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「面包」搜寻结果

总共找到 1000 笔符合关键字「面包」的资料

生酮饮食吃对了？你适合生酮饮食吗？医学博士揭：生酮饮食7大优缺点

…合我？》中自述：多年前，自己和一般人一样，喜欢吃面条、水饺、面包、炒饭，也吃得很「健康」，但随者年纪的增长，糖尿病基因蠢蠢欲动。30多岁起，血糖就会飘。40岁后，陆续出现的腰腹脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/92216
常吃吐司边会中风？全麦吐司VS.白吐司该选谁？吴映蓉营养师这样说…

中风与饮食有关，但是，有1名50多岁的面包师傅，近年陆续出现3次小中风，但检查后发现血压、血脂皆无问题，最后医师询问患者饮食习惯才发现，这位面包师傅因不想浪费吐司边，长期以吐司边当…
http://www.top1health.cn/Article/240/92206
爱喝酒容易胖，戒酒一定瘦？赵函颖营养师：关键是这3大原因

…精暗藏热量危机：** 以营养学角度来说，酒类饮品又有「液体面包」的别称，而其之所以有此称号，除了其原料与面包主成分小麦相似外，也与其热量惊人有关。事实上，每1公克的酒精就有7大卡…
http://www.top1health.cn/Article/324/92195
晚餐不吃醣类食物，远离脂肪！注意配菜、沾酱

…式餐厅、烧肉店或回转寿司店。家庭式餐厅的套餐大多会附上白饭或面包，因此，请不要点套餐，改用单点。另外，也别吃配菜中的马铃薯或义大利面。在烧肉店则要注意沾酱的种类，有些沾酱会使用大量…
http://www.top1health.cn/Article/101/92153
饭前喝牛奶，助控制食欲！李姿仪营养师：色胺酸食物能减缓神经活动

…的白开水、无糖豆浆260c.c.、1杯香蕉牛奶、一些全谷杂粮面包，半碗高纤蔬菜，或是1颗糖果，都有增加饱足感、抑制食欲的作用。 ![在吃饭前30分钟，先喝无糖豆浆260c.c.，…
http://www.top1health.cn/Article/33/92174
吃巧克力可以缓解经痛？吃错更糟！营养师揭：饮食5要诀，摆脱生理期不适

…，以利补血。 **4.补充维生素B6：** 可以选用全麦面包、麦片、糙米、全谷类、核果类，如瓜子、腰果、核桃等，富含丰富的维生素B6，可缓和焦虑不安、情绪不稳的情况。 **…
http://www.top1health.cn/Article/234/92226
减重增肌减脂，锻炼大肌肉就对了！俄式转体助雕塑腰部曲线

…出科学化进行方法，包括一日三餐吃饱、确实补充水分；节制米饭、面包与面类，摄取以蛋白质为主的配菜；聪明选择能提升成果的食材，并善用调味料，让每餐都吃不腻，还有在超商聪明选择低醣食物。…
http://www.top1health.cn/Article/318/92140
减肥别吃错，蛋白质是好帮手！营养师教正确吃蛋白质，增饱足、减食欲

很多人还是用吃凉面、面包等当作一餐，以为热量很低，可以减肥，但这样吃不但又饿又不健康！（而我高中也常这样减肥…）总热量控制虽重要，但三大营养素（蛋白质、醣类、脂肪）之间比例更是重要…
http://www.top1health.cn/Article/132/92120
外食族减重，蛋饼、汉堡别贪多！小心3大类早餐隐藏热量地雷

…香鸡蛋土司、炸虾堡、卡啦鸡腿汉堡，也都是油滋滋的早餐，再加上面包表面涂上的美乃滋，光早餐就可以吃进不少油脂。 ![蛋饼皮易吸附油，光是原味蛋饼就已经有260~300大卡的热量，再…
http://www.top1health.cn/Article/101/92107
孩子不爱拍照、不爱看镜头，怎么办？1心法＋3技巧，拍出孩子幸福感

…就能让画面产生基本的视觉舒适感。再者，小朱爸很喜欢「夹心面包拍法」，像夹心面包一样，借前、后景，让人物夹在中间稍微偏左或偏右，并让前景产生其他雾化，这种拍法有一种偷窥感。如果是…
http://www.top1health.cn/Article/251/92036
早餐逆龄养生术：喝红枣木耳汤，逆龄活颜又养好脾

… 除了红枣木耳汤外，还可以选择其他营养丰富的食物，如全麦面包、鸡蛋、蔬菜沙拉、水果沙拉等。这些食物都含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于提供身体所需的营养，同时也能增加饱…
http://www.top1health.cn/Article/232/92061
菊花茶消暑解渴，生理期可以喝吗？吴明珠中医师：生理期间喝「这1杯」赶走经痛

…经前太咸、太冰冷的食物不要吃，可以吃高纤食物、糙米米饭、全麦面包、马铃薯、燕麦片，或是低脂牛奶等；月经来后可以吃优酪乳、高钙食物，如坚果、豆类、绿色蔬菜、凤梨、轻淡的茶品如玫瑰花茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/91887
黑豆助减肥瘦身，竟藏3大秘密武器！必收4款黑豆减肥食谱

… 黑豆浆与牛乳相同，不要空腹喝，应搭配淀粉食品，譬如面包，否则豆浆中的蛋白质等营养分会转化为热量消耗。建议面包最好选择全麦或者燕麦面包，热量较低，而且适当地食用粗粮，有助于…
http://www.top1health.cn/Article/320/91871
减重瘦身快速最伤身！杨惟钧医师：循序渐近甩肥胖，半年瘦8％恰恰好

…碗份量的蔬菜（含叶菜类、菇类、瓜类）；以全谷类如糙米饭、全麦面包、杂粮馒头等，取代部分精致谷类。若嘴馋习惯依然存在，建议以新鲜水果取代点心为佳，多余的零食、含糖饮料则以少量取用、大…
http://www.top1health.cn/Article/101/91853
缺铁性贫血只补铁还不够！李婉萍营养师：这样吃提升铁质吸收率

…料、咖啡或茶，都会影响铁质吸收；或爱吃淀粉类食物，像是甜点、面包、馒头等，缺乏蛋白质或铁质来源；有些人则是简单吃、随便吃，容易营养不均衡；或减肥族只吃蔬菜、水果，没有摄取到足够的蛋…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855