「基礎代謝」搜尋結果
總共找到 843 筆符合關鍵字「基礎代謝」的資料-
飯前喝水500！4招甩肉更有感
… **4.吃早餐，專心用餐** 早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3至4小時不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電…
http://www.top1health.cn/Article/101/23370 -
毛小孩好難「瘦」？5秘訣有效瘦身
… **秘訣1／計算每餐熱量** 毛小孩每日為了維持身體基礎代謝所需的熱量會因為年齡、體重、運動量而有所不同，最簡單是參照獸醫師建議的熱量表，一般會依照體重，另外加上是否為幼犬…
http://www.top1health.cn/Article/246/23350 -
跑步瘦不下來 小心是少肌型肥！
…到了30歲左右，體內的肌肉開始因老化而減少，隨著肌肉的減少，基礎代謝率也會跟著下降，除了導致肥胖，也容易引起糖尿病、心肌梗塞和腦中風等疾病。「少肌型肥胖」並非單從外表的胖瘦、體重或…
http://www.top1health.cn/Article/306/23335 -
拚命減肥還是胖 5 陷阱中招了嗎？
…極端節食，會讓大腦誤以為身體遭受傷害，進而降低身體的機能，使基礎代謝率下降。因此，當你越吃越少，身體越不會消耗熱量，反而努力囤積備用。甚至，一旦恢復飲食或多吃一點，還會變得更胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/23307 -
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美
… **（2）變得不易變胖、容易變瘦** 有肌肉的話會提高基礎代謝，增加熱量消耗量。因為促進了脂肪的燃燒，所以就算生活作息不變，身體卻變成不易發福、容易瘦下的體質。 **（3）…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209 -
新陳代謝UP！8種食物讓妳瘦得快
…吃一點點，辣椒可以促進脂肪代謝。 辣椒可以增加25%的人體基礎代謝率，所以在吃美食的時候可以選擇一些稍微有點辣的美食，或者另外自己加一點香辛料。不過如果腸胃不好或者有便祕問題的話…
http://www.top1health.cn/Article/250/23219 -
過年不發胖！謹記7招聰明飲食法
…危機呢？ **【熱量攝取知多少】** 人體每天的基礎代謝與體力活動都是仰賴熱量提供來源，根據不同的條件，例如年齡、性別、活動量、其他壓力等，每個人的熱量需求也會有所不同…
http://www.top1health.cn/Article/101/23236 -
裴秀智練企鵝操 甩蝴蝶袖又瘦身
…煩，其實游泳是非常好的有氧運動，不僅能加速全身脂肪燃燒，提升基礎代謝速率，還能鍛煉肌肉，雕琢局部不完美的身材曲線。劉仁娜就養成了每週兩次的游泳訓練習慣，讓自己隨時都能夠保持線條完美…
http://www.top1health.cn/Article/306/23073 -
晨跑V.S夜跑！最適合減肥的是？
…。 早晨是身體在一天當中體溫最低的狀態，慢跑可使體溫及基礎代謝上升。另外早晨和中午相比，空氣中的灰塵較少因此也可呼吸到新鮮空氣。 相信大家會怕空腹運動後早餐忍不住吃太多…
http://www.top1health.cn/Article/145/22813 -
拒當胖胖熊 生薑代謝UP
…形成脂肪所致。日本近年盛行「體溫減重法」，認為體溫上升可提高基礎代謝率，加速體內多餘脂肪的代謝，清除贅肉更快速。 
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