番薯 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「番薯」搜尋結果

總共找到 218 筆符合關鍵字「番薯」的資料

【影音版】防癌蔬菜明星！抗大腸癌，首選地瓜葉

… 台灣癌症基金會營養師張心怡指出，地瓜葉又稱「番薯葉」，台灣一年四季都可生產，尤其在高溫多雨的夏季生長更快，颱風來襲時，葉菜類蔬菜容易受損，供貨量經常短缺，而地瓜葉則…
http://www.top1health.cn/Article/30/83663
【影音版】水腫、腹脹＝碳水化合物敏感　必吃鳳梨酵素抗發炎

…西瓜、葡萄、香蕉、甜瓜等）、堅果、蔬菜（多種葉菜類、胡蘿蔔、番薯等），都是碳水化合物的來源。但是，也需要注意食用的方法，才不至於熱量攝取過多，反而不利減重。到底哪一些食物容…
http://www.top1health.cn/Article/138/83629
不用算熱量？每天吃到飽？只要少吃「醣」減肥路上不再挨餓、受委屈！

…●非主食的澱粉食品薯類，也要少吃** -薯類，例如馬鈴薯、番薯、芋頭、山芋。使用薯類食材的菜餚，例如馬鈴薯沙拉、馬鈴薯燉肉、洋芋片、烤地瓜、拔絲地瓜、煮芋頭。 -用薯類澱粉製成…
http://www.top1health.cn/Article/101/82636
無油氣炸鍋，罪惡感減半？藏3健康隱憂，小心吃下致癌物質！

…機率。 **3.澱粉：**澱粉含量高的食物，如馬鈴薯、番薯，或是油炸的麵衣，經過130℃高溫烹煮，會產生「丙烯醯胺」，同樣在動物實驗被證實具致癌性。既然我們了解3大營…
http://www.top1health.cn/Article/302/80716
減肥吃藜麥替代白飯，瞬間爆紅！減重醫師：追求高膳食纖維，別忽略這個地雷

…--> ![減肥時想吃冰淇淋、薯片並非天方夜譚，可以把新鮮番薯切成薄片，再用微波爐烤至脆，或使用空氣炸鍋，也能製成氣炸薯條。][186432] **零食替代方法：** 減…
http://www.top1health.cn/Article/101/78108
還在排隊搶買月餅？自製高纖低油地瓜、芋頭冰皮月餅，健康無負擔

… 粉紅餅皮：火龍果皮、紅龍果肉、櫻桃、紅麴等。綠色餅皮：番薯葉、菠菜、抹茶粉等。 **做法：** 1.將冰心麻糬粉①與開水或天然色素②混勻，再壓平成餅皮。 2.將餡料…
http://www.top1health.cn/Article/320/77948
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…有較高的膳食纖維，尤其是在梗的地方。建議民眾，平時可以選擇如番薯葉、芥菜、甘藍菜等，梗比較多的蔬菜；另外，牛蒡、菇類、竹筍、牛蒡、海帶、秋葵、藻類的纖維量也很高。 **【天天…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
生酮飲食有副作用嗎？哪些人不適合？常見Q&A一次解答

… **●只能少少吃** 全穀雜糧類（如：米飯、麵包、麵條、番薯）、水果類（如：芭樂、蕃茄）、乳品類（如：鮮奶、優酪乳）、含糖點心（如：糖果、汽水、巧克力）、酒類（如：紅酒、啤酒…
http://www.top1health.cn/Article/302/77742
喝蘋果醋減重、調整體質有神效？黃耆糖醋肉健脾開胃

…斤、蒜頭末適量、橄欖油1匙、番茄醬1杯、砂糖1杯、白醋1杯、番薯粉3大匙、洋蔥1/4顆、青紅黃椒1/2顆、蛋適量。 **醃料：**醬油1匙、糖適量、胡椒粉適量、米酒適量。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/76628
膳食纖維怎麼吃才吃得夠？便利商店這樣吃搭，補足每日需求

…能幫助我們攝取到更多的膳食纖維！早餐方面，現在便利商店有販賣番薯，也是補充膳食纖維的好來源！ **高纖牛奶、高纖豆漿，早晚各一杯，幫助補充60%膳食纖維！**…
http://www.top1health.cn/Article/318/75493
喝水嗆咳、吞不下去也要看醫生？面對咀嚼吞嚥困難你該這樣做

…湯品，是最容易導致年長者嗆咳的因素。有些照護者會使用太白粉、番薯粉、洋菜粉或蓮藕粉來做為增稠劑勾芡，讓液體變得濃稠，降低流速。但太白粉等粉類在液體冷卻後會出水，且也會受酸鹼度影響而…
http://www.top1health.cn/Article/253/75310
餐桌上的常客馬鈴薯帶皮吃　保留更多營養素

…又名洋芋、黃獨、陽芋、荷蘭薯、山藥蛋、爪哇薯、馬之薯、日本番薯、番仔番薯，為原產於南美洲秘魯之一年生茄科植物，由於塊莖營養價值高，目前已為歐美地區部分國家主食，是瑞典，挪威和芬蘭…
http://www.top1health.cn/Article/248/75232
護眼不只有葉黃素，9種營養素大評比

…泌功能，所以缺乏維生素A，容易會有乾眼症。食物來源：番薯葉、胡蘿蔔、紅心甘藷、南瓜、木瓜、芒果。 **6.維生素C** 對眼睛來說，維生素C也是很重要的視網膜抗氧化…
http://www.top1health.cn/Article/320/70202
小心地雷〜男連喝10天綠豆沙，血糖竟飆破3百！

…為只有米飯是屬於主食的全穀雜糧類，卻不知道紅豆、綠豆、芋頭、番薯、馬鈴薯、山藥等澱粉含量也很高，皆屬於六大類食物中的全穀雜糧類；如果平常愛吃綠豆湯、綠豆沙、芋圓冰、地瓜片或是薯條等…
http://www.top1health.cn/Article/33/69080
鍾麗緹輕斷食甩肉～減重醫師：快速瘦身4原則，遠離復胖危機

…屬於優質蛋白質，至於主食則可吃全穀類，像是全麥吐司、蕎麥麵、番薯等，有飽足感，吃進身體後，又可避免血糖上升過快。 **2.膳食纖維如蔬菜多吃，水果適量：**一般蔬菜熱量都比較低，…
http://www.top1health.cn/Article/320/67782

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