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「西式」搜尋結果

總共找到 208 筆符合關鍵字「西式」的資料

研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…分享以上挑選原則外，洪若樸營養師也另外推薦自己常吃的3種中、西式均衡早餐組合，提供給民眾做為日常搭配、食用參考： **●**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717
奇蹟食譜GM減重，7天甩掉4公斤？減重名醫破解4大盲點

…其作用也是藉著低熱量密度的原理，達到飽足感的目的。但是，因為西式飲食平均來看，平常肉類的比重就比東方人多，所以短暫純素的湯類，並不會造成必須氨基酸的缺乏，相對的東方人平常肉類的比重…
http://www.top1health.cn/Article/101/76661
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…友們從早餐就需要開始細心留意。大部份上班族為了方便，習慣選擇西式麵包、果醬土司、含糖飲料等高升糖指數食物，但精緻類食物往往會造成血糖急速上升。建議糖友們從早餐就可以留意一些小細節，…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
早餐喝雞精加茶葉蛋，營養夠嗎？營養師用科學實證解析功效！

…問題，這狀況甚至比沒有吃早餐的組別更嚴重。目前無論是西式或中式的早餐，確實有太多的精緻澱粉，像是白麵包、含糖奶茶，也有些人會習慣早上喝一杯果汁，都會讓我們攝取較多的高升糖指…
http://www.top1health.cn/Article/302/76585
準備好面對第二次斷奶了嗎？談孩子後青春期的親子關係

…教育又能不檢討嗎？我曾經寫文章說，現在東方孩子接受了西式教育，他們既希望有東方式父母的寵愛，又希望有西方孩子的自由。進入社會之後，他們既希望服務的單位給他們日本式的員工照顧…
http://www.top1health.cn/Article/231/75430
減肥早餐怎麼健康吃？9種超級食物搭配法，做出不發胖食譜

…或英式鬆餅，這兩種麵包含纖維量較高。 **5.記住，西式香腸也很肥** 西式香腸可說是脂肪量最高的肉。小小一截就有熱量210大卡和脂肪20公克。小小份，OK！培根只有…
http://www.top1health.cn/Article/101/75222
杜絕痛風纏身，先了解尿酸值為何會升高　3族群當心

…低熱量的日式飲食，變成以肉類為主的高油脂、高蛋白質、高熱量的西式飲食等，也是原因所在。 **過度的壓力也與尿酸值關係密切** 過度的壓力也是導致尿酸值升高的主因。雖…
http://www.top1health.cn/Article/33/74834
殺手基因是現代文明病主因　日常飲食多注意助遠離

…們會找到另一個方法繼續執行。你知道高血壓在非西式飲食或不食用大量精製穀物的社會中根本不存在嗎？但在我們的文化中，我們食用這些食物二十年後，高血壓便出現了。如果高血壓…
http://www.top1health.cn/Article/145/73782
吃什錦穀麥有益健康？增加飽足感、防便祕，4大理由必知

…纖維」這六大營養素。舉例來說，吃麵包、沙拉和蛋這樣的西式早餐，容易攝取過多的飽和脂肪酸，但是什錦榖麥本身因為含有豐富的植物性不飽和脂肪酸，反而能獲得優異的油脂。另外…
http://www.top1health.cn/Article/248/71327
不吃早餐，小心精神不好又變胖！

…、山藥、蕎麥等全穀根莖類 **西式早餐，這樣搭配！** 全麥三明治/蛋餅組合=全麥三明治/蛋餅+乳製品/拿鐵/鮮奶茶/豆漿 →全麥三明治：…
http://www.top1health.cn/Article/320/70277
血糖飆高肥胖上身！拒絕白色恐怖食物遠離糖胖症

…含精製糖類的食物：**如糖果、煉乳、蜂蜜、加糖蜜餞、蛋捲、中西式甜點、罐頭甜食等。節慶應景食品如月餅、年糕等，應淺嚐即止。 **3.避免食用「可能」含有反式脂肪的食品：**如人造…
http://www.top1health.cn/Article/320/68890
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

…克含有3000毫克DHA、1500毫克EPA的秋刀魚；甚至中西式料理都能取得的鮭魚，都是很好的替換補充選擇。至於茹素的朋友，則建議可適度食用含有次亞麻油酸（ALA）成分的亞…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
三總研究：急性冠心症飲食3大缺失！蔬果、乳製品明顯不足

…及奶類對其健康的重要性，三軍總醫院營養部營養師特別設計中式及西式一日示範食譜，落實均衡飲食中之奶類與蔬果對急性冠心症疾病的重要影響力。呼籲民眾每日也要檢視自己的均衡飲食密碼，吃對全…
http://www.top1health.cn/Article/315/66675
狠甩中年肥胖！40歲後一定要鍛鍊下半身的3大理由

…次在進行上述肌肉訓練時，一定要先拉筋喔！ **【葛西式下半身拉筋訓練】** ★大臀肌（臀部）的伸展：坐著立起一腳，以手維持平衡，左腳的腳踝放在右膝上，維持60秒，再換邊…
http://www.top1health.cn/Article/306/63634
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…敏氣喘患者可以補充益生菌與魚油，避免暴飲暴食。他也提醒，少吃西式高熱量、高糖分、高油脂、低營養的食物，吃多了會加重氣喘等過敏症狀。有些氣喘患者平常沒有使用吸入型抗發炎藥物，…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661

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