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…嚴重缺乏蛋白質時也會影響眼睛的正常視覺。蛋白質富含於如瘦肉、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等食物中。 **2.維生素 A:**維護正常的視覺作用。眼睛的網膜含有感光細胞,其中柱狀細胞含有…
http://www.top1health.cn/Article/320/57420…陽陵泉)。 提醒,帶狀皰疹治療期間,不宜食用辛辣食品和魚蝦蟹等動風發物(即引起過敏的食品)。應臥床休息、注意營養,還應穿清潔柔軟的棉質內衣,以減輕摩擦。老年人及體質虛弱者,應…
http://www.top1health.cn/Article/242/57244…皮沒多少肉的食材,減肥期間少吃。 - 4.多吃白肉(禽類和魚蝦類):由於脂肪含量低,減肥期間可以適量食用。
http://www.top1health.cn/Article/320/57061每到過年前一定要把家裡翻過來打掃一遍,不過「這個地方」你會整理嗎?你家的冰箱是否也像個百寶袋,去年拜拜用的發糕、紅豆年糕都挖得出來,今年繼續拿出來供奉?如果是的話,代表冰箱也需要大…
http://www.top1health.cn/Article/248/56809春節將至,一家團聚吃年夜飯,可謂年節的重頭戲!但對於牙口不好的長輩來說,多數年夜菜往往有不易咀嚼、吞嚥的問題。針對這類族群,營養師建議,今年過年圍爐不妨選擇最有年味的火鍋,DIY富…
http://www.top1health.cn/Article/80/56474…澱粉類食物為輔。而吃肉應優先選擇油脂小、熱量小的肉類,比如:魚蝦、去皮雞、鴨肉。其次,應選擇烹飪方式簡單的肉食,因為過度烹飪的料理中那些大量調味料,會偷偷提供難以忽視的熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/56407…**放入牡蠣,味道就更鮮美,但容易發酵熟成。放入蘿蔔塊泡菜的魚蝦醬有蝦醬、鯷魚醬、玉筋魚醬。 **準備:** 1.蘿蔔按2.5×2.5cm 大小切成骰子狀。 2.香蔥按3…
http://www.top1health.cn/Article/145/56137…![賀寶芙美國營養與飲食學會註冊營養師林賢茜表示,除了多攝取魚蝦類、堅果等有益大腦的食物,也可以利用純化出來的魚油、磷蝦油來補充相關營養素。][128504] **三成基因天…
http://www.top1health.cn/Article/248/56094隨著工業化的發展,環境源排放污染物至空氣、水、土壤中,威脅著農業與食品安全。這些污染物是否會影響當地農畜產業的生產品質與價格?所種植的農作物會不會受到重金屬污染而累積於食用者體內,…
http://www.top1health.cn/Article/261/56031自古以來,追求健康、年輕與長壽一直是人類非常嚮往的,更有許多皇帝夢想著要「長生不老」。雖然人類不可能逃離死亡,但隨著科學的進步,「延緩衰老」及「預防疾病」的確是有可能做到的,其中飲…
http://www.top1health.cn/Article/320/55822近年來,心臟病已經成為國人健康隱形殺手。根據衛福部2016年統計,國人因心臟病而死亡的機率是88.5%(每10萬人口),可見心臟疾病是相當常見的健康問題。因此如何保護心臟、吃出健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/54717…時以此為教材告訴孩子每個生命要完成的使命都不同,雖然這些雞豬魚蝦死了,但孩子的眼淚代表著這些動物完成了把營養傳遞給大家的任務,孩子的傷心難過不但沒有不對,反而代表著他們開始會重視生…
http://www.top1health.cn/Article/320/53104重視食品安全的人,都會重視看產品包裝的標示,但是,看到超市販售的味噌、醬油等調味料包裝標註「無添加」或「不使用」等字眼時,提醒,仍然要注意「無添加」可能是「假象」。因為,「無添加食…
http://www.top1health.cn/Article/320/52755身體需要放鬆,其實眼睛更需要放鬆!尤其3C產品盛行,「3C眼」已成了現代人常有的眼睛症狀,尤其是長時間、近距離使用3C產品,讓睫狀肌過度收縮,更需要讓眼睛適度休息。不過身體的疲累可…
http://www.top1health.cn/Article/320/52376…主,而脂類食物不宜過多;蛋白質來源可以是蛋類、肉類,也可以是魚蝦和豆類,但應以後兩類為主,占60%以上;要注意補充維生素A、維生素C和維生素B,而新鮮蔬菜、水果含這些維生素最多,每…
http://www.top1health.cn/Article/33/52207