手臂 | 搜尋結果 | 華人健康網

「手臂」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「手臂」的資料

打擊蝴蝶袖！反向肩側舉（上）

…了呢？不注意，不知不覺就肥肉就上身啦！由其是穿上無袖上衣露出手臂時，更是尷尬，平時我們很難察覺漸漸累積在手臂的多餘贅肉，但是，要打造完美性感的上半身身材曲線，「手臂線條」尤其是最重…
http://www.top1health.cn/Article/306/26199
做好產前準備！拉梅茲生產法全解析

…韌，增加骨盆及會陰肌肉的彈性以利生產。（1）孕婦平躺，手臂和身體成直角向外伸開，先做「廓清式呼吸」全身放鬆後，抬起右腿，腳尖向前伸直，同時自鼻孔慢慢吸入一口氣。（2）用…
http://www.top1health.cn/Article/17/26137
每天5分鐘　輕鬆練出馬甲線（下）

…知道為什麼背部總是肉肉厚厚，看起來虎臂熊腰，真是苦惱！為什麼手臂沒線條？穿無袖時手臂的肉都鬆鬆垮垮的呢？ ![李哲宇塑身教練與運動甜心賴伊玄教大家做「背部單臂划船」塑身運動！…
http://www.top1health.cn/Article/306/26094
刮痧消暑解痠痛　3禁忌非知不可

…住院治療2個星期才康復返家。治療期間，醫師又在患者左手臂上發現4個凸起的結節，直徑都有1.5公分大，原來「壞死性梭狀桿菌」順著血液循環，從大腿轉移到手臂出現硬塊，隨後也切開…
http://www.top1health.cn/Article/248/26058
骨鬆超無感　撢被子竟致手臂骨折

…驚的是，只是因換季時整理厚棉被，在撢被子的瞬間，竟然也會造成手臂骨折！1名60多歲的婦人，因整理厚棉被，就在撢被子的瞬間，感覺左手臂疼痛難耐，經過照X光後發現，左上臂及左前臂竟發生…
http://www.top1health.cn/Article/165/26053
9旬嬤罹胃癌　腹腔鏡微創成功除瘤

…項，年長者更能加速復原。至於目前國內最夯的達文西機械手臂切除術，醫師認為，與腹腔鏡微創相比較，負責操作的都是醫師，只是使用工具不同。手術結果完全是依外科醫師成熟度來決定，而…
http://www.top1health.cn/Article/132/26024
8分鐘鍛鍊　打造完美腹部線條

…* 1.仰臥，雙腿併攏上舉與地面垂直。 2.兩隻手臂伸直，利用腰腹力量彎曲上半身，兩手分別從腿的兩側方向觸碰腳踝。 3.放鬆，恢復仰臥姿勢。重複動作30次。 4.調…
http://www.top1health.cn/Article/248/25930
周末麻痺夜！一覺醒來手腕「不舉」

情侶們注意了！將手臂枕在女友頭下，這看似貼心的舉動，可能會造成手腕「不舉」，也就是所謂的「蜜月麻痺」或「周末夜麻痺」。脆弱的上手臂神經只要幾小時些微壓迫，就會使肌肉變得軟癱無力。不…
http://www.top1health.cn/Article/167/25968
鍛鍊核心肌群　瘦小腹打造腹部線條

…你的左手肘支撐起你的身體，讓你的左肩膀在你的左手肘正上方，右手臂放在右身側。左手前臂與身體垂直，手指輕輕握拳，以支撐身體重量。 **小叮嚀：** 收緊腹部和臀部並抬起軀幹。…
http://www.top1health.cn/Article/306/25909
子宮肌瘤嚴重經痛　單孔達文西切除

…大的約有6公分，因不想在腹部留下疤痕，醫師採用單孔達文西機械手臂切除子宮，傷口小復原良好，且腹部看不出傷痕。 ![子宮肌瘤是中年婦女最常見的一種良性腫瘤，是30到45歲之間…
http://www.top1health.cn/Article/324/25874
微創無刀口術　治食道癌併頭頸癌

…「無刀口手術」治療，更可降低癌症死亡風險。 ![達文西機械手臂又稱「無刀口手術」，醫師趙盈凱（如圖）親自示範。（攝影／張世傑）][78442] 居住新北市的1名54歲邱姓中年男…
http://www.top1health.cn/Article/233/25877
健走後怎舒緩？4步驟伸展筋骨

…／伸展背部：** 雙手在背後交叉，肩部後展，同時向後上方抬手臂，保持20秒。 **第三步／伸展腰部：** 雙手在頭頂交叉，保持髖關節不動，向兩側彎腰，左右各做兩個八拍。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25827
5招瘦背瑜伽　甩脂肪不做虎背女

…直支撐住，腰部放鬆。 2.抬起頭部，腰部向下壓，臀部翹起，手臂和胸部緊貼在地面上。 3.慢慢將腰部抬起來，向上拱起，低下頭，下巴儘量接近鎖骨。  …
http://www.top1health.cn/Article/248/25752
辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

![][77951] **坐著也可以進行「手臂８字操」！** 伸展背部肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在…
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
順著淋巴流！這樣按助甩「蝴蝶袖」

…要穿洋裝或禮服。到了那種時候，大家是否會排斥平常藏起來的兩隻手臂呢？ ![][77840] 要加強兩隻手臂的線條絕對不可不做肌肉訓練，如果同時按摩讓血液或淋巴流循環更好…
http://www.top1health.cn/Article/145/25691