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「運動鞋」搜尋結果

總共找到 102 筆符合關鍵字「運動鞋」的資料

讓野餐郊遊美味又時尚！專家這樣做

…在找其它的郊遊場所。另外，還有一項，請準備蓆子和一雙運動鞋。鋪開蓆子、整理思緒、自由地用餐後，在溫暖的星光下踏土散步。這是郊遊的魅力，也是最美麗的平日風景。 <!--…
http://www.top1health.cn/Article/324/37908
重量訓練操過頭　牽引復健3招防傷害

…踝扭傷的預防，除了使用護具，還須要穿一雙標準合腳、柔軟防震的運動鞋，以減緩雙腳所受的衝擊。 **拉傷：** 包括大腿後側肌群拉傷、背肌、腰部、肩膀及二頭肌的拉傷，大多原因都是…
http://www.top1health.cn/Article/167/37420
不錯過與孩子同樂機會！孫儷談生活理念

…** 我在時尚方面很注重穿著的舒適性，比方說，我就很喜歡穿運動鞋，因為方便，舒服，更重要的是現在也很時髦。選擇高跟鞋方面，我很喜歡高跟鞋，我自己也會收集很多，但是我只在一…
http://www.top1health.cn/Article/87/34247
久站腿不麻！簡文仁推變扭踏縮4字訣

…勢外，避免穿著高跟鞋、平底鞋，改穿能適度支撐腳掌、給予緩衝的運動鞋，更有助於減少不適產生。倘若，平時就有運動量、肌耐力不佳的問題，又擔憂隔天鐵腿，則建議活動結束返家後，不妨…
http://www.top1health.cn/Article/248/33855
只要5 秒鐘！打造整潔玄關不是難事

…防止鞋櫃裡面因為空氣無法流通而容易產生的臭味。尤其是夏天穿的運動鞋和皮鞋，以及冬天穿的長靴都要勤加除臭。如果想把鞋子收好但鞋櫃卻已經沒有多餘空間，那麼請將鞋櫃裡其他不必要的…
http://www.top1health.cn/Article/324/33779
上下樓膝就痛？小心退化性膝關節炎上身

…，再加上一雙好鞋，活動起來就更加身輕如燕。一雙柔軟的鞋子，如運動鞋、氣墊鞋等，就好像在腳上穿上一對「避震器、彈簧」一樣，保護關節在行走時不要直接受到撞擊壓力，減輕關節的負荷，避免關…
http://www.top1health.cn/Article/238/29701
走出瘦身大道！國健署推薦6特色步道

…類中，健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，並記得「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆、邁開腳步向前行」的口訣，即可將健走融入於生活中。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/28191
鞋子小窄硬趾甲腫痛　防甲溝炎發作

時下年輕人追求時尚潮流，於是喜歡穿很潮的平底運動鞋，如果挑選不當，鞋底過於平板且質地較硬，楦頭較窄，加上習慣穿著進行激烈運動，如急停跑跳等動作，長時間很可能導致腳趾受傷，甚至出現傷…
http://www.top1health.cn/Article/242/26605
健走做對了嗎？8技巧讓你輕鬆瘦

…做，且不需特殊場地與器具，更不用事前訓練，只要穿著一雙輕便的運動鞋就能輕鬆執行。但若健走時，姿勢不正確壓迫到肌肉，不僅無法有效健身，更可能因此導致身體出現痠痛等不適，反而事倍功半，…
http://www.top1health.cn/Article/306/25764
夏日黴菌汗疹來作亂　預防有撇步

…提供黴菌喜愛的溫暖潮濕，加上人體流汗濕濕黏黏的皮膚，或是厚重運動鞋包裹住的腳，就成為黴菌繁殖的溫床。 **預防方法：** 1.避免穿緊密不通風的鞋襪或衣物，避免大量流汗後悶…
http://www.top1health.cn/Article/49/25732
不想去健身房？13懶人運動隨時做

…慢跑；也可靠著沿路的圍牆做伸展操。而我們，只需穿著輕便衣物和運動鞋，帶著一顆想運動的心就好！ **【「韓國瘦身女王」權尾珍的13招懶人運動法】** ![][77357] …
http://www.top1health.cn/Article/250/25543
運動鞋這樣挑！3要點避免下肢疼痛

運動鞋對運動十分重要，科學研究證明，七成的下肢疼痛都跟穿鞋不當有關。疼痛原因可分為3類： **原因1／選擇性能差的訓練鞋：**避震性不佳、後跟彈性不足，易造成長繭及後跟疼痛。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/25338
5個小技巧！有效加速運動成效

…的費用。 **小提醒：**雖然在家運動，請記得著運動服飾和運動鞋，避免赤腳跳躍、原地踏步造成運動傷害。 **技巧4／多喝水就不餓！** 當然，光喝水是不足以替代任何正餐，…
http://www.top1health.cn/Article/80/23023
老人為何要走螃蟹步？緩解腰腿疼

…宜。老年人可根據實際情況來確定每天的運動量，運動時要穿柔軟的運動鞋或布鞋。 **資料來源：39健康網www.39.net** **未經書面授權請勿轉載**
http://www.top1health.cn/Article/167/22941
跳繩能減肥！5分鐘＝慢跑半小時

…地面必須平坦，最好在上面鋪上地毯和軟墊，而且要穿上抗震力強的運動鞋，這樣可以緩和膝蓋和腳踝與地面接觸時的衝撞，否則跳動時的反作用力，可能會影響脊椎、腦部，造成運動傷害。值得注意的是…
http://www.top1health.cn/Article/306/22794

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