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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

女「鐵」人有氣色　妳也辦得到！

…氣色紅潤，會讓女人擁有健康且充滿自信。事實上，除了作息正常、多運動、睡眠充足外，擁有好氣色最重要的關鍵的就是「飲食」，唯有攝取適量鐵質與維生素，就能擁有好氣色。 **擁有好氣…
http://www.top1health.cn/Article/320/23809
防卵巢早衰　黨參肉桂紅棗調體質

…出，想要擁有健康的卵巢，首先一定要有良好的生活習慣，平日除應多運動外，建議可用藥膳黨參肉桂紅棗飲，或是三陰交穴道按摩，調理體質，以緩解卵巢早衰所帶來的夢魘。 ![黨參肉桂紅棗飲，…
http://www.top1health.cn/Article/239/23750
良性腫瘤大於2公分　乳房微創切除

…多吃蔬果及攝取充足的維生素B、E，更應儘量維持正常生活作息並多運動。在飲食上應盡量避免食用雌激素、咖啡因含量高、高油高熱量的食物，且女性朋友們千萬不要存有逃避，或過度恐慌的心理，依…
http://www.top1health.cn/Article/13/23639
喝杯熱茶、熱咖啡　遠離便祕糾纏

…習慣。斯諾爾‧薩斯曼醫師建議，除了攝取充足的蔬果，平時還需要多運動，而慢跑、爬樓梯、開合跳，以及伸展運動等，都可以達到刺激腸道的效果，有助排便。 **預防便祕　配合按摩效果更…
http://www.top1health.cn/Article/248/23630
驚蟄過後潤肺　多喝冰糖雪梨茶飲

…過敏性疾病，同時易出現桃花癬的人要避免接觸花粉。 **多運動** 驚蟄時節，生機盎然，人體陽氣上升，各個器官組織機能想要充分活躍起來，就需要均衡得法的運動。具體來講，要求人…
http://www.top1health.cn/Article/248/23600
吃巧克力防結腸癌！7大健康發現

…瘦3.1公斤。  **4.多運動對乳房有益** 以下是今年夏天對愛運動的女性最棒的消息。一周運動10-19小時的女性可使未來人生中罹患乳癌的機率…
http://www.top1health.cn/Article/80/23522
爆米花也上榜！12抗氧化食物公開

…高，或是過甜的零食累積一堆肥肉，如何才能吃得健康又營養？除了多運動健身，以下這12種食物你絕對不能忽略它們。 ![][73993] **食物1／抗氧化高手---黑大蒜** …
http://www.top1health.cn/Article/292/23512
養胎作戰！高齡產婦食衣住行大公開

…鞋，才能夠避免滑倒及降低危險。 - 住：平時雖然可以多多運動，但在出門或回家爬樓梯上下樓時，必須觀察自己能否負荷，不要過於勉強自己，若有電梯就可以搭乘；床墊選擇就應該軟硬適中…
http://www.top1health.cn/Article/17/23477
女性頭跳痛！補充3元素防偏頭痛

…議平日可多攝取香蕉、豆類等食物；尤其女性要多補充鈣質、鐵質，多運動，或是多按麼頭頂百會穴，緩解因偏頭痛所帶來的身體不適。  ![門診部副護理長郭富美（如圖…
http://www.top1health.cn/Article/80/23471
半數腎友輕忽三高　愛腎黃金8守則

…比率高出2至4倍。  ![多喝水、多運動、維持良好且健康的生活，可預防腎臟病。][73847] **腎臟保健一起來　愛腎守則+成人健檢** 國…
http://www.top1health.cn/Article/80/23441
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身

…話，改吃鮮食會是不錯的選擇。 **秘訣5／多運動** 這跟人類減重一樣，運動是不可或缺的，最好的運動包括：散步、慢跑，不僅幫助消耗熱量，還可以因為運動，讓毛小孩…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350
打麻將爆血！年後痔瘡復發求診增

…是因久坐不動，或是暴飲暴食所致。因此特別呼籲，民眾平日應養成多運動及均衡飲食習慣，避免油炸、辛辣食物，以緩解痔瘡復發的風險。台北慈濟醫院在春節期間，收治1名53歲的女性，發…
http://www.top1health.cn/Article/80/23328
「衣」起愛健康！6布料清潔保存法

…顏色鮮豔的衣物一起洗以免染色！自然風乾或機器烘乾皆可，不過許多運動束褲在清洗後都會略微縮水，請先做好心理準備。 - 保存：吊掛或折疊收納。  ![][7…
http://www.top1health.cn/Article/249/23264
超級食物發威　腸保健康開新春

…新鮮美味又營養！ **順暢生活從年節開始　健康飲食莫忘多運動** 保健腸胃需內外兼修！體內環保有賴於超級食物的定期食用。體外則建議飯後一小時後，沿著肚臍周圍做順時鐘按摩…
http://www.top1health.cn/Article/101/23251
別讓脂肪年後算帳　3味茶去油解膩

…質，改善肥胖。 **窈窕過新年　三餐不過量、睡眠充足、多運動** 雖然上述養生茶飲可幫助解膩消脂，減少多餘脂肪的囤積，卻非減重的萬靈丹。董懿容中醫師提醒，年節飲食和作息…
http://www.top1health.cn/Article/82/23079

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