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「砂糖」搜尋結果

總共找到 695 筆符合關鍵字「砂糖」的資料

常暴飲暴食？削弱理性本能易抓狂

…物）大致可分為「多醣類」與「單醣類」；「單醣類」富含於水果、砂糖或糖果中，「多醣類」則富含於米飯、馬鈴薯、蕎麥麵、烏龍麵、義大利麵或豆類等。單醣類會迅速被身體消化吸收，容易…
http://www.top1health.cn/Article/294/17373
甜食熱量破表！1顆花生糖＝半碗飯

…營養師提醒民眾，製作牛軋糖必備的花生、堅果、全脂奶粉、奶油、砂糖、麥芽糖等材料，每一單項本身的熱量就相當高，綜合在一起熱量更是嚇人。1顆牛軋糖的熱量約有80大卡，只要吃下3顆，就等…
http://www.top1health.cn/Article/80/17292
防鼻過敏用喝的！蕁麻茶槲皮素有效

…加入熱開水，沖泡3-5分鐘，即可飲用。放涼後也可加入點蜂蜜或砂糖調味。蕁麻也常與一些草本植物搭配泡茶，來幫助緩解過敏症狀，例如要緩解過敏，通常會搭配洋甘菊、甘草與、紅花苜蓿…
http://www.top1health.cn/Article/62/17212
發財不卡油！馬年吃五行高纖元寶

…克、花生35公克、桂圓50公克、紅棗10顆。 - 調味料：砂糖少量。 - 做法： 1. 將蓮子、綠豆洗淨後，泡水2小時。 2. 將花生、薏仁、紅豆、大紅豆洗淨後，泡水一夜。…
http://www.top1health.cn/Article/312/17172
白領必備　8種低卡減肥零食

…後，水果中富含的維生素C大多消失，而且在加工時要用到大量的白砂糖，可能會導致人體維生素B和其他微量元素的缺乏，若經常食用可能為糖尿病埋下伏筆。市場上賣的鹽津話梅等含鹽量過高，長期攝…
http://www.top1health.cn/Article/101/17155
晚上也能放心吃！6種健康小零食

….椰子芒果克林姆** 市面上販售的奶昔、乳製品都添加過多的砂糖，熱量頗高，其實自己就可以動手做簡單低卡又營養的水果克林姆，使用冷凍芒果、椰奶、2匙蛋白粉，攪拌均勻直到質感濃稠像布…
http://www.top1health.cn/Article/101/17142
神氣活現！銀髮族一日飲食全攻略

…人份量 - 材料：紅豆20克、紫米25克、桂圓肉10克、黃砂糖5克。 - 作法： 1. 紅豆、紫米洗淨，泡水靜置約1天。 2. 將紅豆、紫米、桂圓肉放入電鍋中，內、外鍋各倒…
http://www.top1health.cn/Article/263/17065
助孕飲食守則　拒絕AGE食物

…吃的食材** 洋芋片、炸薯條、精製醣類（例如：白米、白砂糖） **有益懷孕的食物** 為了增加懷孕機率，請準確地攝取對女性有益的營養、以及對男性有益的營養吧！ **…
http://www.top1health.cn/Article/297/17068
五色好湯圓　豆腐蔬果入料健康加分

….湯圓可煮鹹甜口味依個人喜好。 4.也可將湯圓川燙起鍋與砂糖拌均勻後，串成1串串滿討喜（通常3粒串成1串）約43大卡。 **【食材特性】：** **1.豆腐：**…
http://www.top1health.cn/Article/248/17041
冬至湯圓搭養生湯　補氣養血好過冬

…雯）][48253] 湯底部分，周千欽營養師也提醒民眾減少砂糖的用量，可利用紅棗、枸杞、桂圓、新鮮水果的自然甜味以增加風味，必要時也能選用可加熱的代糖，來調整甜度。鹹湯圓部分，湯…
http://www.top1health.cn/Article/80/17015
桂圓取代砂糖　一碗湯圓少40卡

…約200大卡，相當於7分滿白飯，建議改用有天然甜味的桂圓取代砂糖，可減少糖水熱量約三分之二，讓整碗湯圓的熱量減少40大卡。 **桂圓天然甜　煮水熱量少三分之二** 台中…
http://www.top1health.cn/Article/101/17008
補血湯圓黑白配　1顆熱量僅50卡

…點又怕胖，或常有經期困擾的女性服用。黑糖的營養價值比砂糖或白糖豐富，含有較多的胺基酸、維生素B2、胡蘿蔔素、泛酸、一些微量礦物質如鈣、磷、鐵、錳、鋅及助消化蔗糖酵素等，其中…
http://www.top1health.cn/Article/80/16965
吉川雛乃也愛！產後美麗靠燕麥片

…燕麥片是以燕麥為主，加上黑麥、玉米及糙米等穀物，再以蜂蜜、黑砂糖、植物油所烘培出來的營養穀片。最近還有加上堅果類及水果乾的產品，可以享受香脆的口感及甜蜜的滋味，所以也廣受歡迎。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/16960
3種白色食物別吃！封鎖肥胖因子

…Beach Diet）以外，她也透露不碰3種白色的東西：鹽、砂糖、麵粉，也就是所謂的「White No Bite」減肥法，但此法最好不要超過一個禮拜，以免身體長期缺鹽分，引發不適症…
http://www.top1health.cn/Article/101/16927
低卡年菜！清蒸水煮3招好料理

…嘗試根據食材特性來自製調味料，像是檸檬可取代醋，堅果取代糖，砂糖在鍋裡煮成焦糖後可代替醬油上色，而需要鹽時，可以利用蛤蠣湯本身的鹹味。 **2.涼拌、蒸、煮、川燙為主要料理方…
http://www.top1health.cn/Article/248/16908

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