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「整理」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「整理」的資料

吃肉不長肉！肉食主義這樣做吃不胖

…的雞、豬、牛3種肉類的不同部位，並以100公克為基準，為大家整理、歸納出熱量表，提供給大家參考： ![][102395] ![][102393] <!--more…
http://www.top1health.cn/Article/80/38350
愛喝咖啡和牛奶　皮膚卡油易長痘痘

…，也要避開容易讓皮膚油膩、促進發炎的地雷！張佩蓉營養師幫大家整理出5類「促痘」食物，容易促使痘痘生長、發炎，建議最好避免，或是減少攝取量。 **痘痘止步！這5類食物少吃點…
http://www.top1health.cn/Article/320/38312
和寶貝身心靈合一　親子瑜珈共享親密時光

…存在著許多的疑問，因此貼心的彭艾薇老師根據自己的經驗，替媽媽整理了一些關於親子瑜珈常見的問題，希望能夠解除媽媽心中的疑惑，進而讓孩子與您能盡情地享受這親暱的親子時光！ **Q…
http://www.top1health.cn/Article/251/38294
女中醫美肌祕密！玫瑰精油保濕+美白效果好

…用玫瑰精油呵護臉蛋，也常被女性患者詢問保養祕方。以下就幫大家整理出玫瑰精油對皮膚的好處，天然的美麗就從芳療開始！ **玫瑰精油5大好處　護膚美肌就靠他** **1.…
http://www.top1health.cn/Article/248/38055
爸媽都要知道！孩童外出11個安全須知

…題，帶小孩出門，真的有很多需要注意的地方，以下是小雞婆為大家整理的，11個重點須知： **重點1：** 無論是外出時，還是當孩子在戶外玩耍時，家長都需要隨伴在側，別讓孩子…
http://www.top1health.cn/Article/87/38160
孕媽咪胖太多危害大　胎兒5大風險不可不知

…份《Obesity reviews》，將體重超標對健康的影響整理如下： **【肥胖(BMI≧30)對孕婦自身的影響】：** **1.妊娠糖尿病：**風險增加了2-4倍，肥胖…
http://www.top1health.cn/Article/324/38076
只要2招！「換季收納」不抓狂

上個周末小雞婆已經開始在收拾冬衣了！雖然最近的天氣還是有一些變化不定，但在穿著上，已經可以單靠春秋裝，最多留一件厚一點的外套和兩、三件薄長袖，而其他厚重的毛衣都可以收起來了！為了下…
http://www.top1health.cn/Article/324/38043
讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…。另外，還有一項，請準備蓆子和一雙運動鞋。鋪開蓆子、整理思緒、自由地用餐後，在溫暖的星光下踏土散步。這是郊遊的魅力，也是最美麗的平日風景。  …
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
露營食材打包有學問！專家教你這樣做

… **醬料** 各種醬料可以裝在小瓶罐中，再用收納袋整理，做成自己專用的醬料包。 **Tip：** 冬天到溫度較低的高山露營，要用普通的保冷袋裝水果和蔬菜，避免結凍…
http://www.top1health.cn/Article/324/37817
練肌肉要狂吃肉？營養師破解飲食迷思

…更帶勁哦！最後，再幫爆發型運動員，以及健身者的飲食，整理以下五項重點： **1. 飲食目標：**高熱量、高密度飲食，以提供肌肉所需熱量。 **2. 醣份：**維持與常人…
http://www.top1health.cn/Article/320/37753
伴侶如何越吵越濃情蜜意？3步驟好重要

…圾喔？？（嗶嗶～錯～怒踢，重來） ✓我下班後，整理家裡煮飯洗碗很累，我覺得很沮喪你都沒辦法幫我。你可以一個禮拜幫忙倒五天垃圾嗎？ ✓積極傾聽：當對方分享時，…
http://www.top1health.cn/Article/262/37747
孩子每天摸的東西夠乾淨嗎？

…或是兒童生病嘔吐這種緊急情況時，需要便利省時的方法來幫助媽媽整理清潔。具有殺菌消毒功能的濕紙巾，是居家必備的實用工具，不論是小孩的玩具，或是像手推車這些用品，都可以有效消滅…
http://www.top1health.cn/Article/248/37694
跑步飲食也有分級？訓練飲食大公開

…。因此，筆者就以目前閱讀的文獻內容，以及筆者的淺見，來為跑友整理，「究竟跑者怎麼吃？」 ![　][99180] 究竟是否要改變飲食類型呢？先考慮的是，「訓練時間及強度」。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37605
山茼蒿維生素C含量豐　巧吃更能助減重

…浸泡至涼。 ![][99250] 2.用手將做法1山茼蒿整理成一束，並將水份瀝除，切成適當長度。 3.將做法2山茼蒿擺入器皿中，撒上白芝麻，淋上醬汁，再撒上柴魚片即完成。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/37631
記憶力越忙越差　小遊戲幫護腦

…眾，建議把這些必備的物品，固定放在出門必經的路徑上。例如：用整理箱放在鞋櫃上，或者善用口訣「身（身分證）手（手機）鑰（鑰匙）錢（錢包）」，或乾脆在門上貼備忘錄來提醒自己。常忘記自己…
http://www.top1health.cn/Article/145/37527