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「背部」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「背部」的資料

每天指壓 1 分鐘！按出迷人鎖骨線

…是「不良的姿勢習慣」所造成。檢測鎖骨線的方法就是抬頭挺胸，將背部打直，肩膀向外挺出；如果鎖骨線仍不看清楚也別擔心，可試著透過「指壓」的方式按摩鎖骨，美化線條。只要每天按摩 1 分鐘…
http://www.top1health.cn/Article/145/25448
低頭族手麻難解！椎間盤突出惹的禍

…彈性下降。如果搬重物用力不當、長期姿勢不良、頸腰背部受重力撞擊及體重過重、頸椎或腰椎承受的壓力增大時，椎間盤所受壓力太大，超出纖維環可以承受的程度，使椎間盤外圍的纖維慢…
http://www.top1health.cn/Article/38/25414
酷酷嗽咳濃痰　重則癌上身

…狀，先找到肋骨下緣，以每秒兩下的速度，由下往上、由外往內叩擊背部，可讓痰液鬆動有利排出，每次可拍15到20分鐘左右。若是臥床的患者，可採側躺，向左側臥時，先拍右側的肺部，再…
http://www.top1health.cn/Article/61/25407
跑步機藏殺機！5招安全攻略必看

…步機，正確的跑步姿勢也很重要。秘翔威教練強調，跑步時應該挺直背部，重心微微向前，讓頭部前端和腳掌大約維持在同一直線上，讓跑步時的頭和腳一起向前，才不會造成脊椎受傷，甚至椎間盤突出的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25318
鼻孔長痘痘好痛！專家教你如何處理

包含額頭和鼻的T字部位、前胸與背部等，有皮脂腺的存在就容易長痘痘。而且，萬一賀爾蒙分泌失調或者腸胃狀況不好，臉頰跟下巴也開始冒出來。可是，會長痘痘的不只是看得到的地方。所以這次，想…
http://www.top1health.cn/Article/324/25316
一休教你動！媽咪瘦身必勝祕笈

…下，儘量讓胸口貼近地板且與地面平行。 3.屁股避免蹺起來，背部也不可呈現拱起狀，背部與屁股應為一直線，核心要保持緊繃。 4.上來時也要注意重點3，就像兩手推地板，利用手與胸部的…
http://www.top1health.cn/Article/306/25248
塑身補習班－打造美腿翹臀（中）

…第二步：**下蹲，讓大腿和地板平行，重心放在腳跟，胸口抬高，背部挺直。 ![2-1（攝影／江旻駿）][76327] ![2-2（攝影／江旻駿）][76334] !…
http://www.top1health.cn/Article/306/25216
高跟鞋族看過來！做4伸展操緩腫脹

…8] **STEP 1／** 呈站姿，左腳向前跨一大步，背部打直，抬頭挺胸。 **STEP 2／** 左腳彎曲成90度，右腳向後伸直，再將雙手輕放在左大腿上，呈弓箭步站…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151
【查症狀】下腰部疼痛

…鈣化，X光顯示椎間隙消失，脊椎呈竹節樣變，早期不易發現，晚期背部疼痛加重，不能久坐，最後形成嚴重駝背，不能直立。下腰部疼痛主要與下列疾患鑒別： 1.腰肌勞損： (1)發…
http://www.top1health.cn/Article/158/23776
【查症狀】腋窩痛

…工作。疼痛以乳房腫塊處為主，亦可向患側腋窩、胸脅或肩背部放射;有些則表現為乳頭疼痛或癢。乳房疼痛常於月經前數天出現或加重，行經後疼痛明顯減輕或消失;疼痛亦可隨情緒變化而波動…
http://www.top1health.cn/Article/158/25089
【查症狀】肩胛骨疼痛

…肩背局部骨，或軟組織疾病所致的疼痛，其他還有臟器疾病反射至肩背部，或其他部位腫瘤轉移至肩背部所引起的肩胛骨疼痛。可以應用針灸、推拿、拔罐的方法治療，但平時應注意坐姿、以避免…
http://www.top1health.cn/Article/158/25099
孕媽咪4大運動　有助順產紓解腰痠

…2.骨盆傾斜運動** 骨盆傾斜運動可加強腹部肌肉，減輕孕期背部疼痛，還可幫助順產。 **（1）**手臂伸直，雙手掌、雙膝支撐趴在床上，要設法保持背部平直。 **（2）**吸氣…
http://www.top1health.cn/Article/17/25073
【查症狀】腰部鈍痛

…時輕時重，疼痛的性質多為鈍痛，可局限於一個部位，也可散布整個背部。腰或腰骶部疼痛原因如下：腰部急性損傷後，治療不當或延誤治療，可造成腰部慢性損傷。腰部長期體位不正、彎腰下工…
http://www.top1health.cn/Article/158/24901
【查症狀】紅斑樣皮疹

…3.皮疹好發於頭皮、眉部、眼瞼、鼻及兩旁、耳後、頸、前胸及上背部肩胛間區、腋窩、腹股溝、臍窩等皮脂腺分佈較豐富部位。 4.嬰兒脂溢性皮炎常發生在出生後第1個月，皮損多在頭皮、額部…
http://www.top1health.cn/Article/158/24897
鍛鍊伸展腿部線條　3步驟輕鬆搞定

… **STEP 2／** 把右腳踝放到伸直的左大腿上。背部打直，慢慢地將上半身向前彎曲，直到雙手可碰到腳趾。停留15∼30秒，重複2∼3次。 **STEP 3／** …
http://www.top1health.cn/Article/306/25035

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