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「麵包」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「麵包」的資料

生酮飲食吃對了？你適合生酮飲食嗎？醫學博士揭：生酮飲食7大優缺點

…合我？》中自述：多年前，自己和一般人一樣，喜歡吃麵條、水餃、麵包、炒飯，也吃得很「健康」，但隨者年紀的增長，糖尿病基因蠢蠢欲動。30多歲起，血糖就會飄。40歲後，陸續出現的腰腹脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
常吃吐司邊會中風？全麥吐司VS.白吐司該選誰？吳映蓉營養師這樣說…

中風與飲食有關，但是，有1名50多歲的麵包師傅，近年陸續出現3次小中風，但檢查後發現血壓、血脂皆無問題，最後醫師詢問患者飲食習慣才發現，這位麵包師傅因不想浪費吐司邊，長期以吐司邊當…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
愛喝酒容易胖，戒酒一定瘦？趙函穎營養師：關鍵是這3大原因

…精暗藏熱量危機：** 以營養學角度來說，酒類飲品又有「液體麵包」的別稱，而其之所以有此稱號，除了其原料與麵包主成分小麥相似外，也與其熱量驚人有關。事實上，每1公克的酒精就有7大卡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
晚餐不吃醣類食物，遠離脂肪！注意配菜、沾醬

…式餐廳、燒肉店或迴轉壽司店。家庭式餐廳的套餐大多會附上白飯或麵包，因此，請不要點套餐，改用單點。另外，也別吃配菜中的馬鈴薯或義大利麵。在燒肉店則要注意沾醬的種類，有些沾醬會使用大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
飯前喝牛奶，助控制食慾！李姿儀營養師：色胺酸食物能減緩神經活動

…的白開水、無糖豆漿260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全穀雜糧麵包，半碗高纖蔬菜，或是1顆糖果，都有增加飽足感、抑制食慾的作用。 ![在吃飯前30分鐘，先喝無糖豆漿260c.c.，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以緩解經痛？吃錯更糟！營養師揭：飲食5要訣，擺脫生理期不適

…，以利補血。 **4.補充維生素B6：** 可以選用全麥麵包、麥片、糙米、全穀類、核果類，如瓜子、腰果、核桃等，富含豐富的維生素B6，可緩和焦慮不安、情緒不穩的情況。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
減重增肌減脂，鍛鍊大肌肉就對了！俄式轉體助雕塑腰部曲線

…出科學化進行方法，包括一日三餐吃飽、確實補充水分；節制米飯、麵包與麵類，攝取以蛋白質為主的配菜；聰明選擇能提升成果的食材，並善用調味料，讓每餐都吃不膩，還有在超商聰明選擇低醣食物。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
減肥別吃錯，蛋白質是好幫手！營養師教正確吃蛋白質，增飽足、減食慾

很多人還是用吃涼麵、麵包等當作一餐，以為熱量很低，可以減肥，但這樣吃不但又餓又不健康！（而我高中也常這樣減肥…）總熱量控制雖重要，但三大營養素（蛋白質、醣類、脂肪）之間比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
外食族減重，蛋餅、漢堡別貪多！小心3大類早餐隱藏熱量地雷

…香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋滋的早餐，再加上麵包表面塗上的美乃滋，光早餐就可以吃進不少油脂。 ![蛋餅皮易吸附油，光是原味蛋餅就已經有260~300大卡的熱量，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
孩子不愛拍照、不愛看鏡頭，怎麼辦？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感

…就能讓畫面產生基本的視覺舒適感。再者，小朱爸很喜歡「夾心麵包拍法」，像夾心麵包一樣，借前、後景，讓人物夾在中間稍微偏左或偏右，並讓前景產生其他霧化，這種拍法有一種偷窺感。如果是…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036
早餐逆齡養生術：喝紅棗木耳湯，逆齡活顏又養好脾

… 除了紅棗木耳湯外，還可以選擇其他營養豐富的食物，如全麥麵包、雞蛋、蔬菜沙拉、水果沙拉等。這些食物都含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有助於提供身體所需的營養，同時也能增加飽…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝嗎？吳明珠中醫師：生理期間喝「這1杯」趕走經痛

…經前太鹹、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纖食物、糙米米飯、全麥麵包、馬鈴薯、燕麥片，或是低脂牛奶等；月經來後可以吃優酪乳、高鈣食物，如堅果、豆類、綠色蔬菜、鳳梨、輕淡的茶品如玫瑰花茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
黑豆助減肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆減肥食譜

… 黑豆漿與牛乳相同，不要空腹喝，應搭配澱粉食品，譬如麵包，否則豆漿中的蛋白質等營養分會轉化為熱量消耗。建議麵包最好選擇全麥或者燕麥麵包，熱量較低，而且適當地食用粗糧，有助於…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
減重瘦身快速最傷身！楊惟鈞醫師：循序漸近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…碗份量的蔬菜（含葉菜類、菇類、瓜類）；以全穀類如糙米飯、全麥麵包、雜糧饅頭等，取代部分精緻穀類。若嘴饞習慣依然存在，建議以新鮮水果取代點心為佳，多餘的零食、含糖飲料則以少量取用、大…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

…料、咖啡或茶，都會影響鐵質吸收；或愛吃澱粉類食物，像是甜點、麵包、饅頭等，缺乏蛋白質或鐵質來源；有些人則是簡單吃、隨便吃，容易營養不均衡；或減肥族只吃蔬菜、水果，沒有攝取到足夠的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855