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「調節情緒」搜尋結果

總共找到 91 筆符合關鍵字「調節情緒」的資料

吃薑黃防記憶力衰退、活化腦部？中醫：按3大穴位可挽救

…不通暢，進而影響腦部功能。因此，平時應注意保持正常作息、適時調節情緒、攝取均衡營養、養成規律運動的習慣，才能遠離腦部退化、記憶力衰退。
http://www.top1health.cn/Article/239/75188
濕疹不能吃香菇，發炎會更嚴重？中醫：喝綠豆薏仁湯清熱解毒

…讓自己過敏、加重發炎的食物外，也要及早診斷治療，並適度紓壓、調節情緒，防止濕疹持續惡化。
http://www.top1health.cn/Article/239/75168
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…緒低落的關鍵原因。新光醫院夏子雯營養師表示，血清素是一種能夠調節情緒的神經傳導物質，當人體血清素濃度增高時，就會產生愉快的感覺，因而也有「快樂荷爾蒙」之稱。但是，當人體血清素濃度偏…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
我家有座活火山！孩子愛發脾氣？這樣教會小孩調節情緒

…緒反應就是生氣**；而如果沒有後天的教養和教育來引導孩子學習調節情緒或解決問題，生氣的情緒很快地就會引發攻擊行為，包括語言和動作。這些語言和動作，是用來對抗阻礙我們的事情，讓我們得…
http://www.top1health.cn/Article/251/72575
喜歡哼哼唱唱？唱歌是一種體內按摩，能助減肥、增免疫、解便祕

…在全身心投入唱歌之時，可使你忘卻煩惱，心理達到相對平衡，還可調節情緒，把疲勞唱走。情志調養是很難的，建議大家要多唱歌。傷心、憤怒會使人體產生很多危害健康的物質，而唱歌恰恰能將這些物…
http://www.top1health.cn/Article/318/70228
每天1匙苦茶油能治胃病？中醫：喝這茶止胃痛、消脹氣

…護胃的傳聞，是不建議的，護胃是要透過飲食定時定量、生活規律、調節情緒壓力等來改善，而不是喝油來解決問題，畢竟現代人體重已經過重，若再喝油，體重一定會飆高。另外，苦茶油有很高…
http://www.top1health.cn/Article/248/69099
心情好Blue？盤點6大類解憂食物，讓你越吃越快樂！

…成的系統，這三者能互相以荷爾蒙和神經訊息的形式進行溝通，共同調節情緒反應、新陳代謝、免疫系統、大腦發育等。 10年前動物實驗研究證實，居住於腸道內的微生物能影響大腦的情緒，進…
http://www.top1health.cn/Article/320/69061
香蕉是美味方便的智慧之果　5道食譜輕鬆學做吃

…較佳。香蕉富含維他命B6，有助於血清素的合成，提升注意力，並調節情緒與食慾；富含單糖，可快速補充大腦與身體所需能量，維持工作所需的體能精力；具足夠的甜度但升糖指數卻不高，故可滿足食…
http://www.top1health.cn/Article/320/58042
常嘆氣容易傷肝？還是能紓壓、解疲勞？中醫師解答

…的「肝氣鬱結」。肝在中醫生理功能上是負責調節全身的氣機，還有調節情緒的作用。由此可知，中醫所謂的「肝」，不只是包含現代醫學的「肝臟」，同時還包含著部分的交感神經、副交感神經作用，就…
http://www.top1health.cn/Article/239/57766
月經一來就頭痛！3類食物止痛不需「藥」

…out！曾妙如營養師表示，多到戶外散散步或運動，動作本身就有調節情緒，減輕壓力的作用，而到戶外接受陽光的洗禮，有助人體維生素D的形成，又有助人體對食物中鈣質的吸收，此一連串效應，確…
http://www.top1health.cn/Article/234/57363
補充維他命B6、鈣、鎂，可改善經前症候群？營養師來解答

…運動習慣，如慢跑、游泳、有氧舞蹈、瑜伽等，可以幫助肌肉伸展及調節情緒，有助於減少「經前症候群」帶來的不適症狀。 **※本文摘自遠流出版《營養師教你不用怕：用實證科學破解27個…
http://www.top1health.cn/Article/324/57303
母乳哺育「品質」是關鍵　最新科研實證：天天喝雞精提升母乳三大關鍵成份！

…容易感到憂鬱，因此黃博士提醒，孕媽咪們可透過運動、飲食等適度調節情緒壓力，除此之外，許多婦女表示在懷孕期間注意力會明顯降低，時常會有忘東忘西的情況發生，這都讓孕媽咪們挫折與失落的情…
http://www.top1health.cn/Article/234/57181
火氣大難入眠？疏肝解鬱，泡腳助眠3招搞定

…茶飲：玫瑰花檸檬茶** - 玫瑰花在中醫學認為有疏肝解鬱、調節情緒等作用，芬芳的香氣很適合壓力大或易焦慮的患者使用。作法：將玫瑰花用熱水稍微沖洗後，用熱水悶5分鐘後，加入檸檬片再…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021
小孩「盧小小」，亂發滿腹無名火？爸媽這樣做訓練EQ

…估孩子特質、發展狀態，需要時可透過設計活動幫助孩子認識情緒、調節情緒，且給予家長親職教養上的建議。6歲前是規矩建立、情緒改善黃金期，有助銜接小學生活，直至4、5年級仍可望有效改善。…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992
孩子注意力不急中、退縮不安？當心，是感覺統合失調

…汁的口感）。因此生活中的各項事務，舉凡做某個動作、學習技能、調節情緒和行為等，都需要靠「感覺統合」來達成。腦幹的發展是幼兒大腦發展後續階段的關鍵因素，與腦幹發展有重大關聯的…
http://www.top1health.cn/Article/251/46872

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