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开学了！在今年的寒假比较特殊，经过了新型冠状病毒肺炎疫期的延后开学，一收假就面临上学的检疫与适应，除了需要在心态上做调整，调整心情转为即将面对上学的心态，同时做好自我防护的工作，外出勤洗手与出入公共场所戴口罩，以便安心与收心准备开学。

在面对开学前的准备，我们对疫情要注意、要谨慎、但是不要紧张。所有防疫工作依中央流行疫情指挥中心公告为准，避免信息误导，也要避免随时或过度关心疫情发展而影响学习与生活。

上学前在家先量好体温，若额温超过37.5度或耳温超过38度，或是有身体不舒服或有感冒咳嗽等症状，则建议戴口罩就医，在家休息避免影响健康。

进到学校则须配合学校的防疫措施，并避免午餐共用餐具、勤洗手及做好教室的环境消毒、教室保持窗户打开通风、下课可以到户外动一动等，鼓励运动增加免疫力，并作息正常适度放松，共同维护校园师生健康。

但是开学后若担心未来疫情的不确定性而产生的紧张、焦虑或忧郁等；身体受到接受繁杂疫情讯息而出现胸闷或心悸、失眠、睡眠不佳、血压升高或经期不顺等；或是一直担心自己是否受传染、对身体些微改变而敏感、反复查看最新疫情讯息而影响生活等，则应尽速就医以作进一步之协助。

在此要呼吁大家，防疫工作人人有责，勤洗手比较重要，多运动增强自我防疫抵抗力，同时不需要乱抢口罩，而把口罩留给真正需要的人，一起来收心准备并做好我防护，健康安心来迎接开学。