認知行為 | 搜尋結果

「認知行為」搜尋結果

總共找到 104 筆符合關鍵字「認知行為」的資料

焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

…扎，是重回正軌的好方法。」此外，O’Kane建議採用認知行為療法(CBT)——廣泛用於治療創傷後壓力症候群、焦慮和憂鬱症——某些藥物、健身計劃和支持團體。隨著一些國…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
加工肉品脂肪恐增肥胖、心血管疾病風險！醫：植物飲食促腸腦軸線健康，減少發炎

…息到腸道，也會促使腸道菌產生有益於大腦的代謝物。正念減壓法與認知行為治療有助於轉換情緒，緩減腸腦軸線的各種疾病。 **本文出自聯經出版《腸樂我淨．素無量心》一書**
http://www.top1health.cn/Article/248/86185
擊退情緒病！容易憂鬱、焦慮？專家教你這樣做，建立安全網、照顧你的心

…式有非常多種，通常以藥物治療輔以其他治療為主，例如心理諮商、認知行為治療等等。此外，新一代的「身體治療重複性跨顱磁刺激（rTMS）」，也給難治性的憂鬱症帶來更多的治癒機會。」詹佳…
http://www.top1health.cn/Article/74/83981
腦中小劇場超多？醫師教你3招走出「反芻式思考」的負面循環，降低殺傷力

…式思考是我們自己腦海裡產生的「想法」，在心理治療的學派裡，「認知行為治療」擅長於評估與轉換想法，有一些技巧可以拿來運用。「不良功能認知紀錄表」是認知行為治療裡面，常用來辨認與紀錄想…
http://www.top1health.cn/Article/74/83909
不再秒崩潰！爸媽必學不大吼大叫的淡定教養法，達人4招幫你找回理智

最佳的教養心情溫度是在情緒天秤的中心點，也就是在「淡定」的刻度上。因為人的心情會相互影響，所以身為主導者的我們，要先把自己調整到「淡定」狀態。 ![][198363] …
http://www.top1health.cn/Article/371/83880
青少年自殺死亡率連年攀升！親子溝通4大重點，避免遺憾

…[195897] **青少年心理健康亮紅燈！藥物治療+認知行為合併經驗式治療** 1名17歲潘同學的父母經常為離婚爭執，令她擔心被拋棄，無心課業，成績下滑，父母卻未加以溝通…
http://www.top1health.cn/Article/248/83076
痛不死卻超難受，「張力性頭痛」有解？可不可以不吃藥？神經內科醫師這樣說

…摩或推拿、休息、調適生活型態、協助了解並面對壓力或負面想法的認知行為治療。非藥物治療尤其適用於希望不要吃藥、已經吃很多止痛藥、吃藥反應不好、身心壓力大的患者，或是孕婦。 **…
http://www.top1health.cn/Article/31/82782
慢性疼痛纏身？來做仰臥脊椎扭轉式，伸展緊繃筋膜助放鬆、舒緩

…治之症，給予的治療方式則有：持續性的藥物治療、談話療法（例如認知行為治療），以及建議患者改變生活型態（例如運動和放鬆身心）。 **過於緊繃的筋膜部位** 這兩種病症都是根據…
http://www.top1health.cn/Article/167/82743
打鼾如雷、呼吸停止…睡眠呼吸中止症外科手術治療，一夜好眠

…作，如拳打腳踢，大聲吼叫等。 **睡眠障礙治療，可透過認知行為或抗焦慮憂鬱藥物治療** 黃志善主任指出，對於睡眠障礙治療，如果是精神疾病引起，如焦慮、憂鬱，可利用認知行為治…
http://www.top1health.cn/Article/61/82426
壓力大失眠、淺眠，竟然跟3P有關？中醫：調理氣血、解鬱安神助眠

…行為。這也是為什麼醫師、心理師在治療上除了藥物治療，也很強調認知行為治療、睡眠衛教的重要性的原因。 **養成良好的睡眠習慣，避免失眠** 良好的睡眠習慣有助睡眠，養成規律的…
http://www.top1health.cn/Article/248/81752
一昧追求純淨食物？無論如何執迷都不會是健康　不節食的生活更美好

… 允許自己吃垃圾食物就像心理上的藥物，像是健康食品癡迷症在認知行為學的療法。你必須讓自己的容忍值提高，更中性地看待曾經讓你懼怕的食物。在那之前，你的健康食品癡迷症都會持續對你造成…
http://www.top1health.cn/Article/101/81559
心悸、冒汗恐慌症發作，面對焦慮海嘯來襲該怎麼做？9步驟自助練習助改善

…運動。 **本文出自高寶書版《每個人都想學的焦慮課：用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力，學習善待自己（附《焦慮自助練習本》）》一書**
http://www.top1health.cn/Article/245/81277
驚人！全台一年吞掉9億顆安眠藥！揪出失眠元凶之一，竟是睡前拚命滑手機

…睡眠，了解睡眠與身心健康的關係等。 **身心科提供失眠認知行為治療，提升自行入眠的自信心** 身心科周伯翰醫師也表示，失眠跟焦慮、憂鬱、壓力或是身體疼痛有關，如果沒有仔細評…
http://www.top1health.cn/Article/248/81067
按摩這裡，竟能改善憂鬱、焦躁情緒！2瑜珈訓練幫你甩掉壞心情

…透過減壓干預，可能對這些患者有益，而其中證實放鬆療法、催眠、認知行為療法（CBT）對胃腸疾病有幫助。」簡單來說，就是當我們情緒緊張，胃腸消化系統也會深受影響，反之當我們腸胃…
http://www.top1health.cn/Article/318/80480
不上網很難過？你得了網路成癮症嗎？9問題自我檢測

…括：正確診斷、共病現象、藥物治療、住院治療、深入會談，並配合認知行為功能改善，每個環節缺一不可。家庭生活也應重新塑造，改變過去沉迷網路電玩的步調，全家人最好培養共同的興趣，…
http://www.top1health.cn/Article/245/77922