自制 | 搜尋結果 | 華人健康網

「自制」搜尋結果

總共找到 77 筆符合關鍵字「自制」的資料

戒酒好難？8方法有效抵擋慾望

…減少成一週喝兩瓶就好，這種方式並沒有不對，但卻大大削弱了你的自制力，因為不管是生理或是心理上，兩瓶依舊滿足了酒精需求，所以一旦想要戒酒，直接「完全不碰」是最直觀的方式。 **…
http://www.top1health.cn/Article/292/25432
在家工作要專心！5原則變身高效率

…在公司工作。在時間完全自我掌控的前提下，我們反而更需要高度的自制力與集中力，否則自由與放縱也只是一線之隔罷了。以下我們歸納出五個建議，讓你輕鬆建立在家的工作規範，提升工作效率！ …
http://www.top1health.cn/Article/318/25291
追求真愛！部落客一休年甩26公斤

…次失敗的過程中，我信心崩潰，不斷自我貶低，覺得自己是一個沒有自制力、每次都對自己食言的「魯蛇」（loser）。  ![][72644] **因為胖，讓我…
http://www.top1health.cn/Article/145/22864
孩子難管教？3步驟不被情緒綁架

…大家都有預備，也能感受到你這位爸媽的責任感、自我覺察力，以及自制力。這樣事先面對問題、解決問題的態度與智慧，展現在寶寶面前，必定也能成為他一輩子面對問題、管理情緒上的資產。…
http://www.top1health.cn/Article/213/22465
戲水腳紅腫潰爛？異位性皮膚炎惹禍

…染物孳生的情況下，易誘使異位性皮膚炎發作，再加上孩童本身較難自制不抓癢，在症狀發作時一不小心便會抓傷，也就增加傷口感染的機會。若非不得已，有異位性皮膚炎困擾的患者應避免前往…
http://www.top1health.cn/Article/49/20409
3C埋伏疾病風險　損腦力恐失明

…腦執行功能失常有關，如注意力缺乏、認知遲緩、學習障礙與較低的自制能力等。過度使用科技產品會限制動作發展，可能導致發展遲緩。克莉絲羅文引述加拿大英屬哥倫比亞大學的人類學前學習…
http://www.top1health.cn/Article/244/19650
家有過動兒！爸媽變身4種海生物

…童的精神失調疾病，患者常有注意力渙散或集中困難、活動量過多、自制力弱的現象。許多家長在孩子被確診為ADHD後，會化身為**「寄居蟹家長」**，認為孩子只是好動，長大會自動變好，有不…
http://www.top1health.cn/Article/245/18849
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開

…在春天來臨時，透過藥膳食補來達到滋陰養肝作用的民眾，不妨試試自制茵陳紅棗五味粥來養肝。][52608] **★茵陳紅棗五味粥** **材料：**白米100公克、紅棗10…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778
腎虛老得更快！男性必知秘密

…心理衛生。且男性在性生活方面的慾望比女性旺盛，但自制力較差，縱欲久了又容易引起腎陽虛。再者，飲食不忌寒涼，太少曬太陽，整天吹冷氣，都會使體內積聚寒氣而損傷了腎陽。基本上…
http://www.top1health.cn/Article/258/17632
別當「紅色皇后」　訓練孩子受挫力

…保每個個體的成功和文化的歷久彌新。挫折忍受力包含樂觀、自主及自制。美國專欄作家拉斯貝瑞（William Raspberry ）在一九九四年推動「珍愛孩童運動」（National M…
http://www.top1health.cn/Article/212/17029
10大對策　教你應付聚餐高峰期

…只是其中之一而已。所以，請規定自己最多喝兩杯酒，避免微醺之後自制力減弱，高熱量的派對小點一口接一口。而且酒精飲料的熱量也不低，減重專家Stephen Gullo建議不如將紅酒或雞尾…
http://www.top1health.cn/Article/292/16955
按照血型吃就能瘦？無科學實證

…飲食攝取關鍵】** AB型性格較獨特、乖僻、富有創意，需要自制創意型減肥計畫才較容易成功。飲食上多攝取魚類和雞蛋，且由於AB型人胃酸較少，對於肉類消化能力較差，因此蛋白質攝取以豆…
http://www.top1health.cn/Article/101/16912
復胖別來！3大原因深入解析

…態以及健康飲食觀念也很重要。有許多減肥成功的人，在當下只是用自制力來逼自己不要碰高熱量美食、逼自己要去運動，這樣等到瘦下來了，自然還是會出現理智斷線而暴飲暴食的時候。 **3…
http://www.top1health.cn/Article/250/16217
零罪惡感！下午茶約會這樣吃不胖

…1.自我控制份量：** 想要完全不碰甜食需要很強的意志力與自制力，多數人大概都會大嘆做不到，因此偶爾吃並不為過，重要的是要「有意識的吃」，規定自己熱量上限，如果下午茶吃多了，晚餐…
http://www.top1health.cn/Article/101/15520
消暑靠這杯！水果優格冰沙不吃肥

…甜份往往添加過多，熱量跟著往上飆升，且配合大杯優惠或折扣，讓自制力較差的小朋友喝下更多容量。賴怡君營養師進一步提到，外面所販售的冰沙、乳酸飲料等，也多有碳酸等額外添加物，對…
http://www.top1health.cn/Article/87/15020