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「作息」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「作息」的資料

立冬溫補4招　喝枸杞桂圓紅棗茶

…是多按摩腳底「湧泉穴」促進血液循環；以及掌握「早睡晚起」生活作息，適度運動，輕鬆快樂過寒冬。 ![枸杞桂圓紅棗茶適合冬季容易手腳冰冷的民眾飲用。（圖片提供／台北慈濟醫院）][68…
http://www.top1health.cn/Article/239/21746
B肝女懷孕難？干擾素看得見希望

…而除了積極治療之外，日常的愛肝保養也不可少，應養成正常規律的作息，適度運動、不熬夜，注意飲食均衡，不抽菸喝酒，不吃不必要的藥物如中草藥或保肝偏方。更重要的是，無論有無發炎，…
http://www.top1health.cn/Article/30/21720
寶寶一覺到天亮！試試科學育兒法

… **方法4** 6個月以前的嬰兒容易餓且睡眠更短，作息較不容易建立。但到6個月之後，要試著讓孩子作息規律，固定時間上床睡覺，起床時間自然會固定。午睡時間也要差不多，且不要…
http://www.top1health.cn/Article/231/21543
視力模糊！秋冬慎防缺血性腦中風

…維質的「三少一高」原則，以及維持理想體重。 2. 正常生活作息：工作時間長、壓力大、三餐不定時，且偏好高油脂飲食的人，應盡量調整作息及飲食習慣，且養成規律運動的習慣。 3. 減…
http://www.top1health.cn/Article/38/21520
秋換季狀況多　靠雞精平衡根本解決

…的夢魘，雞精富含人體所需的必需胺基酸，正是一大助力。 ![作息不正常、過度疲勞、精神不濟，甚至身體神經系統功能紊亂，可能呈現亞健康情況。][66646] 為什麼上班族容易身…
http://www.top1health.cn/Article/248/21427
3C族長骨刺　針灸整復減痛免開刀

…麻木的發作頻率明顯下降，肩頸痠痛也改善許多，目前已能維持正常作息。另1名年輕男性，也是平板電腦重度使用者，長期造成平時背部緊繃，且因習慣睡前趴著看書，頭痛問題越發嚴重，最後…
http://www.top1health.cn/Article/260/21398
【查疾病】心肌梗塞

…因此應從平日的生活保健做起，正確的飲食習慣、運動習慣與良好的作息，均可以有效避免心肌梗塞的發生。
http://www.top1health.cn/Article/157/21381
【查疾病】抑鬱症

… 抑鬱症為一種心理疾病，因此維持健康的身體、正確的生活作息，以及良好的人際關係等，都是預防抑鬱症發作的關鍵。
http://www.top1health.cn/Article/157/20447
【查疾病】甲狀腺亢進

…狀腺機能亢進易受壓力、緊張、熬夜等因素而誘發，保持正常的生活作息及愉快的心情，也都可達到預防及減緩的功效。
http://www.top1health.cn/Article/157/20469
余苑綺罹直腸癌　復發率比大腸癌高

…者，一個愛吃鹹酥雞，因長期血便就醫才發現是直腸癌；另一名平時作息正常，卻經常外食，以為胃痛就醫，檢查才發現是胃部下方的升結腸長了腫瘤，且已屬大腸癌第三期，癌細胞已轉移至淋巴。 …
http://www.top1health.cn/Article/233/20430
上班族心好鬱悶！雞精解壓功效讚

…] 台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典醫師表示，壓力大、作息日夜顛倒導致現代人身體小毛病不斷，心理也跟著受影響，最主要的原因是新陳代謝效率不彰、皮質醇調節混亂而導致根本體質出問…
http://www.top1health.cn/Article/80/20402
學劉畊宏緊急瘦身法　7天瘦出曲線

…的重要飲食原則** 1.不要有任何一餐沒吃，早睡早起，規律作息，這樣做的目的是要讓身體運作正常，加快新陳代謝，就容易瘦了。 2.水果雖然含有果糖，但是在日常作息下就能消耗掉，不…
http://www.top1health.cn/Article/339/20424
容易疲倦嗎？平衡好體質變一尾活龍

…自然反應，不能只從表面症狀做改善，需及早採取積極作為，從正常作息、規律運動、均衡飲食等方向，全面調整體質，才能延緩青春流逝、拋開容易疲倦，遠離亞健康的生活。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/248/20325
亞健康OUT！提升代謝平衡好體質

…疲勞、肩頸痠痛、肚子痛等」，到底哪裡有毛病？尤其是上班族飲食作息紊亂、壓力大、生理時鐘紊亂，身體小毛病不斷。家庭醫師表示，門診發現有5成的人求診分別主訴以上症狀，可以說符合「亞健康…
http://www.top1health.cn/Article/248/20319
產後自信回職場　12招充分用時間

…備妥哺乳用品 3.安排托嬰 4.提前讓寶寶適應新環境、新作息 5.擬好臨時托嬰方式 6.尋求身邊支援 7.提前適應工作時間表 8.整理儀容 9.培養運動習慣，助於體力…
http://www.top1health.cn/Article/214/20154