豬 | 搜尋結果 | 華人健康網

「豬」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「豬」的資料

熬夜族也能吃出好氣色！穀物等5大類食物，夜猫子首選

…但肝臟中可能含有一定毒素，不宜一次食用過多。 **4.豬瘦肉** 豬瘦肉是蛋白質最多、血紅素鐵最豐富的肉類之一，脂肪較少，屬於低熱量肉類。同時，豬瘦肉也是維生素B群的良好來…
http://www.top1health.cn/Article/240/91982
便祕吃什麼助排便順暢？香蕉粥等7款解便祕食譜大公開

…連服1周。 **效果：**滑腸軟堅通便。 **★菠菜豬血湯** **材料：**菠菜250公克、豬血200公克。 **做法：**先將500毫升清水煮沸，放進切成小方塊的豬…
http://www.top1health.cn/Article/248/91922
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

…**膠原蛋白、膠質**：膠原蛋白大多存在於動物體內像牛蹄筋、豬蹄、肉皮、雞腳、雞翅、雞皮、魚皮、魚翅、軟骨、黑白木耳等，其中魚類膠原蛋白與人類組成結構相近、易於吸收。 ![膠原蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
缺鐵性貧血只補鐵還不夠！李婉萍營養師：這樣吃提升鐵質吸收率

… 再來從飲食中攝取含鐵食物，動物性來源包括攝取優質內臟，如豬肝、豬腰子、豬血、豬心，鐵質含量豐富且熱量低，其他像是牡蠣、文蛤、牛肉、豬肉，也都不錯。舉例來說，8盎司紅肉和一碗豬肝…
http://www.top1health.cn/Article/248/91855
夏天減重先養肝、提升代謝力！李聰界中醫師：必吃養肝蔬菜、喝養肝茶助減重

…。此外，傳統中醫有以形補形的觀念，認為富含豐富鐵質和維生素的豬肝，可「以肝補肝」，也是保養肝臟的絕佳食材之一。 ![多攝取深綠色蔬菜如菠菜，不僅可疏肝理氣，促進其他臟腑正常運作，…
http://www.top1health.cn/Article/82/91778
孕期營養補充

…芝麻、蛋 ❸幫助胎兒發育：葉酸推薦食材：綠花椰菜、豬肝、菠菜 ❹有助產程順利：鋅推薦食材：帶殼海鮮、堅果、動物肝臟 ❺預防缺鐵性貧血&幫助好氣色：鐵推…
http://www.top1health.cn/Article/320/91503
過度減肥、營養失衡害肌少症！林雨薇營養師：吃對5大礦物質養肌防老

…式。但林雨薇營養師提醒，想要有效增加肌肉量，光是拼命大啖雞、豬、魚肉等肉類，甚至於豆、奶、蛋等富含蛋白質的食物可不夠。根據刊登於2018年《Journal of the A…
http://www.top1health.cn/Article/320/91377
8種富含葉酸的天然食物

…在於深綠色蔬菜中、水果類、堅果類、雞蛋，動物性的食物則是豬肝也有葉酸以下分享幾項富含葉酸的食物：豬肝 338.8微克菠菜 232.7 微克綠花椰菜 210微克 …
http://www.top1health.cn/Article/320/91314
維生素D食物10大排名

…：3.1微克新鮮香菇：2.1微克雞蛋：1.6微克豬肝：1.3微克註：每100克食物含多少微克經由攝取食物取得所含的維生素D3與曬太陽皮膚產生的維生素D相…
http://www.top1health.cn/Article/320/91200
花生湯圓PK芝麻湯圓，熱量誰最高？營養師：4招撇步不吃肥

…多樣可發展出許多種口味的元宵，可甜可鹹；鹹口味大多是包裹調味豬肉餡，而甜口味常見是芝麻或花生口味。北投健康管理醫院營養師潘富子提醒，民眾在享用一顆顆軟糯Q彈的元宵，美味當前…
http://www.top1health.cn/Article/320/91029
好神奇！吃滷肉飯竟也能保育水鳥？答案原來是…

還記得3、4年前蔓延整個亞洲的非洲豬瘟疫情，一時間激起國人的滷肉飯保衛戰。除了優質的國產臺灣豬肉外，滷肉飯就是少不了那一味「紅蔥酥」。在東亞澳候鳥遷徙線(East Asian-Au…
http://www.top1health.cn/Article/320/91028
過年想補能量，恐變成補熱量！最怕人團圓肚子也跟著圓？

…鈉含量是否攝取超標溫馨提醒：牛肉乾（約112大卡/片）、豬肉乾（約110大卡/片） **魚絲** 適量攝取：一次食用量控制在半碗，盡量選擇鹽分少、有嚼勁的為佳溫馨…
http://www.top1health.cn/Article/232/91006
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…) ##一、天官賜福好彩頭－滷味肉凍拼盤食材：豬腱120克、豬皮120克、滷蛋2顆、海帶捲數個、豆干4塊、白蘿蔔25克、紅蘿蔔25克、青江菜180克、滷包1包、砂糖與…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
甘有影？吃腰子補腎？賴睿昕中醫揭：「以形補形」4大真相

…甚至吃火鍋進補養生，都脫離不了「以形補形」的食補概念，像是吃豬肝補肝、吃豬腦補腦、吃腰子顧腎等，是否有對健康無負擔的替代選擇？中醫師表示，有些食物不宜過度攝取，甚至冬天過度進補，恐…
http://www.top1health.cn/Article/320/90943
超商茶葉蛋漲價！熱量、蛋白質、膽固醇一次搞懂！

…、高脂。## ##低脂：## 一份55大卡雞胸肉、瘦豬肉、花枝、豆漿、蛤蠣、蚵仔、牛腱、一般魚類。 ##中脂：## 一份75大卡雞蛋、雞翅、雞排、豬排、豆腐、豆干、…
http://www.top1health.cn/Article/320/90758