羽衣甘藍 | 搜尋結果

「羽衣甘藍」搜尋結果

總共找到 132 筆符合關鍵字「羽衣甘藍」的資料

壓力大心悸又胸悶？專家揭15招日常飲食、動作舒緩法，擺脫自律神經失調

…、聖女番茄、奇異果、木瓜、柑橘，或是甜椒、球芽甘藍、花椰菜、羽衣甘藍，富含高維生素C的食物，有助於增強代謝能力及大腦中的神經化學物質，幫助穩定情緒、對抗憂鬱。根據研究顯示，…
http://www.top1health.cn/Article/197/85744
提高免疫力食物不只大蒜、綠花椰菜！營養師大推菠菜奶昔、番茄義大利麵3食譜

…蒜醬和雞肉，即可食用。 **鮭魚肉中Omega3、羽衣甘藍中維生素A、C、鋅，幫助增強免疫系統運作** 鮭魚有「超級食物」的美稱，呈粉紅色的魚肉中，富含能幫助減輕全…
http://www.top1health.cn/Article/320/85393
每天吃一杯綠色蔬菜，避免「傷心」？研究：綠色蔬菜富含硝酸鹽降心血管疾病風險

…Epidemiology）期刊中的研究指出，每天吃1杯菠菜、羽衣甘藍等綠葉蔬菜，可以降低約12-26%罹患心血管疾病的機率。研究是以53150名平均年齡為21歲的丹麥居民為…
http://www.top1health.cn/Article/320/85348
保養膝關節遠離發炎、疼痛有妙招！必吃地中海飲食，補充花椰菜10大營養素

…菜子油，也都可以提供核桃中的Omega-3。 **7.羽衣甘藍** 根據2014年發表在《食品與功能》雜誌上的研究顯示，羽衣甘藍可能會抑制腫瘤壞死因子-α（TNF-α），羽…
http://www.top1health.cn/Article/320/85125
夏天快到來不及瘦身？試試這7種超級食物幫助排毒、消水腫又助減肥

…你吸收吃進去的卡路里，使這些熱量都排出體外。 **2.羽衣甘藍** 實驗顯示，這種蔬菜的維生素C可加速脂肪燃燒，此外，它可以啟動身體天然的解毒酵素，有助於防止肺癌及胃…
http://www.top1health.cn/Article/144/84966
蔬果含維生素C、胡蘿蔔素啵棒！研究：每天5蔬果，降低疾病風險最健康

…含β-胡蘿蔔素和維生素C的蔬果，如綠葉蔬菜、菠菜、綠葉生菜、羽衣甘藍、紅蘿蔔；水果則選擇漿果、柑橘類等水果，對於降低死亡率及降低罹患慢性病風險均有明顯益處。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/320/84803
對抗細菌病毒，狂吞保健品求自保？博士：補充3種營養素及纖維質助增加免疫力

…額外買保健食品補充，如藉由在日常中攝取適量深綠色蔬菜如菠菜、羽衣甘藍、肉類，牛奶等食物，以獲得有助於能幫助免疫細胞提供能量的維生素B，而攝取適量海鮮是獲得維生素B的最佳來源。 …
http://www.top1health.cn/Article/80/84062
「防疫胖」退散！營養師認證，6大類14項天然享瘦好食報你知

…杏純分析，這些被提及的食材包括小黃瓜、牛番茄、花椰菜、芹菜、羽衣甘藍等食材的共同特性，第一是纖維質含量較豐富，不僅能增加飽足感與降低飢餓感之外，纖維質還能延緩體內醣類被吸收、影響脂…
http://www.top1health.cn/Article/101/83316
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…事先切絲、切丁後，放入夾鏈袋中冷凍保存。此外，番茄、花椰菜、羽衣甘藍或是黃櫛瓜，也都只要用塑膠袋或保鮮盒裝起來，再以冷藏保存，「一週後從冰箱拿出來依然新鮮好吃！」「早期在醫…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
超夯激瘦法：3杯蔬果汁燃脂減重？恐糖分過高、蛋白質不足，飆體重、月經遲到

…括：芹菜、紅洋蔥、藍莓、蘋果、柑橘類水果、薑黃、黃豆、蕎麥、羽衣甘藍、白花菜科蔬菜等在內。這一些蔬果汁食材到底有什麼神奇之處，能讓女明星趨之若鶩？原來，據說是能活化去乙酰化…
http://www.top1health.cn/Article/101/80297
逆轉「腦霧」、儲存腦本！哈佛大學推薦這5類益腦好食物

…的五類益腦好食。 **值得感謝的綠色蔬菜們：** 「羽衣甘藍、菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素，諸如維生素K、葉黃素、葉酸、β 胡蘿蔔素。研究指出，食用這類蔬菜能…
http://www.top1health.cn/Article/248/80316
內臟脂肪多，害你脂肪肝、糖尿病〜高纖飲食4秘訣，拒當腹愁者

…，以及控制分量大小到原始人飲食，新減重趨勢冒出來的速度，比炒羽衣甘藍還快。然而，百分之九十五試著減重的人，不管用的是哪一種減重法，在開始執行後12個月內都胖回來，而且比原來還胖。 …
http://www.top1health.cn/Article/250/75448
零失敗！想落實高蛋白低碳水化合物飲食？5成功方法這樣做

…習慣。 • 沙拉的主要綠色蔬菜—西洋萵苣、萵苣、蘿蔓、羽衣甘藍、芝麻葉、高麗菜、嫩葉、苜蓿芽菜、包肉生菜等。 •搭配食材—紅色、橘色和黃色的甜椒、青椒、小黃瓜、紅蘿蔔、洋蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/75376
小心，運動過度反而更胖？做對4件事提升新陳代謝

…多運作才能消化；而另外，或許令你更驚訝的是，綠色蔬果汁和生的羽衣甘藍也會擾亂系統的運作。這些食物中含有「甲狀腺腫素」（goitrogens）的物質－含有此類物質的食物包含某些葉菜類…
http://www.top1health.cn/Article/292/75286
網傳：缺鈣，會增加脂肪變肥胖？藥師：3大類鈣質補充品大PK

…效吸收。 **植物鈣來源：** **綠葉蔬菜：**如羽衣甘藍、西蘭花、歐芹、蘿蔔。 **強化食品：**如豆漿、白麵粉、全麥麵粉、燕麥、豆腐、無花果和黑糖蜜。趙順榮…
http://www.top1health.cn/Article/101/75138