牛蒡 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「牛蒡」搜尋結果

總共找到 284 筆符合關鍵字「牛蒡」的資料

日抗癌名醫親研低卡、低鹽便當提升抗癌力！一起動手DIY什錦蔬菜糙米炊飯

…** **蓮藕（去皮切成1/4 圓片）…40g** **牛蒡（去皮削絲）…40g** **紅蘿蔔（去皮切細絲）…40g（4cm）** **洋蔥（去皮切碎）…40g（1/5 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85160
媽媽甩開壓力、疲累3點不漏！想養生先養腸，維持身心靈平衡紓壓更好眠

…膳食纖維或寡糖成分食物（如穀麥片、豆類、堅果、根莖類、大蒜、牛蒡、洋蔥、蔬菜等）都是不錯的選擇。媽媽們不妨準備一些堅果、新鮮水果、毛豆等點心，解饞止飢同時也能體內保養。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/85178
小腿腫脹是氣水不協調？喝玉米薏仁利水湯去濕消腫，和蘿蔔腿說掰掰

…決小腿浮腫的問題。 **材料：**紅蘿蔔4兩、牛蒡半條、小排3～4塊、玉米鬚1錢、薏仁3錢、赤小豆2錢、鹽少許。 **做法：** **1.**紅蘿蔔、牛蒡洗淨削皮…
http://www.top1health.cn/Article/144/84809
打造不會敗給病毒與環境的身體！想靠飲食提升免疫力，4食材讓身體元氣十足

…弱免疫細胞的力量。所以日常要多攝取深色蔬菜、富含多酚的洋蔥、牛蒡、芝麻、黑豆、綠茶等食材，以預防免疫細胞氧化，讓疲憊的腸道恢復精神，提高免疫力。 ![][199634] …
http://www.top1health.cn/Article/248/84359
天冷冬季癢發作，搔癢脫屑凍抹條！中醫治療乾性濕疹，滋陰養血有妙招

…，則需酌加清熱利濕的藥物，如茯苓、蒼朮、苦參、白蘚皮、石膏、牛蒡子等，這類的病人，生活上應避儘量免熬夜、食用辛辣刺激燥熱食物，這些都會導致陰血虧虛的體質並加重病情。同時須注意保濕、…
http://www.top1health.cn/Article/242/84024
【影音版】皮膚癢＝肝不好、排毒功能差？中醫教你養好肝

…才能讓肝充分修復。 **保肝不只護肝更要養腸胃！自製「牛蒡佛手柑」效果好** 另外，郭祐睿中醫師提到，其實中醫理論裡指的「肝」，同時還包括了西醫中的腸胃部分。所以想要護肝、…
http://www.top1health.cn/Article/239/82889
便祕＝腸道環境不佳！恐使罹患糖尿病、憂鬱症、動脈硬化風險大增

…有關聯性。 **便祕改善法** **◆**食用菇類、牛蒡、蓮藕等膳食纖維豐富的食物 **◆**藉優格、泡菜、糠漬物等，攝取能夠整頓腸內環境的乳酸菌 **◆**攝取能夠成…
http://www.top1health.cn/Article/145/83285
益生菌抗過敏，還能從「腸」減肥　研究：短雙歧桿菌促代謝，助青少年控制肥胖

…食物包括：全穀類、菇類、海藻類、洋蔥、蘆筍、花椰菜、地瓜葉、牛蒡、紅蘿蔔等，都是很好的選擇；水果類則可以選擇香蕉、蘋果、柳丁及梨子。適度攝取這一些有益食物，有助於使腸道維持多元菌相…
http://www.top1health.cn/Article/101/83088
看完就可以立刻執行！營養師的減醣原則＆一日飲食大公開

… **NG：**以下澱粉不是蔬菜，如地瓜、馬鈴薯、玉米、牛蒡、芋頭、山藥。 **攝取放心！油脂與堅果類** **Ｏ**油脂類可安心攝取，包括植物油、動物油等。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/82351
每到換季腸胃總不舒服，腸道保健光吃益生菌還不夠！

…定少不了蔬菜與水果，除了膳食纖維，還有許多豐富的營養素，例如牛蒡含有另一種益菌生：菊糖。高麗菜、花椰菜等蔬菜亦是低升糖指數的食物，吃多能提供飽足感，也不易發胖。香蕉含有豐富的碳水化…
http://www.top1health.cn/Article/324/81543
想增加腸內好菌？快補充益菌生　洋蔥、牛蒡5種食物都上榜

…菌生的差距都不會太大，可依個人喜好享用。 **食物4／牛蒡** 牛蒡含有豐富的膳食纖維，屬於水溶性膳食纖維的菊糖，約占膳食纖維的40％，其特色是不溶性膳食纖維與水溶性膳食纖…
http://www.top1health.cn/Article/318/80998
淨空腸胃！牛蒡入菜治便祕助瘦身，更能幫你養出水嫩好皮膚　

…叫人感到不可思議。年紀超過四十歲以後，請攝取食物纖維豐富的「牛蒡」，隨時保持腸道清淨吧！而且牛蒡還具有消除並改善便祕，有使小腹變平坦的效果。為什麼常保腸道清淨很重要的原因，…
http://www.top1health.cn/Article/101/80242
憂環境荷爾蒙影響生育力、後代健康？4飲食技巧有助體內廢物排出

…增加排便量。富含有助消解便秘的水溶性食物纖維的食材有：酪梨、牛蒡、黃麻、秋葵、豌豆和紅蘿蔔等等。 **4.去皮、撈除浮沫雜質再食用** 食用非有機食品時最令人憂心的莫過於農…
http://www.top1health.cn/Article/12/77874
高纖飲料，真能吃進纖維質？飲食掌握4技巧更有助達標

…、豆類、花椰菜、紅蘿蔔、高麗菜、南瓜、馬鈴薯等，還有像洋蔥、牛蒡、大豆含的寡糖，也屬於水溶性纖維，在腸道可以幫助礦物質吸收、抑制壞菌的生長，還能恢復腸道有益菌的菌叢，改善便祕及腹瀉…
http://www.top1health.cn/Article/248/77769
研究：吃高能量早餐者，心血管更健康？營養師破解關鍵原因

…餐組合，提供給民眾做為日常搭配、食用參考： **●**牛蒡多穀紅棗粥＋水煮蛋1顆＋核桃粉1湯匙。 **●**地瓜粥1碗＋韭菜炒蛋（蛋1顆）＋素香鬆2湯匙＋水果1份。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/77717

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