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「要領」搜尋結果
總共找到 205 筆符合關鍵字「要領」的資料-
上幼稚園前先學會！專家這樣做掌握如廁要領，寶寶放心上學去
每當到了幼兒園新學期前後的時間點（約莫每年6月至10月），有許多家會開始詢問：「寶寶什麼時候適合開始上幼兒園小班？上小班前需要學會些什麼？是不是等比較會說話再去？還是等抵抗力強一點…
http://www.top1health.cn/Article/251/58204 -
別讓膝關節哀號〜這樣上下樓梯、做對這些事，減輕膝蓋負擔
…以這樣做： <!--more--> ![上樓梯的要領：健康的腳先跨上一階，痛腳再隨後跟上。抬起痛腳時，把體重放在健康的一隻腳上。（圖片／新自然主義提供）][135308…
http://www.top1health.cn/Article/248/57626 -
膝痛難跪坐？學會鴨坐式，適度伸展有利舒緩
…上半身向後躺倒，就成為開展膝關節的伸展操。特別提醒，鴨坐式的要領在於拉直上半身，不能前傾或駝背。請牢記，伸直背脊的姿勢不只是維護關節不疼痛，又能展現堂堂儀態。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/318/57619 -
決戰兒童近視飆升，角膜塑型片矯正很OK！
…配戴角膜塑型片，可能降低近視惡化風險，尤其要正確掌握清潔鏡片要領，避免感染，才能確保眼睛健康。 ![][135103] **避免近視惡化為高度近視 宜及早矯正** …
http://www.top1health.cn/Article/244/57564 -
別把沙門氏菌吞下肚〜正確洗手7字訣防敗血症
…確洗手7字訣】** 「內、外、夾、弓、大、立、腕」的口訣要領如下： **●內：**雙手的手心相互搓揉。 **●外：**手心、手背相互搓揉。 **●夾：**十指夾縫相互搓揉…
http://www.top1health.cn/Article/248/57465 -
洋蔥不能和蘋果一起吃，恐誘發甲狀腺腫大？
…挑選保存小撇步】壓頭掐尾，這樣挑新鮮洋蔥** **1.選購要領：**挑選洋蔥時，外表光滑、球型完整，沒有發芽、長鬚根者即可；最重要的是，洋蔥多從內部的芯開始腐爛，因此只要用手按壓…
http://www.top1health.cn/Article/320/57313 -
重振雄風先提振睪固酮！這些養生秘訣非知不可
…裡悠哉泡個澡，洗去一日的疲憊，是療癒身心 的大事。至於睡眠的要領，稍後會有詳細說明。其他像是伸展運動、芳香治 療、指壓按摩、瑜伽、坐禪、冥想、聽音樂、森林浴等，都是常見用來自 我放…
http://www.top1health.cn/Article/323/57211 -
爸媽童年也追星，憑什麼怪孩子瘋偶像、花錢不手軟？
…習慣，長期下來，就算大人知道溝通的重要性，實際要做時還是不得要領，因此，在門診中常常上演著「家長數落孩子，孩子抱怨父母不懂自己」的戲碼，一邊是父母拜託醫師跟孩子說「這樣做不對」，另…
http://www.top1health.cn/Article/245/56971 -
養蛙再練「蛤蟆功」！讓你養蛙肩膀不酸痛！
…習何種功法，都要注意勿急進求成，若有不適，則需停下來檢視動作要領有沒有失誤做錯，並且保持愉快輕鬆的心情，盡量避免在練習時情緒過於波動。 **華佗五禽之戲有「仙狐拜月」招式，被…
http://www.top1health.cn/Article/248/56678 -
冬至吃湯圓 3秘訣吃巧不吃肥
…的麻將湯圓呢？國民健康署提醒，無論是吃哪一種湯圓，都要牢記3要領，才能避免肥胖上身喔！ 
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