長假 | 搜尋結果 | 華人健康網

「長假」搜尋結果

總共找到 148 筆符合關鍵字「長假」的資料

大餐前後吃益生菌，減少脂肪吸收、防腹脹？藥師破解7大益生菌迷思

「吃？還是不吃？」吃了怕胖，不吃又嘴饞，美食當前你也常有上述天人交戰的時候嗎？相信多數人都希望能在享受大餐的同時又不擔心發胖，而近來坊間就謠傳：「大餐前後吃點益生菌，能助消化、防腹…
http://www.top1health.cn/Article/302/82087
長假後開學防護必知　面對武漢肺炎疫期這樣調適安心又收心

開學了！在今年的寒假比較特殊，經過了武漢肺炎疫期的延後開學，一收假就面臨上學的檢疫與適應，除了需要在心態上做調整，調整心情轉為即將面對上學的心態，同時做好自我防護的工作，外出勤洗手…
http://www.top1health.cn/Article/236/80947
吃洋芋片、薯條沾這醬，愈吃愈瘦？營養師：做對這些事，才能真正擺脫卡路里

長假期間，大概吃了不少零食吧？喜歡炸物零嘴的人，一定少不了洋芋片、薯條，兩者都是爆卡的高油、高熱量的零食，理應要保持安全距離；網路上卻有一說：「吃洋芋片沾莎莎醬、吃薯條沾番茄醬」，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80695
過年急診總擠滿各種患者，不想成為其中一員？注意！急診室常見疾病與預防

…：高血壓、糖尿病友們都應該在節日前就準備好充足的日常用藥，於長假期間保持好平時的藥物控制以及良好的生活習慣。如果因為年節期間的大魚大肉或是通宵熬夜聚會打亂了原有的生活節奏，甚至擅自…
http://www.top1health.cn/Article/232/80647
茴香精油是居家常備良品　胃脹氣、腸絞痛5用途超實用

島嶼的深秋時節，通常是經過了中秋長假，在身心上都逐漸進入沉寂安靜，可以敏感到細微的變化，發現累積了太多的脂肪贅肉，臉上的斑與小疣等小瑕疵，及其他因為過於豐盛的後果。在精神上，想要獨…
http://www.top1health.cn/Article/277/79166
降低新生開學不適應問題！家長學會這樣做，孩子快樂上學去

…、學習興趣不高或想到上學就頭痛、肚子痛等的情形時，可能是因為長假後的第一次正常作息的上學，加上混亂作息突然要調整，所以造不少孩子都會因適應不良，而出現生理或心理上的反應，如：出現精…
http://www.top1health.cn/Article/304/77872
6招防「炸筋腿」靜脈曲張！中醫：喝黃耆山楂飲活血

長假休息回來，久坐吃吃喝喝，或是喜歡翹二郎腿，或打電動時喜歡盤坐，小心美腿殺手俗稱「炸筋腿」的靜脈曲張出現！當發現小腿酸痛、腳踝腫脹，甚至嚴重會產生血栓性靜脈炎，若血栓跑到肺臟，就…
http://www.top1health.cn/Article/248/72646
上班好憂鬱、自律神經失調？喝菊花玫瑰、黃耆陳皮4茶飲快快退散

…尾活龍的最佳狀態！ ![][166000] **長假結束症候群：情緒低落、腸胃不適、注意力不集中等** 每逢長假結束，不論是勞累的上班族還是學生，一定都有過這樣子的經…
http://www.top1health.cn/Article/320/72689
B群是失眠剋星，還是提神救星？愈吃愈想睡，哪裡吃錯了？

放長假回來上工，睡神卻趕不跑？為了上班能提神，晚上回家早早上床睡覺，幫助入眠，於是有人開始吃維生素B群，根據網路傳說：「B群是失眠剋星、也是提神的救星」，真的有這麼神奇嗎？到底應該…
http://www.top1health.cn/Article/248/72640
九天年假後怎收心？除運動外，4要點做好心態準備也很重要

…手機或平板電腦上，容易造成疲勞。 3.長假結束的收心操運動，就不宜作太過劇烈的運動，最好在自己家裡或辦公室就能完成的較佳。例如：從頭到腳的各個關節的伸展運動，…
http://www.top1health.cn/Article/318/72665
長假拒當「沙發馬鈴薯」　跟著職能治療師做5伸展操，超抒壓

長達九天的金豬新年假期，相信大多數的人除了有規劃外出旅行外，其餘時間會坐在家裡的沙發上看電視或是玩3C遊戲。雖然休假期間在家看電視很享受，但是也應該適時的趁廣告時間休息與起來動一動…
http://www.top1health.cn/Article/248/72664
過年出國旅遊，想要平安又盡興？家庭醫學科醫師：這些事別馬虎

…與倦怠，更能為新的一年好好充電。現在也有許多人會選擇利用這個長假出國旅遊，那麼又有哪些事項可以讓我們提前好好準備呢？ **小心不要病從口入－旅行者腹瀉** 「吃」是…
http://www.top1health.cn/Article/248/72625
想到過年面對親戚就頭痛？精神科醫師教你這樣做，甩春節症候群

…越來越常聽到「春節症候群」、「收假症候群」這些反映現代人對於長假矛盾心理的新名詞，無論是返家團圓時與長輩相處時的壓力，親戚朋友間的比較心態，個人隱私和近況頻被追問等惱人情況；為了職…
http://www.top1health.cn/Article/245/72636
春節強化肌力、顧心肺，快來運動！簡文仁豬年如意操五字訣

… 簡文仁治療師提醒大家，避免過年期間吃太飽，運動做太少，以免長假後全身痠痛，使健康亮紅燈。建議大家不妨挑幾個以上介紹的動作來動一動也很好，如能全套都做，慢慢做個20分鐘，必有關節伸…
http://www.top1health.cn/Article/306/72609
暑假長高不鬆懈　從正確睡眠開始

少了考試的課業壓力，長達2個月的暑假是許多學生最期盼的長假，不過醫師提醒，正值生長發育期的國小學童，「長高」是暑假也不能放鬆的一門功課，先決條件就是早睡，尤其晚上10點至凌晨2點必…
http://www.top1health.cn/Article/236/69030