…或是減重者會主張,只要有瘦下來,體重達到標準,就夠健康,可以預防糖尿病等三高問題。但是這篇研究清楚指出,並不是只有體重,規律的運動以維持體能(包括有氧能力和肌力),對身體健康一樣很…
http://www.top1health.cn/Article/240/40598…腔癌(即所謂的多發性口腔癌)的機率也會大幅上升。 **預防口腔癌上身 3步驟快做筆記** 侯勝博醫師表示,預防口腔癌有3個步驟,包括: **第1步:**戒檳榔、不抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/7/40482…可少,就是穿著長袖長褲、戴遮陽帽出門。光只靠防曬乳液想要全面預防過敏,效果可能不見得佳。 ![光敏感者,出門一定要記得做好防曬,並避開紫外線過量的時段。][106960] …
http://www.top1health.cn/Article/242/40387…限制攝取或完全不攝取。酒類方面推薦紅酒。地中海飲食是不是具有預防心肌梗塞及腦中風的效果呢?這個想法從以前就有很多研究者提出了報告。 最近準確度較高的數字,出自於刊登在2013…
http://www.top1health.cn/Article/248/40422…從美國加州大學洛杉磯分校(UCLA)的研究發現,腸道菌有助於預防癌症。台灣癌症基金會表示,腸道菌叢與人體免疫、抗發炎相關,人體中有數量充足的好腸道菌,應有助於減少多種癌症的發生風險…
http://www.top1health.cn/Article/248/40354…了減輕頻尿、尿急、排尿灼熱等不適症狀,習慣性喝蔓越莓汁舒緩和預防復發,但蔓越莓真有這麼神奇?其關鍵成分沒有任何食物可以取代?且聽營養師怎麼說! ![][106368] **…
http://www.top1health.cn/Article/80/40132…膚炎體質的民眾,要多注意以下9點自我照顧的原則,細心保養才是預防病情發作和惡化的關鍵。 **【異位性皮膚炎9大照護原則】** 1. 避免溫度變化太大。 2. 減少環境中的…
http://www.top1health.cn/Article/49/38909…。 除了要養成不憋尿、多喝水習慣外,平日可喝中藥茶飲來預防,而一般人也可當作保健飲品來使用。 **桑椹首烏茶** **材料:**桑椹、何首烏、黃耆各1.5錢、石斛2錢…
http://www.top1health.cn/Article/259/38913…海飲食(Mediterranean diet),可能能夠幫助預防乳癌的復發。 ![][104217] 生活習慣以及體重過重為乳癌已知的風險因子,而近來亦有許多科學家著手研究…
http://www.top1health.cn/Article/13/38843不知道是視網膜效應的關係呢,還是「抗糖化」的話題真的有潮流出現了,不管是在研究啦、還是一般健康知識上,還滿常看到這類的資訊。當然,我一直有在訂閱這類研究,今天要分享的新研究呢,雖然…
http://www.top1health.cn/Article/248/38896許多青春期的少男少女臉上會長出惱人的粉刺,這時營養師可能會建議其減少過油食物的攝取。然而根據《Journal of the American Academy of Dermatol…
http://www.top1health.cn/Article/49/38840…藥,那答案恐怕得讓你失望了。葉黃素雖然對於黃斑部病變有極佳的預防、修護效果,但是近視卻不在他的勢力範圍。近視原因可分為屈光性近視及軸性近視,而葉黃素主要是用來中和黃斑部自由基、預防…
http://www.top1health.cn/Article/244/38010大腸癌是無聲殺手,症狀一旦發生往往都是令人心碎的悲劇!隨著國人飲食西化、攝取過多紅肉、油脂、抽菸、缺少運動等不良習慣,大腸癌已連續20年蟬聯國人癌症發生率的榜首。根據最新癌症登記報…
http://www.top1health.cn/Article/30/38513…痠痛,造成心肺氣陰兩虛,氣血上不來,自然不舒服。 **預防反覆中暑 體質調理+3招生活保健** 透過補氣滋陰的藥物調理,江婦的「感暑」症狀已明顯改善,目前正搭配針灸改善…
http://www.top1health.cn/Article/248/38414腸病毒在天氣炎熱之後開始流行,每年高峰落在4~9月,但是這幾年氣候異常,台灣可能整年都有病例。 ![][102024] ![][102023] ![][102022]…
http://www.top1health.cn/Article/248/38249