **【月經週期減重法】：** - **階段1／經期後：**月經來潮結束後，女性荷爾蒙分泌增加，基礎…
http://www.top1health.cn/Article/250/25252
睡出好骨本！每天晚上睡滿7小時

…的睡眠，若造成日曬不足，會影響維生素D3的生成，導致鈣質吸收效率下降；而減少睡眠及晚睡會抑制生長激素及刺激皮質醇的分泌，恐加速骨流失。 **無聲殺手！骨鬆恐增骨折致死風險**…
http://www.top1health.cn/Article/165/25214
減肥效果更加倍！運動前吃4種食物

…攝取咖啡因可讓脂肪容易燃燒。特別是運動前飲用一杯可讓減肥效率立刻上升，請大家務必嘗試看看。 **食物3／香蕉** 香蕉含有可促進糖分脂質代謝及燃燒的維他命B群，在慢…
http://www.top1health.cn/Article/320/24851
搶救禿頭突破！拔毛誘毛囊5倍再生

…予微小的傷害，可促使不同的器官間產生協調性的合作，而產生更有效率的再生；因此藉由適當的排列來拔除一定密度的毛髮，來達到誘發超過5倍毛髮(包括有被拔除及沒被拔除的毛髮)的再生，但若拔…
http://www.top1health.cn/Article/267/24981
腳踏車成運動新寵兒　高效率減肥法

…][75730] **提高減肥效果的重點** 若是想要有效率的騎腳踏車減肥，最好以「踩」踏板的感覺來騎，這樣會在運動20分鐘後開始燃燒脂肪，因此最好維持20分鐘以上。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/24829
背書要五感並用？邊走邊背效率更好

…**邊讀邊背：味覺、視覺、聽覺三管齊下** 單純比較兩者的效率，讀出聲音可以達到一倍半的功效。如果你還想要追問：除此以外，可有更好的方法嗎？我會建議你：「讀出聲音，邊走邊背」更好…
http://www.top1health.cn/Article/145/24832
護眼小秘訣！橙黃色食物要加「油」

…含有豐富的抗氧化物質，但料理時應加點油脂，預防視神經傷害更有效率。 ![經常長時間使用智慧型手機和電腦，可能造成高度近視，提高青光眼的發作風險。][75633] 眼壓上升和…
http://www.top1health.cn/Article/80/24840

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