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「辦公」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「辦公」的資料

夏季空調致宮寒　吃當歸阿膠暖子宮

…空調易導致宮寒** 進入盛夏，大家紛紛換上短上衣短褲，可是辦公室四季永遠24℃，此時你的子宮正受外界寒冷影響，寒氣侵入身體，而女性的子宮首當其衝。 **宮寒體質吃什麼好？*…
http://www.top1health.cn/Article/324/26415
救治塵暴傷患　醫護累癱、想喝珍奶

…我是中壢人」臉書昨3日也張貼一張醫師戴著手術帽和口罩、累癱在辦公桌休息的照片，讓許多網友不捨，紛紛留言「辛苦了」、「謝謝這些救命天使們」，希望醫護人員在辛苦搶救生命時，也要照顧自己…
http://www.top1health.cn/Article/241/26395
【查症狀】肩頸痠痛

…有效改善並且預防肩背痛再發生。建議民眾平時培養規律運動，常坐辦公室者要注意是否姿勢不良，且應經常起身活動筋骨，才能遠離肩頸痠痛。
http://www.top1health.cn/Article/158/26264
【查疾病】慢性腰痛

…避免腰肌勞損的發生，例如，維持正確的坐姿，避免長期坐著，常坐辦公室的人可以多起身走動，放鬆腰背的壓力；適當的對腰背肌肉的鍛鍊也可以避免腰痛的情況發生；偶爾可以使用熱水熱敷腰背，能夠…
http://www.top1health.cn/Article/157/26229
指考大補帖！抗暑紓壓貼心小叮嚀

…病)需要在考試中飲水或服用藥物時，須於考試前持相關證明向試務辦公室或監試人員報備。若有感冒症狀，請戴口罩應試。
http://www.top1health.cn/Article/240/26213
肉鬆女快學2運動　趕走惱人腹贅肉

…律地運動的話，對於雕塑下腹部會有很大的效果。若妳是長時間坐在辦公室或教室的人，有空就做一下這個腹部運動也很不錯。 **1.坐在椅子上，雙手握住椅子後方** 將腰部挺直坐…
http://www.top1health.cn/Article/306/26193
嘴饞難耐？4妙招戰勝美食誘惑

不知為何，每到下午三、四點，嘴巴特別饞！若這時，辦公室裡飄出炸雞、薯條、或披薩、蛋糕這些邪惡的香味時，肯定不會有人說「好噁心」，因為人類天生會被高卡路里的食物吸引，但其實你可以戰勝…
http://www.top1health.cn/Article/292/26166
壓力荷爾蒙惹人胖！4招拒絕壓力肥

…醫院復健科主治醫師楊喻婷指出，在繁重的工作中撥出幾分鐘，善用辦公椅做些伸展操，也能輕鬆舒壓、拒絕壓力肥。 ★**第1招：輕鬆擺脫小腹婆／**屁股坐至椅子前緣，雙手撐椅面，雙腳…
http://www.top1health.cn/Article/306/25902
辦公族輕鬆動！手臂8字操隨時能做

…肌肉挺胸坐好，如果駝背或是重心偏向一側的話，效果則會減半。在辦公室裡等待的時間、上廁所沒事做的時候、或是在餐廳等待餐點的空檔等，以坐姿進行８字操是最恰當的「隨時隨地都能做的８字操」…
http://www.top1health.cn/Article/238/25723
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

對辦公室外食族來說，每天該如何吃得健康是一大難題，加上上班族久坐少動的生活型態，讓不少人感慨薪水沒漲、體重倒是多了不少！在外食風險層出不窮與控制體重、保持健康的前提下，最理想的作法…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713
夏日殺手　少喝水尿路結石易上身

…男人得尿路結石的機率，比女人大3倍，尤其是30到50歲、常坐辦公桌的白領族，因為少走動、常憋尿，更容易增加尿路結石的風險。  **六六定律　結石易復發**…
http://www.top1health.cn/Article/4/25626
1分鐘就夠！睡前按摩消除雙腿浮腫

許多人因為辦公室坐一整天或是每天的疲勞而雙腳浮腫。浮腫情形嚴重起來，還會感覺到疼痛。而且慢性浮腫也是累積脂肪與橘皮組織的原因。雖然有不少方法可以消除浮腫，可是這次介紹的超簡單方法，…
http://www.top1health.cn/Article/324/25573
玻璃罐沙拉風靡！小資女瘦身最夯

…來！（攝影／洪毓琪）][77309] 女性上班族往往在辦公室久坐，平時又缺乏運動，一不小心就會發胖。吳映蓉博士根據逆轉餐盤的飲食順序，以及均衡攝取五大類食物的原則，設計了小資…
http://www.top1health.cn/Article/320/25522
隋棠懷孕堅持做運動　改善孕期不適

…隋棠一樣，在孕期適當地運動。但也有不少孕婦被保護過度，白天在辦公室基本上坐著不動，回家就躺在沙發上休息，連彎腰都不彎一下，家務更是完全不做，有的孕婦甚至在發現懷孕後立即辭職養胎。中…
http://www.top1health.cn/Article/234/25482
活躍沙發馬鈴薯　運動改變人生

…對，腰圍竟可以相差6吋這麼可觀。不想成為那顆不動的馬鈴薯, 辦公室的小撇步很簡單：一小時休息2次。抓住到飲水機喝水的時間，匆匆走過隔壁的辦公室去打聲招呼。或者乾脆站立伸展一分鐘、…
http://www.top1health.cn/Article/306/25461