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「睡得好」搜寻结果
总共找到 155 笔符合关键字「睡得好」的资料-
宝宝常便秘、胀气、肠绞痛？6个按摩手法舒缓肠胃问题
…力荷尔蒙（即皮质醇），让亲子彼此放松身心、提升睡眠品质；宝宝睡得好，父母相对可以睡得比较安稳。性格容易紧张或身体容易紧绷的父母也可以藉由按摩学习如何放松。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698 -
职场妈咪压力大，2大健康危机！4锦囊远离失眠
…节疏通五脏，达到补益劳损、宁心安神的效果，进而纾解压力，就能睡得好、睡得饱。 **职场妇女压力大 先补养肝血** 陈旺全理事长强调，失眠原因除了与自身体质有关，也往往与…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434 -
一觉到天亮才叫睡得好？睡眠品质4指标快check
昨晚睡得好吗？失眠是现代人常见的文明病，许多人认为「一觉到天亮」才是睡眠品质好的表现，如果中断睡眠、太早醒来或睡不满8小时，都代表没睡饱，真的是这样？医师表示，睡满并不代表睡好睡饱…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089 -
失眠让人免疫力下降…学会这1招比熟睡更强大
许多人见面第一句问候就是：「你睡得好吗？」其实，「睡不好、睡不饱」的现象，仍然非常普遍。根据一项「台湾常见睡眠问题盛行率的变化趋势调查」结果显示，尽管10年过去了，全台慢性失眠症盛…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057 -
9点前一定要吃早餐！中医师「十二时辰经络养生」大公开
…常是下班与放学的时刻，中医的心包与情志思虑有关。所以晚上想要睡得好，此时一定要保持心情舒畅。举凡，看看书、听音乐，或是做SPA、跳舞、耍太极等，适度从事能放松心情、释放压力的休闲活…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349 -
秋燥之气易伤肺！中医师推百合山药蛋蜜汁养肺
…意甜度适中就好；不适用于风寒感冒的咳嗽。 **适当运动睡得好 减少忧郁** 中医师陈潮宗最后提醒，秋天从事适当的运动，能提升肺部功能，强化免疫力和御寒力。1天中最佳的养肺时…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171 -
你是「失睡4族群」？小心用健康「肠还睡眠债」
…族因为睡眠品质不佳，而导致肠胃问题丛生。医师指出，肠胃好就会睡得好，改善睡眠品质应从维持肠道健康做起，而补充好菌与规律饮食，则是保护肠道健康的第一步。 
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