「睡得好」搜尋結果
總共找到 159 筆符合關鍵字「睡得好」的資料-
別小看失眠〜研究：「睡眠障礙」可能是失智症危險因子
…今很高興想要加入預防阿茲海默症的行列，又多了一項——睡得飽、睡得好的保健方式，更有理由睡個好覺了。
http://www.top1health.cn/Article/253/66707 -
熬夜喝牛奶好嗎？吃餅乾、泡麵是熬夜剋星？
…活動，如此，後半夜的睡眠品質才不會受到不利影響。當後半夜能夠睡得好，白天工作或上課才會有效率，如此的熬夜才是可以接受的。 熬夜時，建議僅可做些舒緩筋骨、適度促進血液循環的動作…
http://www.top1health.cn/Article/320/61485 -
睡不好問題多！不只記憶力會變差、易胖，10大病症也與它有關
…「嬰兒一瞑大一吋」，生長激素也扮演重要角色，因此，「睡得飽、睡得好」相當重要。 每個人有不同的睡眠需求，一般人睡眠時間大約6至8小時。如果睡不好，會影響身體的內分泌及自律神經…
http://www.top1health.cn/Article/76/59307 -
杜絕復胖！中醫教你健康減重3步驟，溜溜球效應不再來
…，而是在於能越減越健康。而適度配合中醫的介入，則有助於讓患者睡得好、吃得好、代謝佳、生理期乖乖來，維持心態平和，自然有利事半功倍。
http://www.top1health.cn/Article/250/58228 -
寶寶常便秘、脹氣、腸絞痛？6個按摩手法舒緩腸胃問題
…力荷爾蒙（即皮質醇），讓親子彼此放鬆身心、提升睡眠品質；寶寶睡得好，父母相對可以睡得比較安穩。性格容易緊張或身體容易緊繃的父母也可以藉由按摩學習如何放鬆。 <!--more-…
http://www.top1health.cn/Article/251/57698 -
職場媽咪壓力大，2大健康危機！4錦囊遠離失眠
…節疏通五臟，達到補益勞損、寧心安神的效果，進而紓解壓力，就能睡得好、睡得飽。 **職場婦女壓力大 先補養肝血** 陳旺全理事長強調，失眠原因除了與自身體質有關，也往往與…
http://www.top1health.cn/Article/80/57434 -
一覺到天亮才叫睡得好？睡眠品質4指標快check
昨晚睡得好嗎？失眠是現代人常見的文明病，許多人認為「一覺到天亮」才是睡眠品質好的表現，如果中斷睡眠、太早醒來或睡不滿8小時，都代表沒睡飽，真的是這樣？醫師表示，睡滿並不代表睡好睡飽…
http://www.top1health.cn/Article/76/57089 -
失眠讓人免疫力下降…學會這1招比熟睡更強大
許多人見面第一句問候就是：「你睡得好嗎？」其實，「睡不好、睡不飽」的現象，仍然非常普遍。根據一項「台灣常見睡眠問題盛行率的變化趨勢調查」結果顯示，儘管10年過去了，全台慢性失眠症盛…
http://www.top1health.cn/Article/245/57057 -
9點前一定要吃早餐！中醫師「十二時辰經絡養生」大公開
…常是下班與放學的時刻，中醫的心包與情志思慮有關。所以晚上想要睡得好，此時一定要保持心情舒暢。舉凡，看看書、聽音樂，或是做SPA、跳舞、耍太極等，適度從事能放鬆心情、釋放壓力的休閒活…
http://www.top1health.cn/Article/248/56349 -
秋燥之氣易傷肺！中醫師推百合山藥蛋蜜汁養肺
…意甜度適中就好；不適用於風寒感冒的咳嗽。 **適當運動睡得好 減少憂鬱** 中醫師陳潮宗最後提醒，秋天從事適當的運動，能提升肺部功能，強化免疫力和禦寒力。1天中最佳的養肺時…
http://www.top1health.cn/Article/80/54171 -
你是「失睡4族群」？小心用健康「腸還睡眠債」
…族因為睡眠品質不佳，而導致腸胃問題叢生。醫師指出，腸胃好就會睡得好，改善睡眠品質應從維持腸道健康做起，而補充好菌與規律飲食，則是保護腸道健康的第一步。 
闽公网安备 35020302001899号
