健康情報區
擁有更多的健康知識以及專題報導
穿著高跟鞋、久站或走太久,容易讓小腿肚腫脹不適。此時比起用手按壓,伸展運動更有效。動作時,請勿用力過度,避免受傷。 ![][76118] **STEP 1/** 呈站姿,…
http://www.top1health.cn/Article/248/25151…生腿抽筋是與腿部血液循環不良有關。 中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷,很多原因可引起中老年人腿抽筋。腿經常抽筋,尤其是夜間加重的中老年患者,可能多誤以為是缺鈣,長時間大量補充…
http://www.top1health.cn/Article/158/25104…!為了追求明星般的纖細美腿,近年來,愛美女性流行以拳頭敲打大小腿外側的膽經,促進宿便和體內毒素的排出,幫助減重和瘦腿,但中醫師建議,再加上腿部內側的脾經按摩或刮痧,更有幫助消除水腫…
http://www.top1health.cn/Article/82/25011… 有些人走路時,會將重心放在後側,但是這種走路方式很難使用到小腿肚的肌肉,因而使小腿肚的「幫浦功能」無法發揮效果,容易造成血液循環不良。 **正確走路的 3 大重點!** …
http://www.top1health.cn/Article/248/24988…與脾虛體質有很大的關係,若要改善下半身浮腫的情況,每天針對大小腿內側做做脾經伸展操,也有不錯的消水腫效果。 ![第1招/開腿下蹲起立。(圖片提供/童綜合醫院)][75778] …
http://www.top1health.cn/Article/82/24978…違反重力原則。你覺得是什麼力道將血液送回心臟?原來靜脈是透過小腿、腳底等腿部肌肉收縮,將血液擠壓回心臟。這個像在擠牛奶般的動作,就叫做「擠乳作用(Milking)」。 **加…
http://www.top1health.cn/Article/273/24965…** **位置:**肘橫紋外側端。 ![足三里穴位於小腿前外側,外膝眼下3寸,脛骨前緣外一橫指處。(圖片/陳潮宗中醫師提供)][75611] **★足三里穴** **位…
http://www.top1health.cn/Article/49/24834…吸收而堆積,這就是水腫。容易水腫的部位最主要還是離心臟最遠的小腿,為了讓水分被吸收還是需要消除血液及淋巴的堵塞。 **有效擊退水腫的方法** **方法1/簡單伸展操** …
http://www.top1health.cn/Article/324/24738…增加活動角度。感覺肌肉微痠停留15秒。左右各10回。 ![小腿伸展運動,可緩解肌群因重複使用所造成的痠痛。(示範:物理治療師鄭時雨)][74766] **第3招:小腿伸展運動*…
http://www.top1health.cn/Article/167/23812…e--> ![][74841] **掃毒行動:上午捶小腿** **排毒時間:9-11點** 上午9-11點間是脾經時段,試試輕捶小腿運動——蹺起二郎腿,任意一隻手攥…
http://www.top1health.cn/Article/30/24537…,但前一陣子因右下肢冰冷疼痛就醫,檢查發現右側表淺股動脈及右小腿動脈重度阻塞,造成下肢血液循環不良,才導致右下肢冰冷疼痛和腳趾頭局部壞死。幸好,患者進行手術治療後,血液循環獲得改善…
http://www.top1health.cn/Article/28/24552一覺醒來發現小腿長滿紫色斑點,難道是昨天腳沒洗乾淨?台中豐原1名77歲古姓老太太,誤以為雙腿佈滿紫斑是因沾到污垢沒洗乾淨所致,卻在因嘴破出血就醫時,意外得知是感冒所引起的「血小板低…
http://www.top1health.cn/Article/240/24532… 皮膚乾癢的症狀包括搔癢,部位以四肢皮脂腺分泌少的手外側、小腿前側等部位,避免過度刺激肌膚,建議以淋浴為主,盡量少泡澡,且水溫不宜太高,比體溫略高一些即可,因為高溫熱水會溶解皮膚…
http://www.top1health.cn/Article/249/23780…期甚至產後嚴重的水腫現象。一般病理性水腫程度比較嚴重,不只是小腿,還包括大腿、會陰部、肚子,甚至全身,連頭臉都可能產生腫大現象。 **生理性的水腫──常見飲食不均衡、血液循環…
http://www.top1health.cn/Article/18/23736…題,陳玫妃中醫師建議,不妨可於每日睡前,將手掌擺成杯狀,沿著小腿腳踝,由下往上、從外向內拍打的方式,來疏通腿部的肝、腎、脾等3大經絡,達到增加氣血循環、消脂排水的作用就是不錯的方式…
http://www.top1health.cn/Article/250/23646