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「滑動」搜尋結果

總共找到 213 筆符合關鍵字「滑動」的資料

世界口腔健康日，邁向32顆牙齒0蛀牙！3M籲清潔齒縫全民「返笑」

…輕移動，滑入齒縫」：**將牙線棒滑入齒縫貼附牙齒，再輕輕上下滑動，清潔異物與食物殘渣。 ** 步驟二「逐一清潔，面面俱到」：**當一面清潔完成後，再轉向牙縫另一側，徹底清潔齒縫…
http://www.top1health.cn/Article/248/81123
臉部浮腫可能是晚上磨牙惹禍！「捏捏耳朵」消除浮腫，讓你起床神清氣爽

…：**手比出剪刀手勢，中指在前、食指在後，夾住耳朵，上下摩擦滑動。 **布：**捏住耳朵的邊邊，從上到中到下，依序往外拉扯。這個按摩操隨你高興要做幾次都行。它還有讓臉部線…
http://www.top1health.cn/Article/398/80905
腰痠、屁股痛，就是坐骨神經痛？做深蹲可以緩解坐骨神經痛嗎？

…裝置椎板脊柱穩定器，由於腰椎靠椎間盤可獲得緩衝，靠關節來幫助滑動，透過椎板脊柱穩定器，可幫助支撐椎間盤的高度，分擔關節的作用，延緩脊椎的退化。 **3.脊椎因全方面的因素：**長…
http://www.top1health.cn/Article/248/80231
知「足」就要選對鞋，才能走更長遠的路

…覆性、舒適性。包得太緊，容易導致摩擦，但領口過鬆，則又會導致滑動不利行走。 **運動選鞋兩重點** 王凱平醫師表示在運動方面，則需考慮運動特性和習慣。激烈運動如籃球…
http://www.top1health.cn/Article/249/77924
乳房疾病不只有乳癌，摸到硬塊先別慌　 3大類乳房疾病一次看懂

…發生在35歲左右的女性，原因是腺體與結締組織的過度增生，是可滑動的囊腫，裡頭多為充滿液體的的圓形或卵圓形，因此能滑動；要知道乳房是一個深受荷爾蒙影響的器官，在荷爾蒙變化劇烈時，分泌…
http://www.top1health.cn/Article/233/77890
保護脊椎你「坐」對了嗎？甩駝背、烏龜脖，久坐電腦族必知4準則

…液循環，同時幫助坐姿更穩定。此外，座椅如果有輪子而且可以輕易滑動，坐姿容易變形，讓雙腳感覺不舒服，這是選擇電腦椅時要注意的地方。無論如何，久坐打電腦會讓人不舒服，根本解決之…
http://www.top1health.cn/Article/318/75302
牙周病提高罹患失智症風險？學會12招口腔按摩，避免成為疾病溫床

…上唇中間的內側，再從外用食指捏住後，分別往左右兩邊嘴角的方向滑動。下唇也依照同樣方式進行。 ➒ 從嘴角放入手指，拉伸一下使臉頰鼓脹。 ➓ 手指放在牙齦上，依照箭頭指示的方向按壓…
http://www.top1health.cn/Article/253/75155
置換人工膝關節：半人工好？全人工好？

…較先進的「活動式半人工膝關節」，其內部墊片模擬人體半月板墊片滑動模式，較符合膝蓋原來的動態、容錯率也較高，患者裝設後，膝關節之伸屈相當自然，比傳統固定式人工膝關節好得多。][168…
http://www.top1health.cn/Article/238/74907
3分鐘美顏按摩法！按對這些穴位，有效調節視力

… •額頭的紋路是橫走，平時按摩方式應與皺紋的方向垂直，上下地滑動按摩。 •眼睛、嘴巴的肌肉為環狀，按摩的方式繞著眼眶、嘴角的周圍按摩即可。 **本文出自今週刊出版《圖解…
http://www.top1health.cn/Article/248/72535
動不動就手痠？在家做這3招強化手部肌力、媽媽手不上身

…**功效：** ■ 鍛鍊手部肌肉，強化腕部的力量。 ■ 滑動並活絡神經，預防手部疼痛。 **建議重複次數：** 20次。 **STEP1準備姿勢** 下臂平放桌面，手…
http://www.top1health.cn/Article/145/71419
近70％糖尿病足病變是因為穿錯鞋！5Tips挑對鞋不難受

…墊。 ◆ 中身要有鞋帶或扣帶可以調整鬆緊，不可因太鬆而滑動，也不可因太緊而影響血液循環。 ◆ 包住腳跟的部份要夠堅固，不可讓腳跟在裡面晃動，產生更多磨擦。 ◆ 鞋…
http://www.top1health.cn/Article/248/71379
保健腰部、泌尿系統！八段錦雙手攀足固腎壯腰

…緩緩彎腰時，讓脊椎一節一節地鬆開，彷彿是有水珠沿著脊椎緩緩地滑動，所以動作不宜太快導致水珠偏移滑落；而雙手帶著能量，順勢貼著自腰而下的經絡，如同一股溫熱的水流般毫無阻礙地按摩推動著…
http://www.top1health.cn/Article/253/68832
乳房纖維腺瘤囊腫怎麼辦？別害怕，逾9成屬良性

…明，但主要還是跟荷爾蒙不平衡有關，最明顯的特徵是觸摸時腫塊會滑動。民眾只要保持生活作息正常，不需太過擔心。 **3.乳房水瘤：**常見於35到50歲的女性，多為充滿液體的圓形或卵…
http://www.top1health.cn/Article/13/66756
小腹突出、腰痛可能是駝背惹禍　2動作伸展筋膜改善

…前伸出，背部自然也就會向後凸起。此外，背部向後傾斜，臀部往前滑動，上半身壓在骶骨上的「骶骨坐姿」，也是助長駝背形成的原因之一。雖然這些姿勢或許能使人坐起來很輕鬆，但值得注意…
http://www.top1health.cn/Article/318/66737
「鬼門開」動刀心驚驚～抱膝靠胸2招，遠離腰椎滑脫

…造成下背痛的因素之一，就是所謂的「脊椎滑脫症」，是指脊椎鬆脫滑動，脊椎椎體往前或往後移。因為脊椎不穩定，會導致下背部和臀部的肌肉攣縮疼痛，甚至還會壓迫神經，引起坐骨神經痠、麻、痛的…
http://www.top1health.cn/Article/307/61500

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