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「分配」搜尋結果

總共找到 711 筆符合關鍵字「分配」的資料

多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

一位45歲的男性在醫院診間對著空氣喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千cc的水量，卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出，有些人以為多喝水對腸胃有益，又可…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…0c.c.的牛奶2至3杯，再加上1兩重的蛋肉豆類食材（需平均分配於三餐食用），則可滿足每日蛋白質建議攝取量。根據衛生福利部公布的國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），3至4…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六大類營養素，若正餐吃不到足夠熱量，再於點心時間補足，細嚼慢嚥，營養素才能被胃腸充分消化和吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

…暨耳鼻喉科醫師李清池表示，國內貧富差距拉大，連帶造成醫療資源分配，呈貧富「M」型兩極化。這次研究係以台灣全國人口為基礎，受訪2004至2008年期間，確診為急性心肌梗塞病患為主，總…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…間盤承受非常大的壓力。這些壓力與站姿所承受的壓力不同，它們的分配並不均一，結果使得椎間盤一側所受到的壓迫會比另一側來得大。這會造成兩種結果：第一、椎間盤無法立即回到原本的位置，這就…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力

…373] **提醒：** 從事左右腳重心轉換運動時，分配的承受力大約為20%、80%，只要持之以恆地練習一段時間，即可增加腰部和腿部的肌肉耐力。 ##[★《拒當老…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應平均分配於每日三餐之中。運動和好心情也是減重的關鍵，臨床發現有規律運動習慣的人，心情比較快樂，因為運動時會釋放快樂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至有人以為蔬菜、水果是同類，沒吃蔬菜，用水果取代就可以；還有一些人對水果沒有戒心，常常大吃特吃，以為這樣可以減肥…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
抗斑飲食這樣吃！4蔬3果恰恰好

…得低。因此，民眾若採用每日7蔬果的飲食攝取方式，在7份蔬果的分配比例上，也要多加注意，應選擇4份蔬菜、3份水果的飲食方式較為合適，才不會攝取過多糖分、熱量，反造成身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18544
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…最旺盛的時段是上午與下午，若此時大吃大喝，人體大半的功能就會分配給消化行為，使腦部的活動與運作變遲鈍。姑且不論發育期的孩子，成年人在活動時段，最好簡單帶過一餐，休息時間再輕鬆進食，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

…有氧運動連續8周，減下4磅，但肌肉量沒有增加，但若將15分鐘分配到重量訓練，不但減了10磅的脂肪，還增加了2磅的肌肉量，身形看起來也更瘦。因此要讓橘皮消失，光靠有氧是不夠的，還必須…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489
哺乳減重！餵6百毫升＝跑步1小時

…後哺乳有助於身材恢復，每日熱量攝取以增加500大卡為宜，均衡分配於餐次中，但要留意均衡飲食，建議每天均衡攝取6大類食物並少量多餐。蛋白質的部分建議以高生物價蛋白質為主，素食…
http://www.top1health.cn/Article/303/18468
晚餐吃對時間！減重效果更明顯

…0卡，總熱量在三餐中基本按早餐10%，午餐45%，晚餐45%分配的婦女做了研究。讓這些婦女在6個月的實驗期中按新的進食時間表進餐，並對每天的總熱量重新分配。早餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/18292
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…對於預防癌症有很好功效等，各種不同顏色的蔬果盡量在一天三餐中分配攝取，就能對促進身體健康、降低死亡率達到很好的效果。 ##[★《蘋果肌》這樣吃蔬果就對了](http://ww…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
台大換心腎肺居冠　破解器捐5迷思

…是否會被良好的運用？** 答：目前國內有一套統整的登錄、分配資訊系統，將全國的器官等候者及捐贈者進行登錄與配對，而器官分配原則是參考先進國家做法並經過許多專家多次會議討論訂定，…
http://www.top1health.cn/Article/241/18159