羽衣甘藍 | 搜尋結果

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「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 126 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…額外買保健食品補充，如藉由在日常中攝取適量深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、肉類，牛奶等食物，以獲得有助於能幫助免疫細胞提供能量的維生素B，而攝取適量海鮮是獲得維生素B的最佳來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…杏純分析，這些被提及的食材包括小黃瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘藍等食材的共同特性，第一是纖維質含量較豐富，不僅能增加飽足感與降低飢餓感之外，纖維質還能延緩體內醣類被吸收、影響脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…事先切絲、切丁後，放入夾鏈袋中冷凍保存。此外，番茄、花椰菜、羽衣甘藍或是黃櫛瓜，也都只要用塑膠袋或保鮮盒裝起來，再以冷藏保存，「一週後從冰箱拿出來依然新鮮好吃！」「早期在醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…括：芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、羽衣甘藍、白花菜科蔬菜等在內。這一些蔬果汁食材到底有什麼神奇之處，能讓女明星趨之若鶩？原來，據說是能活化去乙酰化…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…的五類益腦好食。 **值得感謝的綠色蔬菜們：** 「羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素，諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…，以及控制分量大小到原始人飲食，新減重趨勢冒出來的速度，比炒羽衣甘藍還快。然而，百分之九十五試著減重的人，不管用的是哪一種減重法，在開始執行後12個月內都胖回來，而且比原來還胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…習慣。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉、高麗菜、嫩葉、苜蓿芽菜、包肉生菜等。 •搭配食材—紅色、橘色和黃色的甜椒、青椒、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…多運作才能消化；而另外，或許令你更驚訝的是，綠色蔬果汁和生的羽衣甘藍也會擾亂系統的運作。這些食物中含有「甲狀腺腫素」（goitrogens）的物質－含有此類物質的食物包含某些葉菜類…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…效吸收。 **植物鈣來源：** **綠葉蔬菜：**如羽衣甘藍、西蘭花、歐芹、蘿蔔。 **強化食品：**如豆漿、白麵粉、全麥麵粉、燕麥、豆腐、無花果和黑糖蜜。趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
防癌、保護攝護腺健康一把罩！動手做花椰菜炒番茄啵棒

…來源：**除了白、綠花椰菜外，芥菜、甘藍、高麗菜、紫高麗菜、羽衣甘藍、大／小白菜、蕪菁等十字花科類蔬菜，都是很好的補充來源。 **保護攝護腺巧吃「花椰菜炒番茄」　正確烹調留住…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
早餐一定要吃嗎？要吃真正的蛋，6訣竅控制體重不吃肥

… **《綠果昔》** **食材：**¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘藍葉去莖、½根冷凍香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2湯匙奇亞籽。 **熱量：**363大卡。 **營養分析：**脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…、玉米、黃／紅／青椒、胡蘿蔔、地瓜葉、芥藍菜、油菜、綠花椰、羽衣甘藍、南瓜、奇異果、蛋黃。 **2.DHA** DHA是構成腦部、神經及眼睛組織的最重要成分，攝取足夠的DH…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
礦物質鐵鋅缺很大！吃腰果補鐵、吃牡蠣補鋅，這樣配一級棒

…食物推薦：**腰果、豆類、紅酒、扁豆、麥片、無花果、甘草糖、羽衣甘藍、脆皮烤鴨。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含優質油脂、蛋白質，還是鐵含量最高的堅果。每日食用3把堅果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
日常生活做對5個小改變　有助加速運動成效！

…/2杯的冷凍草莓或藍莓、1.5杯的無糖優格或杏仁牛奶和少許的羽衣甘藍，可隨喜好加點蜂蜜；而超模卡莉克勞斯的奶昔配方則是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰塊和杏仁牛奶。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151
榖胱甘肽食物美白又防癌　6大神隊友相助更給力

…分子，因此，飲食中選擇含硫化物豐富的食物，如：十字花科蔬菜（羽衣甘藍、花椰菜等）、洋蔥、蒜及肉類等，可做為體內榖胱甘肽合成的原料。 - **富含維生素B6及B12的食物：**維生…
http://www.top1health.cn/Article/80/57957

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