間歇性斷食 | 搜尋結果

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「間歇性斷食」搜尋結果

總共找到 68 筆符合關鍵字「間歇性斷食」的資料

內臟脂肪害你糖尿病、脂肪肝！喝金針菇茶能消除？中藥山楂、茯苓減肥啵棒

…纖食材。平時要保持營養均衡，不宜過飽過飢。 **研究：間歇性斷食有助減去腹部脂肪，腸胃不佳者不宜** 因為過度節食會令肌肉流失，影響脂肪代謝；同時應避免進食加工食品及控制糖…
http://www.top1health.cn/Article/101/78095
不想太壯，只想更結實該怎麼練？只做肌力運動可以嗎？韓國健身女王解答

…最有效的次數。）如果不得已吃了消夜，那我隔天就會進行間歇性斷食，並且吃「精氨酸」後空腹做至少六十分鐘的有氧運動，以燃燒過剩的熱量。以這個規律持續六個月，身體會自然改變。在那…
http://www.top1health.cn/Article/306/81068
超夯168斷食減肥，上班族最有效？減重醫師：小心憂鬱症、胃潰瘍上身

明星減重各有撇步，尤其各種「間歇性斷食減肥法」，都有追逐的愛好者。例如，16：8斷食減肥法，還有5：2間歇性斷食減肥法，都十分流行。媒體曾經報導，包括港星鍾麗緹和原住民歌手家家，都…
http://www.top1health.cn/Article/101/75282
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…會有幫助，或預約掛號讓有執照的營養師協助你。 **4.間歇性斷食** 只在8至10小時的一段時間內進食而其餘時間則斷食－已有報導指出能有效地調節身體的代謝機能，並降低罹患肥…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
體脂肪從30%變13%不是夢　健康體態養成祕技大公開

…的健康方式是指：不靠藥物且不偏食（非生酮飲食、非低醣飲食、非間歇性斷食）。開始之前當然要有圖有真相一下，以前的我是個愛喝飲料、愛吃甜食到整個是螞蟻來著、愛吃漢堡薯條到一個人可以…
http://www.top1health.cn/Article/306/73748
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

…成健康的瘦子會吃早餐** 時下看到許多人為了減重，於是採取間歇性斷食，早餐省略不吃；另外，目前也很夯的生酮飲食，有些人早餐只喝一杯咖啡並添加椰子油或奶油，當成早餐。為了探討究竟早…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
健身網紅狂瘦體脂肪！外食族這5種人，不適合低糖飲食

…他分享減肥、減體脂的秘訣，竟然是透過重訓、生酮低糖飲食，以及間歇性斷食的加持，才能一躍成為網路上爆紅的健身天菜！ ![][206111] **葛格成功降體脂：重訓+極低醣/…
http://www.top1health.cn/Article/101/68813
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

女藝人鍾麗緹自爆用「間歇性斷食法」，成功甩肉10公斤，引起網路熱烈討論。醫師指出，間歇性斷食法又稱輕斷食，主要是限制熱量攝取，以降低體重。不過，有4大原則需掌握，否則就有復胖的風險…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782
防彈咖啡、脂肪炸彈6大減肥法，真的能看到馬甲線？

… 輕斷食或稱隔日禁食，又稱5：2飲食，是源自於英國的「隔日間歇性斷食法」，原理為一星期中選擇不連續2天，嚴格控制熱量攝取在5百～6百卡，而其他5天則為正常飲食。外界宣稱，實踐輕斷…
http://www.top1health.cn/Article/101/58101
減肥不必節食〜黃金8小時瘦身法，輕斷食很享瘦

…：8飲食」必需重視食物的「質」與「量」** 到底對於這一種間歇性斷食，又稱為輕斷食的16：8飲食，是否會讓人復胖？或是有何要注意？來聽聽看營養師的看法。鄭師嘉營養師表示，這樣的吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/57938
這種輕斷食助減重、抗老〜還能預防心臟病

…糖尿病的風險。什麼是5：2飲食？這是一種源自於英國的間歇性斷食法，如今在美國、歐洲各地皆開始流行。5：2飲食也就是每週減少兩天卡路里的攝取，包括每週正常進食5天，然後每週2…
http://www.top1health.cn/Article/101/57145
「高峰斷食」燃脂助減重！吃酪梨的4個意外好處

…，你還在天天進行節食不敢多吃，辛苦控制熱量嗎？風行於美國的「間歇性斷食」的優點是，只需在斷食日限制熱量攝取，其餘時間則可以正常進食。美國知名醫學博士推荐的是一種特別的間歇性斷食類型…
http://www.top1health.cn/Article/101/56543
減糖瘦身女王創奇蹟！杜康減肥法狠甩13公斤

…喝水，又或是採取單一食物減肥法，例如超人氣的「一日一餐」和「間歇性斷食」，雖然是代表性的控制熱量減肥法，但是，很快的又復胖回來了。有「減糖瘦身女王」之稱的韓國綜藝節目製作人，採用三…
http://www.top1health.cn/Article/101/55866
【觀念】抽脂能改善健康嗎？

…與代謝率。對代謝出現問題的人，低GI、低碳水化合物飲食、間歇性斷食、重量訓練、有氧運動，才是正途（註1）（註1：服用糖尿病藥物的患者在改變飲食習慣前，請務必與醫師討論。如藥…
http://www.top1health.cn/Article/33/51509
鹼性飲食助減重？7種減重方法排名，第1名是…

…** 5:2輕斷食，又稱為快速減肥法，這是一種源自於英國的間歇性斷食法。允許每週5天吃想吃的任何東西，另外2天禁食。這是一種流行的減肥飲食，5:2飲食包括5天正常飲食，每天200…
http://www.top1health.cn/Article/101/51274

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