骨盆歪斜 | 搜尋結果

「骨盆歪斜」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「骨盆歪斜」的資料

擺脫萬年小肚肚！瘦小腹就靠這3招

…現代人無論上班還是在家，往往都有久坐問題，坐姿不良導致脊椎與骨盆歪斜，慢慢影響到體態，也會造成小腹凸出的現象，而且下半身也容易腫脹不舒服。針對這些問題，田宜民中醫師提供3個…
http://www.top1health.cn/Article/248/36566
腰瘦先鍛鍊骨盆肌！3祕訣練小蠻腰

…很難甩掉腰部贅肉，腰圍數字甚至隨著年紀越來越大。 **骨盆歪斜影響腰圍　血液循環差致肌肉衰退** 中醫師張若偉指出，臨床上發現，7成以上的女性都有骨盆歪斜的問題，而骨盆的健…
http://www.top1health.cn/Article/248/28187
翹二郎腿脊椎側彎！麥斯運動改善

…是老話一句：「改掉那些會讓你脊椎東倒歪的壞習慣，類似高低肩、骨盆歪斜等問題，就再也不用煩惱囉。」
http://www.top1health.cn/Article/164/28051
雕塑下身曲線！走對方法自然瘦

…3煩惱問題的「究極的運動」。 **萬惡的根源就在於「骨盆歪斜」！** 一邁入30代，腰部附近、臀部週遭還有小腹好像都突然間變得比起20代時更「軟軟肉肉的」而且，就算是限制…
http://www.top1health.cn/Article/249/26633
打造S曲線！女性鍛鍊體幹3招變美

…人就看起來漂亮又有精神。相反地，體態不好會引起血液循環不佳與骨盆歪斜，所以體態非常重要。 **（4）緩和肩頸痠痛、腰痛** 在長時間辦公室作業之下，許多人容易會身體前屈，導致肩…
http://www.top1health.cn/Article/145/23209
瘦大腿無假期！忙裡偷閒4招搞定

…* 不良的走路姿勢或站姿、坐姿會讓大腿內側肌肉衰退，還會使骨盆歪斜，腿也漸漸變粗，要多注意以下3點。 **（1）改善內八** 以內八姿勢走路，會為了取得平衡而經常使用腿…
http://www.top1health.cn/Article/145/22845
別再說沒時間動　小動作練出小蠻腰

…e--> **骨盆姿勢是保持美麗曲線的關鍵** 骨盆歪斜，會破壞身材曲線。原因在於骨盆歪斜會導致血液與淋巴循環變差，降低新陳代謝，進而造成手腳冰冷和水腫，使脂肪變得容易…
http://www.top1health.cn/Article/297/20233
提升生育力！先改善骨盆歪斜　

…而言，最重要的是健康的子宮與卵巢，以及協調平衡的賀爾蒙。矯正骨盆歪斜可以打造健康又柔韌的子宮。請調整女性賀爾蒙失調，提高懷孕能力。 **注意生產年齡** 子宮與卵巢…
http://www.top1health.cn/Article/277/19933
小腹突出？矯正骨盆歪斜助改善

小腹凸起的原因除了皮下脂肪累積以外，腰椎前凸說不定也是原因。身體前後肌肉失衡崩潰，脊梁骨變形進而擠壓內臟，造成腹部凸出。接著如骨牌效應般導致臀部下垂、下半身肥胖、腰痛等，所以要透過…
http://www.top1health.cn/Article/277/19932
穿高跟鞋不傷腳！切記腳跟先著地

…姿勢，造成身體不平衡。事實上，94％習慣穿高跟鞋的女性，都有骨盆歪斜的問題。另一個傷害，就是髖關節與膝蓋承受過大的負荷。許多日本人本來就有O型腿，穿高跟鞋相當容易引發膝痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/274/19661
提臀消小腹　就靠3盆骨操動作

…吸氣，背部向下頂出，下巴抬起，同樣靜止5秒。 **糾正骨盆歪斜消除肚腩** ![ 四肢撐地，手置於肩膀正下方，膝蓋位於骨盆的正下方。（圖片提供／39健康網）][61753…
http://www.top1health.cn/Article/250/19553
當心！輕忽6不良姿勢　易致腿變形

…必須要歪向某一側，容易引發顏面不對稱與脊椎側彎（脊椎歪斜）、骨盆歪斜等問題產生。 **全文內容請參考野人文化出版之《三合一整骨瘦身操》一書。**
http://www.top1health.cn/Article/336/19132
超簡單！7行動打造完美下半身

…量坐在坐墊上。每坐30分鐘後，就起身走動，將能預防雙腿變形與骨盆歪斜的問題。 **2.不要過度彎曲膝蓋，也禁止盤腿坐** 彎曲膝蓋並坐成W字型，會造成膝關節與股關節的負荷，…
http://www.top1health.cn/Article/80/19040
調整7歪體態！變身美麗衣架子

…nt：吐氣的同時，將頭部抬起直視前方。 **Pose3骨盆歪斜** 1躺姿將球夾在膝蓋內側，雙腳腳尖朝前，雙手伸直至於地面。 2輕輕將臀部、背部抬起，停留20秒以上，再慢…
http://www.top1health.cn/Article/294/18714
早晨的骨盆呼吸！促進血液循環

…] **骨盆矯正體操** 一旦脊椎的功能變差，就可能導致骨盆歪斜或是水腫。藉由刺激背部或大腿，不但可以調整骨盆開合的節奏，同時還能改善便秘。 1.以仰臥的姿勢，雙手抱住膝蓋。…
http://www.top1health.cn/Article/203/18322