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…線下,身體會產生緊張感,引想睡眠品質,導致浮腫,因此通常建議關燈睡覺,或是只開小夜燈。 **原因4:**浮腫也有可能來自不良生活習慣,例如:缺乏運動,盲目減肥,過度飲酒,甚至…
http://www.top1health.cn/Article/249/37043…燒、促進新陳代謝、增加胰島素敏感度。 **4.睡前記得關燈、拉上窗簾** 《美國流行病學期刊》(American Journal of Epidemiology)一項研究顯…
http://www.top1health.cn/Article/248/36981冬季是急性青光眼好發的季節,原因是冬天氣溫較低、光線較暗,會讓眼睛的瞳孔稍微放大而導致房水(前房液)的出口被阻塞,使得房水排出困難,出現眼壓上升,增加急性青光眼發作的機會。一旦眼壓…
http://www.top1health.cn/Article/244/35415…康問題,隨著通訊科技的發達,過度使用智慧型手機、平板電腦,「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」,再者,上班族用眼過度,尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人,最容易傷害眼睛。眼科門診中發現,…
http://www.top1health.cn/Article/244/34164…令他有安全感、睡得更安穩。然而,建議爸媽可以在白天開燈、晚上關燈或開小燈,訓練寶寶分辨白天與夜晚的不同,養成規律的日夜作息。 **【NG育兒法3/全身包緊緊才不會被驚…
http://www.top1health.cn/Article/304/34141…長期依賴手機,每個月手機購物花費超過1萬多元,加上總是在房間關燈環境下盯視手機,1年後出現乾眼症,失了荷包又傷健康。 ![現代人生活大小事離不開手機,手指輕輕一滑就完成購物。][…
http://www.top1health.cn/Article/132/34132…程序,像是喝溫牛奶、刷牙、上廁所、鑽進棉被、聽睡前故事,然後關燈。安排你的專屬程序,做一點開心的事,好好哄自己睡覺。 - 側睡:如果你習慣仰睡或趴睡,那麼很抱歉,研究顯示側睡…
http://www.top1health.cn/Article/76/29578…水果。 <!--more--> ![晚上睡覺時一定要關燈,避免光線刺激,避免干擾褪黑激素產生。][86089] 褪黑激素是大腦松果體分泌的一種荷爾蒙,可調節睡眠生理時…
http://www.top1health.cn/Article/76/29510新竹市1名60歲阿嬤每天晚上睡前習慣關燈和韓劇,直到近來看完韓劇後,都會出現眼睛劇烈疼痛,有時甚至合併出現頭痛、噁心等症狀,直到檢查後才發現是閉鎖性青光眼,眼科醫師表示,這類患者一…
http://www.top1health.cn/Article/307/29015…,造成睫狀肌過度收縮,而引發假性近視所致。舉例來說,有人喜歡關燈在黑暗中盯著電腦螢幕,其實沒有燈光就如同直視刺眼的陽光,非常傷眼。也有的人竟然選擇過亮的燈光,結果造成對比眩光後遺症…
http://www.top1health.cn/Article/244/28437…,例如用腳踏一下地板,或甚至做一個特定的手勢,還有些人是用開關燈的明暗切換來叫貓咪過來的。 <!--more--> ![圖/訓練貓咪要有耐心,貓咪就算沒有立即反應,也不…
http://www.top1health.cn/Article/145/28137…算使用電量事先整理好房間以調節用電** 沒使用時的房間記得關燈,確實關上總開關。尤其是容易散熱的家電,建議避開電力使用尖峰時段使用。例如寒冬時多穿些、電視設定省電模式、使用燜燒鍋…
http://www.top1health.cn/Article/277/28064…康問題,隨著通訊科技的發達,過度使用智慧型手機、平板電腦,「關燈看手機」、「走路盯著手機不放」,再者,上班族用眼過度,尤其是眼睛必須緊盯著電腦的人,最容易傷害眼睛。專家強調,3C產…
http://www.top1health.cn/Article/67/27895…的植物。 5.加裝一個生態水族箱照明的定時器,來自動控制開關燈時間, 確保能掌握有12小時的照明。 **案例示範:** 1.外部過濾可留著用,如果真的要做有機栽培就放…
http://www.top1health.cn/Article/145/27778…常與父母教養方式有關。比如,爸媽總是將孩子一個人丟在房間裡就關燈、踏出房門,孩子就會將「黑暗」與「父母離開」相互連結,造成幼兒缺乏安全感。 另外,如果父母經常以恐嚇的言詞嚇唬…
http://www.top1health.cn/Article/305/25367