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「營養保健」搜尋結果

總共找到 136 筆符合關鍵字「營養保健」的資料

低卡年菜顧健康！腸胃不好就吃「山藥燴鱸魚」

冬天氣溫偏低，若是體質虛寒、腸胃功能不佳的人，往往有手腳冰冷、容易疲倦、胃口不好的困擾。逢年過節，吃大餐、喝熱湯可以讓全身暖呼呼，卻也容易變胖，或因過量進食造成腸胃負擔。怎麼辦呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/50921
促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦...

…泡澡才不會影響睡眠。 - **6.補充「胺基酸」營養保健品** 「胺基酸」除了可以構成身體的蛋白質組織之外，更是參與體內許多化學反應和代謝重要的營養素，因為很多荷爾蒙、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50383
喝四神湯防癌、控血糖！中醫：還能改善消化不良

喜歡喝四神湯嗎？這是一道廣受歡迎的「庶民美食」，也是相當溫和的中藥藥膳！正規的四神湯其實只有四味中藥，但為了增加口感，一般業者和民眾常會自行添加豬肚、薏仁、當歸等。四神湯看似平凡，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50389
保護心血管！吃魚油控血脂，鯖魚秋刀魚好選擇

…B群不囤脂** 平時可以適量補充富含維生素B群的食物，或是營養保健品，以維持人體正常機能與營養素代謝，減少熱量囤積。富含B群的食物有燕麥、糙米、全麥麵包、堅果、豆類、豬瘦肉等。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50196
防癌症、肥胖上身！3訣竅巧補蔬菜護健康

…身體比較好，因此對可攝取到更多蔬菜的燙煮青菜興趣缺缺。再加上營養保健食品的研發販售，許多人吃營養輔助品來替代蔬菜補充營養。想要改善蔬菜攝取不足，必須要了解前面所說的這些原因，同時抱…
http://www.top1health.cn/Article/261/43363
一個保健食品就能治百病？營養師這樣說...

…家分享兩個觀念– ![][109399] **1.營養保健是以人為核心，而不是疾病本身** 以最簡單的例子來說，便祕大家都會想到要補充水、纖維、益生菌，但你是否有想…
http://www.top1health.cn/Article/320/43180
廚房金剛鑽！黑松露抗老一級棒，臺灣原生種現蹤

…之稱，市場上可說是非常搶手。 **松露是真菌　具有極高營養保健價值** 松露主主要生長在闊葉樹的根部底下，是一年生的天然蕈菇，和蘑菇、靈芝一樣都是真菌，而其擁有的特殊氣味，…
http://www.top1health.cn/Article/320/40541
少量多餐助減肥？嘴饞管不住，恐怕越減越肥

在減肥圈流傳已久「少量多餐有助於減肥」的說法，對於減肥的人大概都聽過。但是，每隔2小時就進食，一天吃6餐輕食的做法，等於是隨時隨地都在吃，真的有助於減重嗎？還是另一個被過度渲染的減…
http://www.top1health.cn/Article/101/40425
喝烏龍茶最刮油？少做這些，瘦身效果打折扣

許多人吃完油膩的麻辣鍋、大魚大肉後，習慣喝一杯茶，想把吃進去的油脂通通剷除，讓身體不卡油。網路還流傳：「喝烏龍茶消油去脂的效果最好」，烏龍茶真的可以化身為身體的金鐘罩，阻擋油脂被腸…
http://www.top1health.cn/Article/101/40223
促進新陳代謝8妙招　讓你一路瘦不停

…小時以前泡澡才不會影響睡眠。 **六、補充「胺基酸」營養保健品** 「胺基酸」除了可以構成身體的蛋白質組織之外，更是參與體內許多化學反應和代謝重要的營養素，因為很多荷爾蒙…
http://www.top1health.cn/Article/33/40124
油脂是好東西還是壞東西？全方位解析

…** 沒錯，油脂是屬於身體重要營養素之一。如果你平日很注重營養保健的話，你應該知道我們日常所吃的食物分為六大類食物（註），油脂就是其中的一類；另外，在人體所需的必須營養素中有兩個…
http://www.top1health.cn/Article/320/38925
懷孕怎麼吃對寶寶最好？孕期營養大解析

…負擔，可以補充，但請勿超過每日建議量，尤其現代孕媽咪比較注重營養保健品的補充，在挑選產品時，一定要注意不要過度重複攝取喔！ **從天然飲食中攝取養份容易不足，利用保健食品補充…
http://www.top1health.cn/Article/248/38895
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂

運動後不敢吃東西，就怕運動消耗的熱量因進食在瞬間破功。所以有的人運動後寧可挨餓，雖然短期會瘦，但是，卻變成氣色不好，甚至經常感覺會疲勞。近來愛上健身運動的美女營養師表示，運動後1小…
http://www.top1health.cn/Article/101/38322
營養不良也會憂鬱　快補充魚油、B群緩解

…鬱的情況更加嚴重，可以搭配調裡「更年期障礙」的營養素，請見營養保健方案- 更年期。 **有助於紓壓、平衡荷爾蒙的食譜** **外食選擇：**五穀飯、清蒸鱈魚、絲瓜蛤蜊、…
http://www.top1health.cn/Article/245/37919
吃素容易變胖嗎？3迷思快速破解

你是三餐外食每餐都是多肉少菜的「老外」嗎？相對的，你是因為健康考量選擇素食的「素食族」嗎？長期吃素會營養不均衡嗎？吃素容易變胖嗎？吃素能幫助身體排毒嗎？ ![][100039] …
http://www.top1health.cn/Article/101/37846