羽衣甘藍 | 搜尋結果

「羽衣甘蓝」搜寻结果

总共找到 127 笔符合关键字「羽衣甘蓝」的资料

蔬果含维生素C、胡萝卜素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病风险最健康

…含β-胡萝卜素和维生素C的蔬果，如绿叶蔬菜、菠菜、绿叶生菜、羽衣甘蓝、红萝卜；水果则选择浆果、柑橘类等水果，对于降低死亡率及降低罹患慢性病风险均有明显益处。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
对抗细菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：补充3种营养素及纤维质助增加免疫力

…额外买保健食品补充，如藉由在日常中摄取适量深绿色蔬菜如菠菜、羽衣甘蓝、肉类，牛奶等食物，以获得有助于能帮助免疫细胞提供能量的维生素B，而摄取适量海鲜是获得维生素B的最佳来源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
「防疫胖」退散！营养师认证，6大类14项天然享瘦好食报你知

…杏纯分析，这些被提及的食材包括小黄瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘蓝等食材的共同特性，第一是纤维质含量较丰富，不仅能增加饱足感与降低饥饿感之外，纤维质还能延缓体内醣类被吸收、影响脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
台风季来临，耐放蔬菜准备好了吗？营养师公开应急首选，选对不怕坏、慢慢吃

…事先切丝、切丁后，放入夹链袋中冷冻保存。此外，番茄、花椰菜、羽衣甘蓝或是黄栉瓜，也都只要用塑胶袋或保鲜盒装起来，再以冷藏保存，「一周后从冰箱拿出来依然新鲜好吃！」「早期在医…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂减重？恐糖分过高、蛋白质不足，飙体重、月经迟到

…括：芹菜、红洋葱、蓝莓、苹果、柑橘类水果、姜黄、黄豆、荞麦、羽衣甘蓝、白花菜科蔬菜等在内。这一些蔬果汁食材到底有什么神奇之处，能让女明星趋之若鹜？原来，据说是能活化去乙酰化…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
逆转「脑雾」、储存脑本！哈佛大学推荐这5类益脑好食物

…的五类益脑好食。 **值得感谢的绿色蔬菜们：** 「羽衣甘蓝、菠菜、芥蓝、花椰菜富含大脑所需要的营养素，诸如维生素K、叶黄素、叶酸、β 胡萝卜素。研究指出，食用这类蔬菜能…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
内脏脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纤饮食4秘诀，拒当腹愁者

…，以及控制分量大小到原始人饮食，新减重趋势冒出来的速度，比炒羽衣甘蓝还快。然而，百分之九十五试着减重的人，不管用的是哪一种减重法，在开始执行后12个月内都胖回来，而且比原来还胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
零失败！想落实高蛋白低碳水化合物饮食？5成功方法这样做

…习惯。 • 沙拉的主要绿色蔬菜—西洋莴苣、莴苣、萝蔓、羽衣甘蓝、芝麻叶、高丽菜、嫩叶、苜蓿芽菜、包肉生菜等。 •搭配食材—红色、橘色和黄色的甜椒、青椒、小黄瓜、红萝卜、洋葱…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小心，运动过度反而更胖？做对4件事提升新陈代谢

…多运作才能消化；而另外，或许令你更惊讶的是，绿色蔬果汁和生的羽衣甘蓝也会扰乱系统的运作。这些食物中含有「甲状腺肿素」（goitrogens）的物质－含有此类物质的食物包含某些叶菜类…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
网传：缺钙，会增加脂肪变肥胖？药师：3大类钙质补充品大PK

…效吸收。 **植物钙来源：** **绿叶蔬菜：**如羽衣甘蓝、西兰花、欧芹、萝卜。 **强化食品：**如豆浆、白面粉、全麦面粉、燕麦、豆腐、无花果和黑糖蜜。赵顺荣…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138
防癌、保护摄护腺健康一把罩！动手做花椰菜炒番茄啵棒

…来源：**除了白、绿花椰菜外，芥菜、甘蓝、高丽菜、紫高丽菜、羽衣甘蓝、大／小白菜、芜菁等十字花科类蔬菜，都是很好的补充来源。 **保护摄护腺巧吃「花椰菜炒番茄」　正确烹调留住…
http://www.top1health.cn/Article/314/74962
早餐一定要吃吗？要吃真正的蛋，6诀窍控制体重不吃肥

… **《绿果昔》** **食材：**¼杯嫩豆腐、2片羽衣甘蓝叶去茎、½根冷冻香蕉、1杯未加糖的杏仁奶、2汤匙奇亚籽。 **热量：**363大卡。 **营养分析：**脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/71370
护眼不只有叶黄素，9种营养素大评比

…、玉米、黄／红／青椒、胡萝卜、地瓜叶、芥蓝菜、油菜、绿花椰、羽衣甘蓝、南瓜、奇异果、蛋黄。 **2.DHA** DHA是构成脑部、神经及眼睛组织的最重要成分，摄取足够的DH…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
矿物质铁锌缺很大！吃腰果补铁、吃牡蛎补锌，这样配一级棒

…食物推荐：**腰果、豆类、红酒、扁豆、麦片、无花果、甘草糖、羽衣甘蓝、脆皮烤鸭。其中，值得一提的是「腰果」，除了富含优质油脂、蛋白质，还是铁含量最高的坚果。每日食用3把坚果…
http://www.top1health.cn/Article/320/70142
日常生活做对5个小改变　有助加速运动成效！

…/2杯的冷冻草莓或蓝莓、1.5杯的无糖优格或杏仁牛奶和少许的羽衣甘蓝，可随喜好加点蜂蜜；而超模卡莉克劳斯的奶昔配方则是：巧克力蛋白乳清、香蕉、冰块和杏仁牛奶。 <!--mor…
http://www.top1health.cn/Article/101/58151