5蔬果 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「5蔬果」搜尋結果

總共找到 82 筆符合關鍵字「5蔬果」的資料

胸部大罹患乳癌風險較高？

…友，忙碌之餘，也別忘了注意身體健康，定期篩檢、規律運動、天天5蔬果，以有效降低女性國病的威脅。
http://www.top1health.cn/Article/37/18925
孩童腹部肥胖　氣喘機率高1.6倍

…要預防氣喘找上身，專家提醒孩童每天應養成多運動、不久坐、天天5蔬果的健康生活習慣。（圖片提供／台大公衛學院）][56737] 陳揚卿醫師說明，過去有些文獻提到肥胖可能造成氣喘…
http://www.top1health.cn/Article/305/18817
徐亨香蕉減肥餐　恐酮酸中毒傷身

…，這樣的飲食方式，也不符合衛生署所公布的國人飲食指南中，每日5蔬果，3蔬2果的健康飲食概念。雖然，三餐食用香蕉燕麥餐的方式，水果量攝取充足的，但蔬菜的攝取量卻完全不足。王…
http://www.top1health.cn/Article/320/18720
乳癌友十年激增6成　揪4錯誤習慣

…09年「健康行為危害因子電話訪問調查」結果發現，女性天天攝取5蔬果比率僅有三分之一（37.4％），明顯不足。 3. **運動量不足：**運動能高新陳代謝率、提升抗氧化能力、預防癌…
http://www.top1health.cn/Article/13/18632
愛吃水果錯了？吃錯份量愈吃愈糟

…含糖量」。 ![][55749] 吃蔬果有益健康，「天天5蔬果」、「蔬果579」更是大家很熟悉的健康飲食口號，但是，許多人並不清楚蔬果「5」及「579」的意義及份量分配，甚至有…
http://www.top1health.cn/Article/197/18577
營養知識闖天關　孩子檢測變金頭腦

…速。][54670]  ![天天吃5蔬果，即包括3份蔬菜、2份水果。但是新版的飲食指南可發現，蔬菜類一天已經要攝取到3到4份，而水果也要攝取到3到4份。]…
http://www.top1health.cn/Article/248/18310
天天5蔬果？錯了！10份才足夠

…訊報》報導指出，世界衛生組織WHO在1990年時提出了「每日5蔬果」的營養指導方針，建議民眾每天要攝取400公克以上的新鮮蔬菜水果，進而降低心臟疾病、中風、第二型糖尿病及肥胖等病症…
http://www.top1health.cn/Article/80/18168
「腰」甩油！3招遠離腹部肥胖

…高達98.4％，若要瘦身，應落實少油、少糖、少鹽、高纖、天天5蔬果等飲食原則，避免攝取過多的熱量。若能以白開水取代含糖飲料，每天少喝一杯500大卡的珍奶，一個月就可以減重2公斤。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/17842
揮別胖胖人生！活力蔬果汁降體脂肪

…，每日平均攝取的蔬果份數只有3.7份，遠低於衛福部建議「天天5蔬果」的標準。建議想要達到標準，綜合蔬果汁不失為一個好方法。 **【活力蔬果汁】** - 材料：低脂無糖優…
http://www.top1health.cn/Article/101/17812
不當紙片人！美國防癌黃金7守則

… **4.吃各式各樣的蔬菜、水果、全麥、豆類。天天5蔬果，多吃穀物類。** **5.紅肉（牛、豬、羊）少吃。一周控制在500克以內，並避免加工過的肉製品例如火腿、沙拉米…
http://www.top1health.cn/Article/261/17719
全年必吃顧人怨蔬菜　營養100分

文／黃宛衛生福利部推動天天5蔬果，哪些蔬菜最顧人怨？又該如何發揮巧思，讓蔬菜變身美味佳餚？「我們家小孩好挑食喔！」王媽媽跟同事聚餐，邊用餐邊抱怨道，小孩嫌青椒有難聞的味…
http://www.top1health.cn/Article/197/17302
低碳年菜上桌　熱量低健康又環保

…根莖類為主食，節制飲酒並多喝開水。民眾更要注意「天天5蔬果」原則，也就是每天3份蔬菜、2份水果，客廳的茶几上除了糖果點心外，也別忘了放一盤新鮮的水果，在桌子上，如橘子、蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/248/17107
蔬果579！大人小孩蔬果這樣吃

… 不同年齡層的人所需的營養，需視情況進行調整，所以除了「天天5蔬果」的健康概念，台灣癌症基金會主張的「蔬果579，健康人人有」飲食概念，就是很好的參考標準。所謂「蔬果579」是指依…
http://www.top1health.cn/Article/203/16854
補足蔬果兼抗氧化　吃腰果炒西芹

…* 掌握5項飲食原則，維持均衡營養。並非人人都能做到「天天5蔬果」，尤其是外食通常飯多、肉多、蔬果少，加上無法定時進食，這種飲食習慣對身體健康非常不利。 ![][47493] …
http://www.top1health.cn/Article/203/16847
5色蔬果這樣吃　香炒三彩甜椒

文／蕭千祐天天5蔬果，掌握3項飲食原則，健康跟著走 **均衡攝取蔬果保健康** 衛生福利部近年大力推廣「天天5蔬果」、「彩虹飲食法」的健康飲食觀念，建議民眾天天攝取5份蔬果…
http://www.top1health.cn/Article/203/16840

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