分配 | 搜尋結果 | 華人健康網

「分配」搜尋結果

總共找到 715 筆符合關鍵字「分配」的資料

補對雌激素胸部UP　乳果有妙用

…提醒，雌激素的種類非常眾多，因此在補充雌激素時也建議以複方成分配搭為原則，避免成分過於單一而影響身體荷爾蒙平衡，類似山藥、白高顆等複方即為一例，儘量應以天然雌激素為優先選擇。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/19643
靜坐不僅舒壓　更有助降低血壓

…g 之間，是心臟收縮跳動時施予動脈的最大壓力。受試者分配到以下三種干預組，包括教人身心平靜放鬆的「超覺靜坐組」、教人繃緊放鬆全身各處不同肌肉群以進入深層放鬆的「漸進式肌肉放…
http://www.top1health.cn/Article/295/19590
器捐嘉惠三等血親　受捐排序可提前

…了家人的一命！為了鼓勵器捐，衛生福利部日前預告「人體器官移植分配及管理辦法」，死後器捐者的「配偶和三親等血親」家屬，將來若有移植的需求，可往前排序，縮短等待續命器官的時間。此辦法最…
http://www.top1health.cn/Article/241/19482
「睪」定男更年期！吃和風拌山藥

…（攝影／黃曼瑩）][60056] **1.六類營養聰明分配：**高價位食材，不一定表示營養價值高，食物選擇應以新鮮、衛生、經濟實惠為首要考量。飲食時需注意六大類營養素的均衡，…
http://www.top1health.cn/Article/263/19366
多喝水解便祕？別一次猛灌500cc

一位45歲的男性在醫院診間對著空氣喃喃自語，他聽說喝水可預防便祕而猛灌白開水，在短短1天當中喝下數千cc的水量，卻因此神志不清而送醫診治。醫師指出，有些人以為多喝水對腸胃有益，又可…
http://www.top1health.cn/Article/33/19169
2大長高黃金期　喝奶飲食大不同

…0c.c.的牛奶2至3杯，再加上1兩重的蛋肉豆類食材（需平均分配於三餐食用），則可滿足每日蛋白質建議攝取量。根據衛生福利部公布的國人膳食營養素參考攝取量（DRIs），3至4…
http://www.top1health.cn/Article/87/19075
賴雅妍自曝：瘦身早上先吃蛋白質

…，顯示每個想控制體重的民眾，應計算每日飲食的所需總熱量，平均分配於三餐中，每餐均衡攝取六大類營養素，若正餐吃不到足夠熱量，再於點心時間補足，細嚼慢嚥，營養素才能被胃腸充分消化和吸收…
http://www.top1health.cn/Article/101/19007
差很大！社經低心肌梗塞死亡風險高

…暨耳鼻喉科醫師李清池表示，國內貧富差距拉大，連帶造成醫療資源分配，呈貧富「M」型兩極化。這次研究係以台灣全國人口為基礎，受訪2004至2008年期間，確診為急性心肌梗塞病患為主，總…
http://www.top1health.cn/Article/28/18941
中流砥柱！久坐壓力惡傷脊椎

…間盤承受非常大的壓力。這些壓力與站姿所承受的壓力不同，它們的分配並不均一，結果使得椎間盤一側所受到的壓迫會比另一側來得大。這會造成兩種結果：第一、椎間盤無法立即回到原本的位置，這就…
http://www.top1health.cn/Article/164/18879
爬山倒退嚕危險！側走交叉步增肌力

…373] **提醒：** 從事左右腳重心轉換運動時，分配的承受力大約為20%、80%，只要持之以恆地練習一段時間，即可增加腰部和腿部的肌肉耐力。 ##[★《拒當老…
http://www.top1health.cn/Article/132/18726
減重先抗老！4關鍵找回輕盈身材

…白質如大豆和豆腐。需注意的是，蛋白質不能一次大量攝取，應平均分配於每日三餐之中。運動和好心情也是減重的關鍵，臨床發現有規律運動習慣的人，心情比較快樂，因為運動時會釋放快樂的…
http://www.top1health.cn/Article/101/18652
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至有人以為蔬菜、水果是同類，沒吃蔬菜，用水果取代就可以；還有一些人對水果沒有戒心，常常大吃特吃，以為這樣可以減肥…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
抗斑飲食這樣吃！4蔬3果恰恰好

…得低。因此，民眾若採用每日7蔬果的飲食攝取方式，在7份蔬果的分配比例上，也要多加注意，應選擇4份蔬菜、3份水果的飲食方式較為合適，才不會攝取過多糖分、熱量，反造成身體的負擔。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/18544
白天吃少晚餐吃好！避高蛋白飲食

…最旺盛的時段是上午與下午，若此時大吃大喝，人體大半的功能就會分配給消化行為，使腦部的活動與運作變遲鈍。姑且不論發育期的孩子，成年人在活動時段，最好簡單帶過一餐，休息時間再輕鬆進食，…
http://www.top1health.cn/Article/294/18538
KO橘皮組織！光靠有氧運動沒效

…有氧運動連續8周，減下4磅，但肌肉量沒有增加，但若將15分鐘分配到重量訓練，不但減了10磅的脂肪，還增加了2磅的肌肉量，身形看起來也更瘦。因此要讓橘皮消失，光靠有氧是不夠的，還必須…
http://www.top1health.cn/Article/250/18489