少食 | 搜尋結果 | 華人健康網

「少食」搜尋結果

總共找到 840 筆符合關鍵字「少食」的資料

提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

**★南瓜豬肉炒蒜頭** **南瓜+豬肉(維生素B1)+大蒜(維生素B6)=提升肝功能** **材料（2人份）：** 南瓜200公克、豬肩里肌肉50公克、大蒜1瓣、紅…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
提升抗氧化力！六種多酚新食尚

…化的效果，有以下幾點要訣： 1. 提倡從農場到餐桌，減少食物里程數，因為新鮮的食材抗氧化能力比較高。 2. 自己下廚，食用安心食材，並且不過度烹調，避免食物營養素流失。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/20307
減重先吃飽！1碗地瓜替換半碗白飯

…炎炎夏日慢，許多人驚覺體重計上的數字有悄然上升的趨勢，嚇得減少食量，深怕多吃一口就會變身大胖子。其實，減重瘦身不一定要挨餓，營養師表示，以1碗地瓜替代半碗白飯，能增加飽足感，也能幫…
http://www.top1health.cn/Article/101/20280
新手媽媽看過來！副食品指南大公開

…重點不是去計算到底寶寶吃了幾匙，而是到底去觀察到底寶寶需要多少食物？如果寶寶把頭偏開、抿唇或開始焦躁不安，那就該停止了，如果再餵下去就是強迫了。不過概括而言，寶寶的食量應逐漸增加。…
http://www.top1health.cn/Article/285/20271
食慾暴走減重破功！香栗增加飽足感

… 栗子美味又營養，但鉀離子成分卻偏高，慢性腎臟疾病患者應減少食用。而為控制血糖需減少飯量的糖尿病患者，也要適度減少栗子的攝取。
http://www.top1health.cn/Article/101/20246
失眠影響新陳代謝　瘦體素搞怪發胖

…肥胖風險。事實上，睡太久會讓身體的基礎代謝率下降，減少食物攝取量，本來就容易瘦，因此無法將減重與睡眠中產生的瘦體素濃度直接劃上等號，基本上，要達到瘦身效果，實際上仍需綜合考…
http://www.top1health.cn/Article/31/20111
5大行為要不得！大量掉髮都因它

…使掉髮問題更加嚴重。因此，想要預防大量掉髮的發生，應盡可能減少食用油炸物、含糖量過高食物的攝取。 **NG傷髮行為5／越夜越美麗、熬夜狂歡** 越夜越美麗是許多時下年輕…
http://www.top1health.cn/Article/323/20197
不吃海鮮膽固醇反升？反式脂肪揪兇

…要謹慎挑選食物種類及避免油炸、燒烤、油煎等烹調方式外，更要減少食用含有高飽和脂肪酸及反式脂肪酸的食物的攝取。並養成每天30分鐘，固定運動的習慣，在飲食與運動雙管齊下，才能有效達到控…
http://www.top1health.cn/Article/248/20170
烤肉亞硝胺勿過量　這些吃水果解危

…危險物質。要減少吃下致癌物質的方法，盡量將食材先預熱半熟，減少食材在烤網上的時間，並搭配大量的辛香料。煙燻加工食材，鮮豔可口夠味，但多吃傷身。例如香腸、熱狗、培根等含有亞硝…
http://www.top1health.cn/Article/320/20058
烤肉＝吃毒素？柚香果醋沾醬抗氧化

…川燙、燒滷等方法預熟食材，減少燒烤時間，烤焦部份務必去除；減少食材醃醬與燒烤醬汁塗抹，降低燒焦、鈉攝取過量；搭配蔬菜類，除常見烤菇類、青椒、筊白筍外，搭配涼拌蔬菜類，如木耳、甜椒、…
http://www.top1health.cn/Article/80/20049
防腦中風！4種食物降血栓風險

…能使凝血時間延長，具有抗血栓形成的作用。營養專家建議，每週至少食用1次300公克魚肉。 **第4種／豆豉：** 豆豉是由黃豆或黑豆蒸熟後，放進陶瓷罐內發酵製成，富含多種營養…
http://www.top1health.cn/Article/315/19908
夏日慎防冷氣病　2水梨飲潤肺止咳

…師提醒，若是痰多、痰濃，且呈現黃綠色、鼻水較多的人，就必須減少食用水梨，因為水梨屬於較滋潤偏寒性的水果，吃完可能會使喉嚨中的痰越來越多。另外，水梨性偏寒，脾胃虛弱、容易拉肚子的民眾…
http://www.top1health.cn/Article/239/19766
痛風年輕化　飲食7原則保平安

…：內臟、蝦子、蛤蠣、蘆筍、香菇、肉汁等。 4.低脂飲食：減少食用油煎、油炸等烹調方式的食物，建議以清蒸、清燉或汆燙方式為主。 5.攝取水分：每日建議水分攝取量維持在2000-3…
http://www.top1health.cn/Article/315/19734
大腸癌來找碴！各期治療不馬虎

…出最適宜患者的治療方式。「多吃新鮮的蔬果和水果，減少食用紅肉、加工食品、高脂肪、高熱量或過度燒烤的食物，是預防大腸癌最理想的飲食方式」，姜正愷醫師建議，在維持健康飲食習慣…
http://www.top1health.cn/Article/319/19582
有機酸堆積恐奪命　血液淨化救罕兒

洗腎，一般人視為畏途，但才剛開始學會走路的「Q寶」，卻因為罹患罕見的「丙酸血症」，必須接受肝臟移植手術，且術前還需洗腎淨化血液，移除體內的有毒代謝物質，穩定代謝狀況，才能提升手術成…
http://www.top1health.cn/Article/22/19465