白麵包 | 搜尋結果 | 華人健康網

「白麵包」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「白麵包」的資料

春節前後聚餐多　三高、脂肪肝病友，美食當前這樣吃不NG

…後增加血糖速度則愈快，像是太白粉、糕餅、餅乾、烘焙類、白飯、白麵包、白麵條等，餐後會使血糖迅速飆升，建議減少食用，應攝取而未加工過且盡量愈是原始的食物才理想。除此之外，菜餚烹調方法…
http://www.top1health.cn/Article/248/72627
低GI飲食一定可以減重嗎？

…方法判定** 1.纖維越高的,GI越低,如全麥麵包就比白麵包低 2.含酸量越高的,GI越低,如檸檬比西瓜低 3.未經加工過的食物,GI越低 4.澱粉糊化程度…
http://www.top1health.cn/Article/320/71414
想減肥或增肌，你應該吃什麼？4張示意圖一次看懂

…且還吃了很多！事實上，許多醣類都經過多重加工程序，例如白米、白麵包、白麵條、披薩、蛋糕、精緻餅乾等，吃了會讓血糖快速升降，導致體重增加。此外像是精緻糕點、手搖杯飲品等高糖分的食品也…
http://www.top1health.cn/Article/101/71422
超簡單〜掌握3原則跟便祕說掰掰

…的基本原則就是選擇全穀雜糧類如糙米、紫米、帶殼紅藜取代白米、白麵包等精緻穀類製品；每日食用三份蔬菜與二份水果，每份約一個拳頭大小。 **足夠的水分** 攝取足夠的水份有助於…
http://www.top1health.cn/Article/248/70131
糖尿病患看過來〜營養師教你5招控血糖

…外，建議選用全穀雜糧類，如：糙米、帶殼紅藜、紫米等取代白飯、白麵包、白饅頭等精緻穀物，才能獲得可以延緩血糖飆升的膳食纖維唷！ **請留意若您有糖尿病引發之腎臟病變者，則不建議…
http://www.top1health.cn/Article/320/70124
減肥只能少吃好痛苦　低GI飲食不必挨餓也能瘦

…主食」換成低GI值的食物。** ◎白米→糙米、雜穀米 ◎白麵包→黑麥麵包、全麥麵包 ◎義大利麵→全麥義大利麵 ◎拉麵、烏龍麵→蕎麥麵只要將主食從容易…
http://www.top1health.cn/Article/250/69104
延緩衰老，先打造黃金營養力　掌握合理膳食12原則

…能支應身體需求，三餐一定要吃，在米飯的選擇，建議吃全穀，少吃白麵包白麵條，若牙口不好，可以糙米或其他全穀類，混入白米一起煮。 **◎蛋白質要足夠** 為了預防肌少症，一定要…
http://www.top1health.cn/Article/320/68816
莫名頭暈、緊張～告別自律神經失調，就從吃對早餐開始

…全麥饅頭或全麥吐司，以及地瓜、芋頭等，其GI值較精緻的白飯、白麵包及白土司來的低，能讓血糖維持較長時間平穩，較不會引起血糖急遽變化，如此一來，心情也能夠得到安定。 **2.蛋…
http://www.top1health.cn/Article/80/58058
逆轉脂肪肝！營養師：少碰白飯「三白」地雷食物

…倍。網路上說：「避免脂肪肝上身，要少吃三白食物：白飯、白麵、白麵包」，真的是這樣嗎？來聽營養師解析。 ![][203617] **脂肪肝患者最後導致糖尿病的風險　高於一般人…
http://www.top1health.cn/Article/101/57991
研究：吃素減少糖尿病發生風險　破2迷思健康吃素

…該多以豆類取代肉類，以全榖(如糙米飯)取代精緻穀類(白米飯、白麵包、白麵條)，確保每天至少5到7份的蔬果及一份的堅果種子。此外應少吃糕餅及含糖飲料，多運動，有充足的睡眠，維持正常體…
http://www.top1health.cn/Article/320/57976
有助減重、抗發炎、抑制癌細胞？專家帶你解析生酮飲食

…imple sugar）」以及含精製碳水化合物的食物，如：白麵包、白米、麵條、甜點蛋糕、糖果、含糖飲料等；改選擇未精製富含膳食纖維的全穀類、多樣化的蔬菜及水果類，這些都是富含「…
http://www.top1health.cn/Article/302/57731
減重營養不流失〜攝食產熱效應關鍵3秘訣

…是可以「增加能量消耗」。研究發現，在相同的食物分量下，只要將白麵包改成「多穀麵包」，就能大大提升體內的耗能產熱效應。 **烹調方式　營養不流失** 營養師蘇妍臣強調，不同的…
http://www.top1health.cn/Article/320/57700
減重別碰碳水化合物？營養師：吃太少易有4大健康隱憂

…馬鈴薯等；避免攝取過度去除纖維的精緻澱粉食物，例如：白米飯、白麵包、白土司、麵條等。保留較多纖維的碳水化合物，除了可以滿足人體對於碳水化合物的基本需求之外，豐富的纖維還增加…
http://www.top1health.cn/Article/80/57606
拉肚子怎麼吃才好？4個飲食小錦囊，遠離腹瀉

…攝取。 **四. 採低纖、低脂飲食。**可以選擇如白米飯、白麵包、粥、麵條；水煮蛋、蒸魚、瘦肉或香蕉等低纖、低脂食物，待腹瀉停止後再慢慢增加水果、蔬菜等富含纖維食物的攝取。 *…
http://www.top1health.cn/Article/80/57179
懷孕如何吃營養不發胖？營養師分享10秘訣！

…芭樂、木瓜、番茄、草莓等。 7. 多選用全穀類取代白米飯或白麵包，份量和平常量一樣。 8. 烹調方式以清淡為宜，避免油炸及甜膩食物。 9. 減少含糖飲料。並避免飲用含咖啡因的…
http://www.top1health.cn/Article/17/56016