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「焦慮緊張」搜尋結果

總共找到 111 筆符合關鍵字「焦慮緊張」的資料

你有產後強迫症嗎？3步驟減輕新手媽媽焦慮、緊張感

產後抑鬱大家都比較熟悉。產後強迫的普遍程度並不比產後抑鬱低，給產婦帶來的精神折磨也並不比產後抑鬱輕，只是還未被大家所熟知。歌手孫悅在訪談節目《說出你的故事》中講述了自己…
http://www.top1health.cn/Article/18/71425
冬天常生病是維生素D不足惹禍？吃香菇能補充？營養師來解答

陰雨綿綿、濕冷的冬日，不只心情易感憂鬱，也讓人不禁擔憂身體狀態是否也會跟著受影響？在華人健康網《5914呼叫醫師》服務中，就有網友發問：「聽說冬天日曬不足、維生素D缺乏，免疫力也會…
http://www.top1health.cn/Article/248/70135
校門開，心慌慌～如何協助孩子調適開學的壓力？

…人際關係問題、霸凌問題、在校沒有成就感等等），個性特質若容易焦慮緊張、悲觀、虛無、逃避，家庭支持度較低等的學生，較容易出現面臨上學就有強烈焦慮，甚至逃避上學的現象。另外，若有特定心…
http://www.top1health.cn/Article/251/61495
自律神經失調容易爆汗！做這1招安定神經

…感神經過於興奮而汗出，比如說要上台報告、遲到趕上班，這些增加焦慮緊張的情境，都會導致汗出過多；另一種體質則是每位女性都必然會遇到的更年期，當然並非每位更年期患者都會爆汗，但潮熱汗出…
http://www.top1health.cn/Article/258/57862
熱爆，心臟跳好快〜周宗翰：喝生蓮藕汁最護心

天熱高溫，真的會熱死人！有的人因為脫水心臟跳好快，也有的人是虛弱無力，以為只是中暑，其實這一些都是心臟病發作的症狀。中醫師建議，夏天護心，可以拍打肺經、心經和心包經，活化免疫系統、…
http://www.top1health.cn/Article/258/57732
預防便祕光靠多吃蔬果？小心寒涼體質吃錯問題多

…通經絡，多按摩腳底，加強腸胃、肺部反射區。此外，調適情緒減低焦慮緊張，如此多管齊下才是上策。有些食物有潤腸效果，蜂蜜、海帶等，有些食物澀腸，便祕時多吃症狀會更嚴重，像芭樂、…
http://www.top1health.cn/Article/248/57339
寶寶半夜哭鬧，一定是腸絞痛？3指標聰明辨別

對於新手爸媽來說，雖然整個孕期間有長達10個月的時間可以學習準備。但從小寶貝落地的那一刻起，新生兒的一切往往讓照顧者措手不及！尤其遇到找不出原因的寶寶半夜啼哭問題，更是嚴重影響父母…
http://www.top1health.cn/Article/236/54512
就是忍不住咬手指甲？改善陋習你可以這樣做～

只要一緊張、焦慮，就忍不住咬手指甲？小心，下意識的動作，不僅不美觀、會把手部的細菌吃下肚；嚴重更可能導致甲溝炎上身，甚至引發牙齒或牙齦問題！究竟想要一甩咬指甲的陋習，該怎麼做才對呢…
http://www.top1health.cn/Article/248/52787
巨蟹座最沒安全感！安撫焦慮多吃這些食物

…憂鬱或是容易陷入短暫低潮，都會導致身體健康間接受到影響，例如焦慮緊張的時候，我們可能會拉肚子、消化不良、肚子痛；心情不好的時候可能會吃不下而暴瘦、戀愛時多數情侶都有幸福肥的傾向…，…
http://www.top1health.cn/Article/248/52681
肩頸痠痛不必吃藥！做「易筋操」青龍探爪伸展

…痺症」範圍，也就是氣血循環不順暢。][122512] **焦慮緊張　容易肩頸僵硬** 中醫師陳麗蓮在新書《寶中醫的易筋操》中強調，肩頸痠痛在中醫觀點屬「痺症」範圍，也就是氣…
http://www.top1health.cn/Article/318/52353
揮別子宮肌瘤體質　先喝玫瑰益母草茶放鬆心情

…良情緒，遇到焦慮時，學會尋找宣洩的方法。當妳焦慮緊張時，心臟的跳動會加快，用緩慢的深呼吸能幫助鎮靜下來。當產生不良情緒時，與朋友、同學、親人聚一聚，就事論事傾訴一番…
http://www.top1health.cn/Article/259/52127
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG

…教你如何引導孩子吃正餐，而不要碰太多的零食。當糖類太多，孩子焦慮緊張、不專心、躁動時，被認為是過動兒，這是本末倒置。因為飲食本身就不對了，這是不對的判斷。若飲食的行為正確，孩子的學…
http://www.top1health.cn/Article/145/51512
雙魚座易復胖？學會這招就能有效抑制食慾

你是雙魚座嗎？是不是總抵擋不住美食的誘惑？不管是心情特好、特不好，都總是有理由找到讓自己好好吃一頓的藉口對吧？沒錯，天性浪漫的雙魚幾乎所有行為都被他們的感性思維所影響，當然在身材這…
http://www.top1health.cn/Article/232/51305
過年出國坐飛機不痠痛！超簡單「肩頸操」活絡筋骨

過年出國好開心！但你有「經濟艙症後群」嗎？窩在狹小的空間坐著不動好幾小時，很容易出現肩頸痠痛、腰痠背痛、腳麻、腳痠等情況，超級不舒服！中醫師在此教大家2種簡單的肩頸操、5個超實用穴…
http://www.top1health.cn/Article/248/50955
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

簡單抒壓的方式不但有助於轉移情緒、放鬆身心，也有助於正向情緒與專注力的培養。對於有情緒問題的病患來說，學習抒壓技巧是自我復元過程中的一項重要功課；壓力的抒解對陪伴的家屬而言也是同樣…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850

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