優酪乳 | 搜尋結果 | 華人健康網

「優酪乳」搜尋結果

總共找到 771 筆符合關鍵字「優酪乳」的資料

早餐吃對了嗎？400卡最恰當

…選擇上，燒餅油條偶爾換上饅頭夾蛋、地瓜粥取代薯條，來杯牛奶、優酪乳勝過奶昔，清粥宜配青菜少醬瓜，身體負擔減少了，一天的開始更有朝氣。 ![早餐是一天活力的泉源，太油、太甜、太…
http://www.top1health.cn/Article/320/20420
分解脂肪瘦小腹　靠10大瘦腰蔬果

…C和鉀，是清熱退燒最好的飲料。部分綠皮柳橙口感酸苦，可榨汁和優酪乳一起飲用，口感較佳。  **TOP4／橘子** 橘子富含纖維質，其中水溶性纖維…
http://www.top1health.cn/Article/203/20423
美肌必吃！柚子燒番薯防老化

…蕈類(膳食纖維)OR白花椰(維生素C)=預防糖尿病番薯+優酪乳(乳酸菌)OR萵苣(鉀)OR黃豆粉(膳食纖維)=緩解便秘番薯+雞肉(蛋白質)OR杏仁(維生素E)OR柚子(維生…
http://www.top1health.cn/Article/273/20384
優酪乳減重法　3＋1食譜大公開

優酪乳減肥法能夠通暢我們的腸道，清除腸道中堆積的垃圾，還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進消化與吸收。優酪乳是乳製品中的營養價值頗高的飲品。 ![適度飲用優酪乳減有助清…
http://www.top1health.cn/Article/80/20380
高血壓安心吃！芋頭沙拉補鉀排鈉

…)=提升免疫力芋頭+起司(鈣質)OR蕈類(膳食纖維)OR優酪乳(乳酸菌)=化解便秘芋頭+雞肉(蛋白質)OR腐皮(維生素B1)OR豆苗(維生素C)=恢復體力 **文章出…
http://www.top1health.cn/Article/273/20377
吃得好瘦得快！早餐營養美味7關鍵

…下口味，用杏醬、李子醬、藍莓醬來代替。 **關鍵6／用優酪乳代替沙拉醬** 果蔬沙拉自然是補充維生素和礦物質的首選，但一定要少用沙拉醬，改用優酪乳來代替，既能補充蛋白質和鈣…
http://www.top1health.cn/Article/320/20347
提升肝功能！吃南瓜豬肉炒蒜頭

…** 南瓜+豆腐(大豆異黃酮)or菠菜(維生素A‧C)or優酪乳(鈣質)=預防動脈硬化南瓜+豬肉(維生素B1、B2)or蝦子(牛磺酸)or蘘荷(膳食纖維)=預防糖尿病南瓜…
http://www.top1health.cn/Article/273/20340
調味乳補鈣？5類食物補鈣白費工

…，幾乎就能獲得一天的鈣質所需。 - 乳製品：原味優格、無糖優酪乳、低脂起士等。 - 深綠色蔬菜：芥藍、莧菜、紅莧菜等。 - 蛋豆魚肉類：小魚乾、小方豆干、板豆腐等。 - 堅…
http://www.top1health.cn/Article/80/20308
增強免疫力！秋天喝點優酪乳

…的食物，今天就教大家做一道護腸道小點心！ ![自製芒果優酪乳，不僅滋味酸甜好吃，更有助維持腸道健康。（圖片／39健康網提供）][64735] **★芒果優酪乳** **食…
http://www.top1health.cn/Article/80/20279
秋天易憂鬱？吃香蕉吐司捲有好心情

…，把吐司片捲起捏緊，對半切開後裝盤即可食用。若搭配果汁、優酪乳、豆漿、牛奶等飲品一同當做早餐食用，也非常合適。 **營養提示：** **營養1／香蕉是最能為人增添笑容的…
http://www.top1health.cn/Article/320/20096
豐胸不是夢！9類食物吃對幫助大

…菜肉類都含有豐富蛋白質，可幫助胸部發展。尤其是高蛋白的鮮奶、優酪乳與蛋類，能刺激乳腺發育。因此豐胸食譜中---牛奶燉雞，將嫩雞加入牛奶慢火熬燉，好吃美味又能有豐胸效果。 *…
http://www.top1health.cn/Article/292/20103
一天2根香蕉　輕鬆吃出肌膚彈性

…蕉如果按照100公克可食部來計算約含86kcal熱量，如果與優酪乳一起食用或打入牛奶中飲用都是可以的，香蕉的吃法多樣，味道可口，易於人們接受。當你想吃零食的時候，不妨將手邊…
http://www.top1health.cn/Article/249/20032
夏天大嗑冰品　最怕急性腸胃炎

…可吃益生菌的錠劑或粉劑來調整腸道的菌叢生態，但不推薦喝坊間的優酪乳來取代，因為市售的優酪乳是乳製品又含高糖，同樣有可能讓腸炎的患者，拉得更厲害。 **【延伸閱讀】3要訣照顧好…
http://www.top1health.cn/Article/293/20025
水蛇腰塔塔　五青食譜吃出窈窕

…至盤中，林上五青優格醬即可完成。 **【五青優酪乳冰沙】：** **材料：**優酪乳400ml、優格 150g、五青粉 1包、蜂蜜適量。 **作法：** 1.…
http://www.top1health.cn/Article/320/19992
減重不挨餓　簡單5要點輕鬆瘦

…可以補充好營養又可以止餓的，讓它們在胃裡儘量逗留久一點，比如優酪乳、高纖維蔬菜和少油少鹽的蘇打餅乾等。 **瘦身下午茶推薦** 1、水果水果是解饞還能瘦身減…
http://www.top1health.cn/Article/101/19959