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「肩頸部」搜尋結果

總共找到 86 筆符合關鍵字「肩頸部」的資料

過年久坐不動　肩頸痠痛2招搞定

…。另外，肩頸痠痛者也可以進行熱敷，在洗完澡時，將溫熱毛巾敷在肩頸部位約10-15分鐘，也能夠促進血液循環，幫助循環，減緩痠痛。 ![利用護頸枕，可輔助肩頸疼痛。（動作示範／物理治…
http://www.top1health.cn/Article/167/36507
眼睛酸澀疲勞　遠紅外線一把「罩」

…覺時覆蓋在眼睛幫助更好入睡外，也適合應用在不同身體部位，例如肩頸部位，在秋冬時節，除了能保暖外，還有舒緩肩頸僵硬的效果。以及可環繞膝關節，利用遠紅外線緩解天冷引起的酸疼，等於一物有…
http://www.top1health.cn/Article/244/29853
舉手真「肩」苦？肩膀承受不起之痛

…診斷最安心** 台北市立關渡醫院復健醫學部主任高念慈指出，肩頸部位疼痛是常見的問題，其中俗稱「五十肩」的「黏連性肩關節囊炎」，是因為肌腱、韌帶等軟組織摩擦受傷、發炎，導致手擧高時…
http://www.top1health.cn/Article/238/29205
孕媽咪頭痛難耐？10妙招舒緩疼痛

…痛覺沒那麼敏感，所以可以將冰敷墊使用毛巾包裹後，放在太陽穴及肩頸部來回冰敷，就能夠緩解頭昏腦脹的情形；熱敷對於緊縮性頭痛很有效，若肩頸壓力過大也很容易造成頭痛，因此可以找條熱毛巾，…
http://www.top1health.cn/Article/200/29063
啟動頸肩「摩」法　低頭族頸肩酸痛OUT！

…摩程式」，在15分鐘的按摩過程中，幾乎有8成的時間按摩集中在肩頸部位，滾輪沿著頸椎兩側至頭部下方，進行深層推揉、拉提伸展，有效緩解肩頸不適。每天按摩15分鐘，就能遠離肩頸酸痛，「肩…
http://www.top1health.cn/Article/248/28753
慢性疲勞非老化！抗老你對了嗎？

當人常感嘆體力大不如前，總覺得工作疲勞容易倦累，身體又時常這裡酸那裡痛，是老了嗎？還是出現了慢性疲勞症候群？老化會影響身心健康，努力打好「肌」礎，做好心理調適，讓自己「優活」到老，…
http://www.top1health.cn/Article/248/25312
上班族抗疲勞！女中醫私房養肝法

…作時肩部與頸部不要用力，伸展之後稍微聳肩放鬆一下，可以感受到肩頸部的血液循環變好，肌肉也獲得鬆弛。 **【中醫師小叮嚀】：** 吳佩青中醫師提醒，如果疲倦程度嚴重，出現發燒…
http://www.top1health.cn/Article/239/25157
除肩頸痠痛有訣竅！按7穴位遠不適

痠痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就能解開上身痠痛的結，立馬感覺無比…
http://www.top1health.cn/Article/335/23267
除痠痛！按摩足底7部位緩肩頸不適

痠痛，不是「肩頸部位」的專利，也不能只處理肩頸症狀，前胸胸大肌、背部等上半身也要按摩。 ![][73016] 重點在姆趾的「環軸關節」（頭頸接合處）反射區，確實按壓這裡，就…
http://www.top1health.cn/Article/335/23029
【查疾病】心絞痛

心絞痛是一種胸骨後或心前區產生短暫陣發性疼痛，或沉重壓迫感、緊縮感、燒灼感、類似消化不良的感覺。疼痛感可能發生在前頸、喉嚨、左肩、左前臂等區域。心絞痛主要是因為冠狀動脈阻塞…
http://www.top1health.cn/Article/157/22903
睡姿大NG！睡對不傷關節有撇步

…個人的睡眠習慣、睡姿喜好，挑選合適的枕頭來支撐頸部，讓頸椎、肩頸部的肌關群得到完整的放鬆一覺好眠。 **仰躺：**枕頭不宜過高、太澎鬆，躺下時枕面應與頸部貼合、枕頭與肩線貼齊，讓…
http://www.top1health.cn/Article/164/21473
莫名肩頸疼痛　竟是罕見脊髓腫瘤

…腫瘤壓迫所致。1名從事工地工作的47歲王先生，自年初開始出現肩頸部疼痛的症狀，以為是工作搬重物的關係，直到最近1個月雙手末端感覺麻木無力、右手無法抬起，就醫檢查才發現是罕見脊髓腫瘤…
http://www.top1health.cn/Article/38/20264
脖子卡卡怎麼辦？4招伸展解落枕

…天氣轉涼了，除了加件衣服避免感冒外，注意脖子保暖，記得也多做肩頸部伸展運動，避免肌肉緊繃，隔天晨醒發生落枕。當肌肉特別疲倦或者壓力特別大時，也容易發生落枕，因此壓力的調適和生活作息…
http://www.top1health.cn/Article/167/20133
簡單7方法　拯救胸部下垂

…，看起來更緊實細緻、光滑柔嫩。方法：將健胸霜塗抹於胸部和肩頸部，要避免使用於乳頭周圍。一般需要早晚各使用一次，一周最少護理兩次。若是生育後的女性，需等哺乳期完再使用。 *…
http://www.top1health.cn/Article/324/19941
預防頭痛？從訓練下巴肌力開始

**增進肌肉量，才能支撐沉重的頭部** 由於女性的肌肉原本就比男性少，因此容易產生頭痛。人類的頭部重達三到五公斤，請想像一下，你的脖子和肩膀一整天都扛著五公斤的米袋，難道不會很辛…
http://www.top1health.cn/Article/294/19546

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