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「長假」搜尋結果

總共找到 138 筆符合關鍵字「長假」的資料

降低新生開學不適應問題！家長學會這樣做，孩子快樂上學去

…、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等的情形時，可能是因為長假後的第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，所以造不少孩子都會因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精…
http://www.top1health.cn/Article/304/77872
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

長假休息回來，久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺臟，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…尾活龍的最佳狀態！ ![][166000] **長假結束症候群：情緒低落、腸胃不適、注意力不集中等** 每逢長假結束，不論是勞累的上班族還是學生，一定都有過這樣子的經…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要

…手機或平板電腦上，容易造成疲勞。 3.長假結束的收心操運動，就不宜作太過劇烈的運動，最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

長達九天的金豬新年假期，相信大多數的人除了有規劃外出旅行外，其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。雖然休假期間在家看電視很享受，但是也應該適時的趁廣告時間休息與起來動一動…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
過年出國旅遊，想要平安又盡興？家庭醫學科醫師：這些事別馬虎

…與倦怠，更能為新的一年好好充電。現在也有許多人會選擇利用這個長假出國旅遊，那麼又有哪些事項可以讓我們提前好好準備呢？ **小心不要病從口入－旅行者腹瀉** 「吃」是…
http://www.top1health.cn/Article/248/72625
想到過年面對親戚就頭痛？精神科醫師教你這樣做，甩春節症候群

…越來越常聽到「春節症候群」、「收假症候群」這些反映現代人對於長假矛盾心理的新名詞，無論是返家團圓時與長輩相處時的壓力，親戚朋友間的比較心態，個人隱私和近況頻被追問等惱人情況；為了職…
http://www.top1health.cn/Article/245/72636
春節強化肌力、顧心肺，快來運動！簡文仁豬年如意操五字訣

… 簡文仁治療師提醒大家，避免過年期間吃太飽，運動做太少，以免長假後全身痠痛，使健康亮紅燈。建議大家不妨挑幾個以上介紹的動作來動一動也很好，如能全套都做，慢慢做個20分鐘，必有關節伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/72609
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

少了考試的課業壓力，長達2個月的暑假是許多學生最期盼的長假，不過醫師提醒，正值生長發育期的國小學童，「長高」是暑假也不能放鬆的一門功課，先決條件就是早睡，尤其晚上10點至凌晨2點必…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030
工作與照護家人難以兼顧，該離職嗎？專家說…

…薪休假等有關勞動者的權利，之後再談離職也不遲。請先讓自己放個長假，再思考未來該何去何從。 **因照護而離職將大幅影響經濟來源** 基於現實考量，一旦離職，便少了…
http://www.top1health.cn/Article/110/68964
洗牙有必要嗎？拔牙、植牙前該注意什麼？ 9大牙齒問題一次破解

幾乎每個人或多或少都會有牙齒毛病，一旦牙齒有問題，往往是身體健康的警訊，不可輕忽！關於如何正確刷牙、洗牙、拔牙、補牙、植牙等牙齒問題，許多人心中充滿各種迷惑及錯誤觀念，牙科門診中也…
http://www.top1health.cn/Article/302/67802
畢業典禮後，心情難調整？5點建議重新再出發

…營等，或去看表演、參觀展覽、聽演唱會等。 **4.利用長假期充實自己：** 利用畢業後的長假期，可以學習樂器或鋼琴、學習做菜或蛋糕、學習機車或開車，學游泳或學英文等自己有興…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770
肥胖易傷腎〜兒童減肥7撇步遠離慢性腎病

…度的身體活動。 **6.「全家動員、走向戶外」:**建議家長假日計畫全家一起從事親子活動，善用國民健康署輔導各縣市規劃的運動地圖及親子活動空間，多利用開設的健走步道、自行車車道，…
http://www.top1health.cn/Article/250/57235
不要再用節食自我懲罰了！營養師教你，放縱大吃後的「補救法」

…，也會盡量避免偏挑食的問題，但壓抑的飲食偏好往往在農曆春節等長假期間爆發，形成所謂「偏執系飲食症候群」。像是：大量攝取肉類海鮮的「肉食族」、偏好火鍋羹湯的「火鍋狂」，以及對零食甜湯…
http://www.top1health.cn/Article/101/56835

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