食量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「食量」搜尋結果

總共找到 913 筆符合關鍵字「食量」的資料

空腹不要馬上吃！先做運動瘦更快

…可以補充水分，還可以消除空腹感，這麼一來就能有效地抑制之後的食量了。  ![][77396] **第3：集中於工作或讀書** 空腹時，可以提高集中力…
http://www.top1health.cn/Article/324/25554
6塊肌好誘人？巧吃12食材增肌力

…度。菠菜葉還含有抑制食欲的蛋白質，能夠降低饑餓荷爾蒙，讓你的食量不會超標。  ![][77395] **食物4／茅屋起司** 最講求肌肉生長的健美運動…
http://www.top1health.cn/Article/323/25552
蜂蜜水消脂不便祕！趕走體內毒素

…時補充糖分和能量，讓接下來的時間裡更加有活力，並能減少晚餐的食量。 **4.睡前喝** 早晨空腹喝一杯鹽水，晚上睡前喝一杯蜂蜜水，蜂蜜中的葡萄糖和維生素可以緩解神經緊張，促進睡…
http://www.top1health.cn/Article/320/25411
愛吃糖？小心感冒憂鬱找上身

…民國100年農委會公布的「國人糧食平衡表」顯示，國人攝食的米食量逐漸呈現下降趨勢，每人每天攝取2685大卡熱量中，五榖雜糧占熱量來源的30.3%，「糖及蜂蜜」占9.1%，將近1成，…
http://www.top1health.cn/Article/320/25431
巧吃7種減肥蔬菜　讓你狂瘦不停！

…肥功效：冬瓜性寒，能養胃性津、清降胃火，降低人的食欲，減少進食量。冬瓜還能利尿消腫，能夠緩解水腫性肥胖。另外，吃冬瓜能促使體內澱粉、糖轉化為熱能，而不儲存為脂肪，因此，冬瓜是理想的…
http://www.top1health.cn/Article/320/25328
胃潰瘍出血恐致癌　3症狀早預防

…物的種類和量與疼痛有關，往往使病人過於慎重地選擇食物或減少飲食量。由於這個緣故，長期熱量攝取不足，便會導致體重下降，甚至營養不良。體重減輕有時相當顯著，如果發生在40歲以上的病人，…
http://www.top1health.cn/Article/30/25302
纖維+C助排毒！吃優格奇異果凍

…，調節胰島素的分泌，減緩脂肪合成，特別適合用在減重管理時減少食量，進而幫助瘦身。而非水溶性纖維雖然不溶於水，卻能吸水膨脹，具有保水作用，能增加腸內容物與糞便體積，使排便順暢…
http://www.top1health.cn/Article/101/25387
減重不當鬧腸胃　按摩足三里穴調理

…醫院中醫部主治醫師李佳穎表示，一提到減重，許多人直覺想到減少食量，盡量不碰澱粉和動物性蛋白質的食物，改以無油低卡的蔬果替代，但蔬果屬性偏冷，多吃易降低腸道動能，無力正常蠕動以排便。…
http://www.top1health.cn/Article/82/25348
當媽媽遇到更年期　4招快樂多一點

…表示，隨著年齡增長，身體基礎代謝率漸趨下降，若未改變原來的進食量，體重容易慢慢上升。身體熱量需求減少，不妨減少高熱量食物的攝取，切忌採取不當手段減肥，避免復胖和營養不均，反讓自己氣…
http://www.top1health.cn/Article/11/25195
產後媽咪消脂防　烏梅山楂來幫忙！

…醫師張若偉表示，孕媽咪在懷孕前期(第1至3個月)還不需要增加食量，或大啖補品，從懷孕中期，也就是第4個月開始再加強營養補充即可。如此一來，不但能確保肚中寶寶的健康，孕媽咪也不必擔心…
http://www.top1health.cn/Article/320/24960
西瓜熱量＝6碗飯　減肥有「三不」

…，它也有讓人不覺得飽這種特性。所以，人們吃西瓜的時候難以控制食量。所以我們一定要記住西瓜是可以使你長胖的，不要對自己說「再吃一塊就好」這樣的傻話，因為那一塊西瓜不會是你最後一塊。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/24970
吃對食物自然瘦！健康享瘦4撇步

…，根據減重特別門診觀察發現，國內許多肥胖族群，雖很努力在控制食量，甚至利用「斷食減重」，但身上的脂肪卻絲毫沒有減少，甚至出現「溜溜球」復胖狀況。事實上，只有單純吃的少，其實不見得會…
http://www.top1health.cn/Article/101/24822
一吃就腹痛！罕見12歲罹患膽囊炎

…7] 不過，這名12歲女學生，平常痛到不敢吃，而且因為食量小，體型顯瘦，並非膽固醇結石，有可能是因為溶血性疾病造成膽色素結石，也就是血液在崩壞代謝過程中，紅血球代謝物和鈣結合…
http://www.top1health.cn/Article/30/24778
北方餃子熱量高　怎麼吃才營養苗條

…確衡量，而吃餃子就可以計數，尤其對於糖尿病患者、肥胖者及限制食量的人來說，有很大的好處。南方醫科大學中西醫結合醫院韋莉萍教授說有調查分析顯示，一份普通的北方素餡或者肉餡蒸餃（16個…
http://www.top1health.cn/Article/101/24686
瘦身速度提升2倍！謹記3營養習慣

…吧。因為公司的餐廳裡，通常會有營養師擬定菜單，所以只要控制進食量，就可以進行減重。在小菜很多的餐廳用餐時，請實踐半食法(只吃餐點的一半)，並多用筷子來代替湯匙。 **好習慣2…
http://www.top1health.cn/Article/248/24571