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…<!--more--> ![維生素E食物的來源有玉米,大豆和紅花油、小麥胚芽及堅果類(葵花籽,杏仁,花生醬)。][86332] 【維生素E】可破壞癌細胞之形成及可能可以縮小…
http://www.top1health.cn/Article/248/29610… 另外,鄭欣宜營養師建議,炒菜時可以選擇植物性油脂如葵花油、大豆油、橄欖油(較適合涼拌或低溫清炒),平時還可多攝取富含Omega-3脂肪酸的魚類,如鮭魚、鯖魚等,有助對抗發炎、增強…
http://www.top1health.cn/Article/320/29499…產品,而不是黑色。 **低溫選橄欖油葵花油 高溫選大豆油玉米油** 市面上油品種類眾多,到底該怎麼選?營養師王子南表示,民眾應先考量自己平日的料理方式,如果烹煮方法多為…
http://www.top1health.cn/Article/320/29428大豆異黃酮被認為對很多慢性病有幫助,但只有少量的相關研究探討這項補充品的功效。 ![國外研究顯示,大豆異黃酮對氣喘控制不佳的病患在氣喘控制上沒有明顯效果。][85842] …
http://www.top1health.cn/Article/248/29410…友在得知罹癌的壞消息時,除了錯愕,也懷疑可能是「病從口入」,大豆製品就是其中一種被點名的食物,然而,臨床上營養師卻鼓勵乳癌病友適度攝取黃豆,以補充蛋白質和提升體力。究竟,對乳癌病友…
http://www.top1health.cn/Article/302/29327…菜、蛤蜊、芝麻等鐵質含量多的食品,同時也攝取含有優質蛋白質的大豆食品、維他命C豐富的綠黃色蔬菜等等。 **【生活面】** 懷孕時和懷孕前相比,據說鐵質的需求量是1.5倍左右,但…
http://www.top1health.cn/Article/17/29271…於增加肌肉比例,並且較不易復胖。但是要特別注意的是,豆漿富含大豆異黃酮,建議一天攝取量不超過900c.c.,過量恐引發男性女乳症、尿酸飆高等後遺症;若是腎臟功能不好的人更要小心飲用…
http://www.top1health.cn/Article/343/29170…議有老年性陰道炎患者飲食宜清淡,可食薏仁、綠豆、蕎麥、燕麥、大豆及豆製品等。慎食生冷、辛辣、溫熱、刺激的食物,如螃蟹、辣椒、羊肉等。 **防老年性陰道炎 保持外陰清潔、乾燥*…
http://www.top1health.cn/Article/264/29114…果烹調的膳食中含有大量的膳食纖維、草酸、植酸,如蔬菜、粗糧及大豆製品,都會對鐵的吸收造成妨礙。因此這種補鐵的方式限制太多,效果不好。 <!--more--> ![][850…
http://www.top1health.cn/Article/324/29091…骨湯,就是一道特別適合更年期婦女的藥膳湯品。 **補充大豆預防骨鬆** 平時多補充大豆也有助益,因為大豆富含大豆異黃酮,是一種植物性的雌激素,不僅有助補充更年期婦女體內的雌…
http://www.top1health.cn/Article/254/29086…81] **方案2/嫩豆腐→凍豆腐** 雖然一樣都是由大豆製成,但是「嫩豆腐」質地較軟,幾乎不需要咀嚼,蛋白質、鈣質含量亦較低,建議以「凍豆腐」或是傳統豆腐來取代喔! …
http://www.top1health.cn/Article/250/29004…富含鈣和維生素B的食物** 富含鈣質的食物包括牛奶、乳酪、大豆和酸奶等,富含維生素B的食物包括雞肉、魚、穀類和堅果等。常吃這些食物不但有助於皮膚的細緻嫩滑、延緩衰老,還能保持內分…
http://www.top1health.cn/Article/320/28938…菜本來就會因為辣椒素發酵而強化IGF-1的增加效果。 大豆製品的食物會因發酵而增加健康效果。納豆就是大豆因納豆菌發酵而成的食品。除了大豆異黃酮,還會再加上許多因為發酵使IGF…
http://www.top1health.cn/Article/297/28931…氮(NO)。當血管擴張,血壓就會下降。前又提過,服用辣椒素與大豆異黃酮可以增加IGF-1,改善高血壓。過程中也會增加一氧化氮的生成。因此,巧克力產生的血管擴張作用可視為IGF-1增…
http://www.top1health.cn/Article/248/28922…嚀】:** 子宮內膜異位患者,食用如山藥、雞睪丸、蜂王乳、大豆異黃酮、黃豆等含雌激素食物的量,要有所節制,偶爾吃一點都沒有問題,但不適合一次吃太多。平時飲食少吃油炸、醃製類食物;…
http://www.top1health.cn/Article/324/28885