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「瘦身」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「瘦身」的資料

肥胖禍首是吃太油？缺油易有壓力肥！劉怡里營養師：減重不復胖5大要訣

想要成功減重，不需挨餓捨棄美食，而是調整飲食。瘦身只要選擇含有豐富維生素、纖維質的輕食，以及正確吃好油，就能讓身體無負擔又容光煥發。台安醫院營養師劉怡里表示，許多人認定肥胖最大的禍…
http://www.top1health.cn/Article/101/91921
夏天容易肥胖，吃什麼能快速減重？李婉萍營養師揭：15大瘦身特效食物

…吃什麼」顯得特別重要。面對市場上琳瑯滿目的食材，哪一些是減重瘦身族的首選呢？李婉萍營養師一次告訴您！ ![][220252] 無論是為了健康，還是更穠纖合度的體型，越來越多…
http://www.top1health.cn/Article/248/91930
新陳代謝瘦身法，助控制體重！牢記「3不3要」原則輕鬆享瘦

…行的減重方法。美國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法瘦身法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。 ![][22026…
http://www.top1health.cn/Article/33/91934
減重瘦身只消肥肚、不縮胸！山藥豆漿5大食物保住事業線

減重瘦身是不少女性嚮往的目標，但是也會令人擔心大腿、肚子的肉沒減多少，胸部就先縮水，可能變「太平公主」。這種情況特別容易發生在不了解體質，就貿然斷食瘦身、實行不吃澱粉法等女性身上。…
http://www.top1health.cn/Article/80/91900
瘦身減重坐著動就能「腰瘦」！明星名模分享：3動作消小腹

…物，在任何時候只要拿起手邊寶特瓶、彈性褲襪、擀麵棍，就能進行瘦身減肥大計，針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑，穠纖合度，你也能做到！ ![][219…
http://www.top1health.cn/Article/248/91750
減重瘦身必知！低卡高纖黑木耳露力量大！尤偉銘營養師：這些人不宜

想要瘦身助一臂之力，低卡富含膳食纖維的黑色食物是不錯的選擇！尤偉銘營養師建議，想要減肥的人在餐前喝一杯低卡甜品黑木耳露就對了。由於黑木耳富含多醣體、膳食纖維和豐富的果膠，遇水之後會…
http://www.top1health.cn/Article/101/91801
瘦身減脂喝茶就對了！這6款茶飲讓你喝出易瘦體質

…間，尤其，多數的茶飲都具有促進消化、增加腸胃蠕動的作用，對於瘦身減脂，或是維持體態也有不錯的效果，更因為其低熱量、易取得等因素，特別受到減肥人群的喜愛。那女人喝什麼茶最有助瘦身，喝…
http://www.top1health.cn/Article/320/91765
夏享秋葵輕蔬食，顧胃又瘦身，選購儲存有秘訣！

秋葵含豐富水溶性膳食纖維，是控制體重的瘦身好食材。夏去秋來，選秋葵做為輕蔬食，不僅可顧胃，更能替健康加分。營養專家指出，秋葵營養豐富，素有「顧胃養生蔬菜」美譽，不僅可預防肥胖及慢性…
http://www.top1health.cn/Article/320/91607
夏日瘦身必備，番茄湯超夯！10款減肥湯，越吃越瘦、皮膚水嫩

…所用的材料都是生活中常見的蔬菜，做起來簡單方便又快捷，是非常瘦身的法寶之一。 ![][219566] ##10款瘦身湯維持皮膚身材 **★什錦蔬菜瘦身湯** *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91707
夏天代謝快，排毒瘦身多吃粗糧！激推「這7種粥」，排毒養顏又瘦身

…。既然粗糧有如此神效，要怎麼吃粗糧呢？以下推薦7種排毒養顏又瘦身的粗糧粥，不僅瘦身還能美容。愛瘦愛美的女孩們，趕緊學起來吧。 ![][219446] **紅豆薏米粥** …
http://www.top1health.cn/Article/248/91722
減肥不吃晚餐，恐害營養不良！晚餐大推5種食物，讓你越吃越瘦

…當大的一環。究竟晚飯吃什麼食物有助於減肥呢？ ##減肥瘦身吃5種食物以下為有助於減重、瘦身的5種食物： **1／蜂蜜** 晚上的用餐時間最好是在7點以前，這樣才能…
http://www.top1health.cn/Article/101/91689
生薑是燃脂瘦身聖品！廖千慧中醫師：必喝5道薑茶，利水消腫

…能輔助幫忙輕鬆燃脂、健康瘦！中醫師廖千慧推薦生薑，生薑可說是瘦身聖品。由於生薑味辛性溫，可以驅除身體的寒氣，又可以發汗除濕，尤其是生薑皮能利水消腫效果尤佳。並且設計了5道不同的薑茶…
http://www.top1health.cn/Article/80/91673
泡腳促進代謝、減重瘦身！加入浴鹽3大神器，功效加倍

…很多人的選擇，不僅可以幫助血液循環，讓身體暖呼呼，還能夠減重瘦身，成為一種越來越受歡迎的健康方法。民眾不妨嘗試看看，透過一盆溫暖的熱水，撒點芬芳花瓣，就能輕鬆加速代謝，輕鬆減重、瘦…
http://www.top1health.cn/Article/249/91582
推薦地瓜減重６吃法，瘦身不挨餓

…也是減重的「地雷食物」。然而，地瓜是一種非常健康的食物，想要瘦身不挨餓？推薦地瓜6吃法，有助於瘦身減重。 ![][219081] ##抗性澱粉無法吸收　能促進脂肪燃燒抗…
http://www.top1health.cn/Article/101/91656
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…多人開始關注自己的身材，希望能夠擁有一個窈窕的身材。而輕食是瘦身的一個重要方法，不僅可以幫助你減少熱量攝入，還能夠讓你吃得更健康。陳柏方營養師分享3個春季輕食的原則，並介紹一個簡單…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549

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