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「雜糧飯」搜尋結果
總共找到 61 筆符合關鍵字「雜糧飯」的資料-
整腸減肥聖品！雜糧排毒健康又營養
如果說白米飯是減重食品，那麼雜糧飯就是會讓人狂瘦的營養聖品。乍看之下亳不起眼的雜糧，其營養價值和機能性超乎想像，絕對會讓人感到驚訝無比。 ![][77114] 雜糧比白米含有更…
http://www.top1health.cn/Article/320/25464 -
天冷血管快爆？好脂肪KO壞膽固醇
…不再是現代人唯一的主食，為了照顧健康，取而代之的包括全穀類、雜糧飯，甚至以時下流行的奇芽子來代替白米飯，以及每天再吃進適量蔬菜水果，就可以輕易達到一天所需的膳食纖維。 補充足…
http://www.top1health.cn/Article/28/23245 -
DIY苦茶油拌飯 健康美味又營養
…入米飯，這樣可以保留營養成分及增加口感層次的豐富性。 雜糧飯含有很有豐富的穀物，如糙米、燕麥、黑糯米、小米、蕎麥、綠豆仁、紅扁豆、紫米、薏仁、雞豆、雪蓮子等，搭配蔬菜，可增加…
http://www.top1health.cn/Article/320/24650 -
低熱量菜單選上桌 減重不減健康
…每餐建議的攝取量：卡路里》** 1.米飯、玄米飯、大麥飯、雜糧飯1/2碗（100公克）∼2/3碗（140公克）：150∼200大卡 2.蔬菜粥（米40公克、豌豆、紅蘿蔔、菠菜各…
http://www.top1health.cn/Article/145/23025 -
暖和身體！吃3五穀雜糧家常料理
…稍微煮過。 3.最後將味噌溶入高湯即可。 **★活力雜糧飯** **添加五穀雜糧的胚芽米或糙米。** ＊家中如果有常備菜的話，就能隨時搭配米飯食用。在時間充裕時，不妨用…
http://www.top1health.cn/Article/145/22134 -
不吃肉顧腸胃？醫：均衡飲食卡實在
…米飯也成為日常生活的主食和熱量來源，不論是白米、糙米或是五穀雜糧飯，都含有好的微量礦物質和膳食纖維，米飯的熱量也可以讓人體產生活力，少吃飯只能減少熱量攝取，對促進腸胃健康並沒有太大…
http://www.top1health.cn/Article/315/19107 -
綠茶+抹茶完「膳」 膳食纖維追分
…內，就有降低膽固醇的效果。每天兩個水果、三碟蔬菜，以全穀類或雜糧飯代替白米飯，即可以達到一天所需的膳食纖維的量。 <!--more--> 
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