血糖飆升 | 搜尋結果

「血糖飆升」搜尋結果

總共找到 117 筆符合關鍵字「血糖飆升」的資料

高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…**■吃水果而非喝果汁** 濾掉渣的果汁，僅留下會讓人血糖飆升的果糖，其餘的營養物質，如維生素及膳食纖維少之又少；水果的膳食纖維，多在表皮，建議民眾吃水果時，能不削皮就不削皮…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
糖尿病管理得不錯，但還是疲勞惡性循環？需留意「醣穩顧」技巧！

…度。對糖友們而言，最重要的是低升糖指數營養品，不需擔心飲用後血糖飆升，根據國外研究顯示，以糖尿病專用營養品，替代正餐或作為兩餐間的點心，都可以有效的幫助穩定血糖。要留意的是，飲用醫…
http://www.top1health.cn/Article/318/76617
力不從心是糖尿病惹的禍！做好「醣穩顧」，增加續航力

…出現胰島素抗阻，單醣便無法順利進入細胞，留在血液中，除了導致血糖飆升，過多的血糖只能透過尿液排出，同時帶走體內水分。而細胞仍舊缺乏能量，不停發出需要進食的訊號，因此糖友們會發現自己…
http://www.top1health.cn/Article/33/76623
計算卡路里，能讓你瘦嗎？別再欺騙你的身體了，你無法和大腦對抗

…肌肉，基礎代謝就不會提升；如果你吃的是高糖分精緻食物，會刺激血糖飆升和胰島素上升，瘦體素也無法傳遞給大腦說「我飽了」。總歸一句，你少吃、亂吃、不吃的結果，就…
http://www.top1health.cn/Article/101/76602
芒果長黑斑能吃嗎？芒果不能和鳳梨一起吃？真相是…

…糖尿問題病患要小心選用芒果，依照營養師所建議的分量食用，以免血糖飆升。 **芒果不宜和鳳梨一起吃，避免引起皮膚過敏** 此外，芒果不宜和鳳梨一起吃，因為容易引發過敏，因為芒…
http://www.top1health.cn/Article/320/76578
甩便祕、水腫，火龍果帶皮吃更棒　營養師推DIY蔬果昔營養加分

…乳、優格屬於乳品類亦富含糖分，若是單純兩者搭配攝取，容易造成血糖飆升。建議民眾若能搭配蔬菜打成蔬果果昔，會是更好的選擇，不光有利增加膳食纖維幫助排便，也能讓血糖平穩、增加蔬菜攝取，…
http://www.top1health.cn/Article/320/75543
吃毛豆飯增飽足助瘦身？高纖、低糖質特性，還能輔助降低膽固醇

…。再加上，其相對其他豆類，低糖質、碳水化合物含量少，不易造成血糖飆升的特性，更是使毛豆近年來特別受到矚目和青睞的原因之一。 **想減肥先減醣　毛豆高蛋白、低脂、零膽固…
http://www.top1health.cn/Article/101/75379
糖尿病患安心過端午！5原則吃對粽子分享餐，不怕血糖飆

…小叮嚀】：** 除了糖友要多加留意吃下肚的粽子分量，以避免血糖飆升外，張郢芳營養師也提醒，由於大部分的粽子都是以糯米為主料，較不容易消化，食用過量可能引起腹痛、脹氣，因此即使是一…
http://www.top1health.cn/Article/33/75349
愛吃甜食、澱粉會得糖尿病？維生素D穩控血糖，不再像雲霄飛車

…如果患有糖尿病，就必須控制好血糖的水平。但是您知道是什麼會讓血糖飆升嗎？會導致血糖波動的原因，主要是來自飲食。每個糖尿病友對食物和飲料的影響都不同，因此最好追踪食物對自己血糖的反應…
http://www.top1health.cn/Article/33/73760
避免越老越胖，跟著專家這樣吃！搶救基礎代謝率、拒絕中年肥

…所需。 **午餐：**6～7分飽。午餐7分飽，能避免下午因血糖飆升而昏昏欲睡的情況發生。 **晚餐：**4～5分飽。除了能讓腸胃有足夠時間休息，也能避免吃下肚的熱量，因晚上缺乏…
http://www.top1health.cn/Article/101/73811
喜歡麵條口感，又擔心血糖飆升？低GI飲食你可以吃這個！

…進多少「份量」，即便是低升糖指數食材，吃太多仍然會導致體重或血糖飆升喔！參考資料 1.義大利麵PASTA。2014年。陳建州、王志海著。人類智庫數位科技出版社。 2.中…
http://www.top1health.cn/Article/320/72596
苦瓜、山苦瓜誰是降血糖高手？營養師：糖尿病這樣聰明吃蔬菜

糖尿病患一般都知道要少吃甜食，避免血糖飆升，既然如此，那麼多吃與甜味相反的「苦味」一定就比較好吧？於是網路上有「糖尿病患要多吃苦瓜、喝苦瓜汁降血糖」的說法，到底真相如何？此外，還有…
http://www.top1health.cn/Article/320/70257
天冷嗜睡，狂喝咖啡提神？小心可能是這5大潛在健康因素惹禍

…紊亂，若沒有適度控制，在血糖無法被人體充分利用下，便容易導致血糖飆升，使大量的糖被迫從尿液中排除；進而引起體力減退、精神萎靡、嗜睡等不適反應，要多加當心。 **警訊4／睡眠呼…
http://www.top1health.cn/Article/239/70259
擬定屬於你的「減糖4計畫」，讓瘦身更給力！

…消化速度，葡萄糖很快的被吸收進入血液，劇烈血糖波動容易引起的血糖飆升，也會使胰島素劇烈上升，不但使我們快速感到飢餓，餐後才過不久很快又會想要再吃點東西，還容易造成身體脂肪的形成。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/70151
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…、紫米等取代白飯、白麵包、白饅頭等精緻穀物，才能獲得可以延緩血糖飆升的膳食纖維唷！ **請留意若您有糖尿病引發之腎臟病變者，則不建議食用富含鉀與磷的全穀雜糧類，因此請務必諮詢…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124