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「牛肉」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「牛肉」的資料

外購年菜聰明煮　加蔬菜烹調6錦囊

…較相似的低脂海鮮類，例如：白帶魚、花枝等，勿用脂肪含量較高的牛肉、豬肉替代，以避免攝取過多的飽和脂肪，增加心血管負擔。  ![外購火鍋食材當年蔡，營養師提…
http://www.top1health.cn/Article/320/23180
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法

…白肉的雞肉、魚肉、海鮮等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮，以及…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236
東坡肉呷免驚！糖友4碗年菜哲學

…潔營養師提醒，豆腐含有蛋白質，在計算上視為「肉類」，和豬肉、牛肉、海鮮、蛋類、豆類等食材合併計算，每餐不可超過1碗。吃肉時，可連皮帶肉吃，但要去除肥肉，以避免脂肪攝取過量。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/23238
防霾害侵擾！補5大營養素增免疫

…：** 輔酵素Q10以大豆油、菜子油、沙丁魚等含量較高，而牛肉、黃豆粉、花生、豬肉、烏賊、雞蛋也都含有天然的Q10成分存在。  ![除了平常做好…
http://www.top1health.cn/Article/62/23201
年夜飯怎麼吃？香腸配蔥蒜防胃癌

…較麻煩的肉類和海鮮就好，盡量以白肉如魚肉、雞肉、海鮮等為主，牛肉和豬肉等紅肉料理總計不要超過一道。其他年菜至少自行準備2大盤蔬菜料理，購買當季新鮮且色彩豐富的蔬菜，如茼蒿、…
http://www.top1health.cn/Article/80/23182
蜜餞魷魚絲鈉量破表！小心引發頭痛

…、杏鮑菇，肉品如海鮮、油脂含量較少的雞肉，或是白色油花較少的牛肉片及豬肉片，口感多變化更可補充天然營養素。此外自製年菜時，使用的調味料也要避免太鹹，其實，調味料不是只有鹽會…
http://www.top1health.cn/Article/240/23094
捐血助減重？常見捐血4迷思解惑

…慣在捐血後進補，只要適度補充鐵質就好。常見含鐵食物，如鴨肉、牛肉、鴨血、豬血糕及各類海鮮等，但攝取應注意膽固醇的含量；植物性高鐵食物如菠菜、豆類、杏果乾及葡萄乾等，則要注意豆類和其…
http://www.top1health.cn/Article/248/23049
低熱量菜單選上桌　減重不減健康

…40公克、豌豆、紅蘿蔔、菠菜各10公克）：155大卡 3.牛肉粥（米40公克、牛肉（牛腩肉）20公克）：109大卡  ![][73006] **蛋白質…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025
拒絕愛的肥手！7食物找回小蠻腰

… **瘦腰食物2／雞胸肉** 雞胸肉有別油脂含量較高的豬、牛肉油脂含量較少，屬於高蛋白質肉類食物，相當適合有減重、瘦身需求的人，做為減重過程中補充蛋白質的主要來源之一。最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/101/22895
向水腫說掰掰！生活起居5原則

…烹調寒涼蔬菜時，可加入蔥、生薑、蒜及胡椒等調味料，或與雞肉、牛肉等溫熱性肉類一起吃。水梨搭配芭樂，番茄搭配櫻桃，蓮霧搭配龍眼，以免寒氣入侵。若吃冰品或寒涼食物後，也可喝金桔桂圓茶、…
http://www.top1health.cn/Article/345/22871
短時間要變瘦！學模特兒緊急減肥法

…2天內主要目的為將堆積的脂肪燃燒。重點在於多攝取雞肉、羊肉、牛肉等脂肪較少的蛋白質，加上甘藍、菠菜或蘆筍等綠色蔬菜。禁止攝取橄欖油及穀物，水果只能攝取檸檬及萊姆。另外運…
http://www.top1health.cn/Article/250/22868
手腳冰冷凍抹條！5營養提升保暖力

…；韭菜、胡蘿蔔、甘藍菜和菠菜等蔬菜；杏、桃、木瓜等水果；以及牛肉、羊肉、豆腐、黃豆、糯米、糙米、紅糖等。 4.**溫補辛香料：**辛香料如乾薑、花椒、胡椒、肉豆蔻…
http://www.top1health.cn/Article/80/22743
早餐吃燕麥　降低膽固醇保護心臟

…蛋白質14克，比稻米、麵、玉米高出1.6至2.2倍，幾乎可與牛肉媲美。 2.燕麥含有蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸、賴氨酸、精氨酸等，其中賴氨酸的含量是稻米、麵的二倍。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/320/22732
口腔破洞好不了？雞湯6食物增免疫

…的烹調方式為淋上義大利醬，或加入歐姆蛋、披薩之中，或是取代碎牛肉入菜。 **第六類：茶** 不論你是綠茶或是紅茶愛好者，恭喜你，你的免疫系統走運了。茶類皆能提供抵抗病菌所…
http://www.top1health.cn/Article/101/22688
烤吐司致癌？專家：日逾1片就超標

…2005年所做的研究發現，將白吐司、全麥吐司、台灣奶油吐司及牛肉分別以未烘烤、輕烘烤80℃加熱15至25秒、重烘烤100℃加熱55至70秒等3種不同程度的烘焙方式烘烤。實驗發現，烘…
http://www.top1health.cn/Article/232/22668

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