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…嚴重,最後將造成血管梗塞。「顧人怨」蔬菜中的茄子、秋葵,可降低膽固醇,應該多吃。 《高血壓》 高血壓是種很常見的慢性疾病,65歲以上國人罹患高血壓的比例高達1∕2,相當驚人…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302… 除了要減少吃一些含高膽固醇的食物,也應該多攝取一些有助於降低膽固醇的食物,例如日常可見的食物就包括水果、燕麥、蒜頭、杏仁、洋蔥、黑木耳等。 **2.避免體重過重:** 體重超…
http://www.top1health.cn/Article/240/17241…水也較能中和其糖分。另外,葡萄籽更是營養價值最高的地方,有降低膽固醇、防止掉髮的功用,且其中的兒茶素還可以抗氧化、延緩老化,打果汁時可以將葡萄籽一起打。 **範例菜單:** …
http://www.top1health.cn/Article/101/17174…的膽固醇附著在血管壁上,妨礙血液的輸送。另外,也建議多吃能降低膽固醇及血脂肪的食物。 <!--more--> 2.增加肌肉,提高基礎代謝 會散發熱量的肌肉,它的基礎代謝量…
http://www.top1health.cn/Article/101/17147…「健康零食」的代名詞,不僅富含高比例的不飽和脂肪酸,有助於降低膽固醇的形成,更能預防心血管疾病的發生。同時堅果含有豐富的植物纖維,有助於腸胃道蠕動、預防便祕、平衡血糖與降低膽固醇的…
http://www.top1health.cn/Article/248/17138…究指出洋蔥可幫助分解脂肪,還可以預防動脈、心血管疾病,還有降低膽固醇的效用。 - 番茄:番茄含有高量維他命C,又可以降低膽固醇與血壓,是世界10大超級食物(Super food)…
http://www.top1health.cn/Article/250/17080…等,除了對預防癌症有助益,更可延緩老化,維持青春。 **降低膽固醇、血糖:**具有活化、強化細胞的功能,達到降低膽固醇效果;也能促進胰島素分泌,具有調節血糖的功能。 【防癌…
http://www.top1health.cn/Article/203/17037… <!--more--> 【白菜起司肉卷】低脂美味+低膽固醇(4人份) ●熱量 926.8大卡 ●醣類 101.2克 ●蛋白質 83.3克 ●脂肪 21.8克 ●…
http://www.top1health.cn/Article/203/17040…要含有豐富的大豆異黃酮、植化素等,大豆異黃酮的保健功效包括降低膽固醇、舒緩婦女更年期症狀、抗癌等,其中大豆異黃酮對於改善更年期症狀的效果,也獲得研究證實。 **【黑豆五穀米漿…
http://www.top1health.cn/Article/233/16971…療效果** 1.金針菇柄中含大量膳食纖維,能夠吸附膽酸,降低膽固醇,幫助胃腸蠕動,對高血脂症患者有益。 2.金針菇可增強「血清乳酸脫氫酶」(LDH)的活性,有助於降低運動後血乳…
http://www.top1health.cn/Article/203/16940…血糖功效:牛蒡的纖維素很豐富,除可以促進腸胃蠕動,幫助排便降低膽固醇;高纖維的特色,還有利於高血糖患者用來穩定血糖。 **更多精彩內容,請詳見人類智庫出版之《糖尿病就要這…
http://www.top1health.cn/Article/203/16907… 豆干由豆類製成,含有豐富的大豆蛋,不含膽固醇,並有降低膽固醇效果,能預防心血管疾病。另外含有維生素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、胡蘿蔔素等多種成分,尤其鎂是維持人體生命活動的必需元…
http://www.top1health.cn/Article/248/16820…正常代謝,防止腦細胞衰退,老年人吃可防老;此外,吃核桃還可降低膽固醇和血脂、清除血管壁淨化血液,並預防心血管疾病等益處,但畢竟核桃油脂高,建議適量食用,兒童每天食用2到3個,成人則…
http://www.top1health.cn/Article/132/16673…對於預防體內老化、抑制高血壓、心血管疾病、調節脂肪酸代謝、降低膽固醇,都有很好的效果。 <!--more--> ![黑芝麻中的木酚素成份,能夠促進人體的血液循環,抑制超氧陰離子…
http://www.top1health.cn/Article/193/16647…包種茶等,此外也被稱為「苗條茶」,因為它所具有的分解脂肪與降低膽固醇優良作用,對於保持身材都有很好的幫助。 **烏龍茶消脂絕招** **1.提高新陳代謝:**新陳代謝紊亂或…
http://www.top1health.cn/Article/250/16639