「水果類」搜尋結果
總共找到 383 筆符合關鍵字「水果類」的資料-
牙齦出血是火氣大？必吃5種好食物！醫：維生素E對抗牙齦發炎、3技巧補充
…芥藍、茼蒿、萵苣、綠花椰菜、菠菜、甜椒、紫蘇、紫菜。 **水果類：**桑葚、桃子、奇異果、芒果、蔓越莓、酪梨、聖女小番茄、藍莓。 **油脂堅果類：**核桃、杏仁、花生、葵瓜子、…
http://www.top1health.cn/Article/237/90653 -
斷食、戒糖減重真有效？外食享瘦6口訣！營養師：搭配「這些運動」瘦身更加分
… 六大類食物包含：全穀雜糧類、乳品類、豆魚蛋肉類、蔬菜類、水果類及油脂與堅果種子類。每天六大類食物都要吃到、吃足，才能獲取足夠必需營養素，至於每餐的攝取量，則可以參考「我的餐盤」…
http://www.top1health.cn/Article/101/90582 -
孔鏘罹糖尿病暴瘦！必知4招控血糖！醫：大血管、小血管併發症提高警覺
…t;70。 ![在全穀雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類及油脂與堅果種子類等六大類食物當中，有3類食物含糖。][216310] **第2招／飲食：** 在全穀雜糧類、…
http://www.top1health.cn/Article/33/90449 -
糖尿病可以進補吃火鍋嗎？營養師：牢記八字口訣就安啦！
…飲食指南，將飲食分為全榖雜糧類、蔬菜類、豆魚蛋肉類、乳品類、水果類，還有油脂與堅果種子類等六大類，對糖尿病病友來說，這些通通可以吃，只是建議要與營養師討論自己適合的分量。魏萌萱營養…
http://www.top1health.cn/Article/320/90451 -
孩子過敏流鼻水、揉眼睛？3招舒緩！醫： 小心「這兩點」觸發過敏方程式
…鍵期應注重飲食均衡，全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類等六大類食物，都含有人體所需之維生素及礦物質，歐醫師提醒家長要讓孩子多攝取原型食物來均衡營養。]…
http://www.top1health.cn/Article/22/90393 -
月經失調害肚子痛、偏頭痛！麻油蔬菜雞湯調理氣血、改善手腳冰冷
….起鍋前放入紅棗，以鹽調味即可。 **紅棗** 屬於水果類，含有抗氧化多酚、異黃酮、木脂素和類黃酮等，可補氣血，溫潤體質。 **高麗菜** 含有膳食纖維，維生素K，…
http://www.top1health.cn/Article/234/90373 -
胎兒過輕或過重怎麼辦？專家教戰把握3大飲食原則
…均衡攝取六大類食物：全榖雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子類。盡量以天然食物為主，避免過度加工、煙燻的食物及營養價值低的空熱量食物。 **4.適當運動…
http://www.top1health.cn/Article/251/90046 -
斷食法該怎麼吃？營養師揭：6大類食物愈吃愈瘦
…愈吃愈瘦！包括，全穀雜糧類、堅果種子類、乳品類、豆魚蛋肉類、水果類與蔬菜類。 ![][215073] **全穀雜糧類** 如：綠豆、紅豆、饅頭、玉米、南瓜、全麥吐司、地瓜…
http://www.top1health.cn/Article/320/89940 -
中秋節美食怎麼吃? 四大原則甩負擔
…可以解油膩，也能吃到豐富的膳食纖維及維生素C，但畢竟柚子屬於水果類，份量仍要控制，因此建議每餐吃2~3片的果肉就好，才不會攝取過多的醣類哦。 **3.天然食材來調味** 烤…
http://www.top1health.cn/Article/320/89879 -
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物
…的中秋飲食可分成三大分類，包括：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、蔬菜水果類，以下分別說明： ![中秋節寶寶可以吃手指食物一覽表。（圖片提供／蘇妍臣營養師）][214878] **一…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851 -
一人吃兩人補，DHA、維生素D不可缺！孕婦3招提升抵抗力
…分特性可分為6大類：全穀雜糧類、豆魚蛋肉類、乳品類、蔬菜類、水果類、油脂堅果種子類，不同類食物可提供人體不同的必需營養素，要均衡攝取，在此建議孕婦可多吃的天然食材，且勿生食以避免感…
http://www.top1health.cn/Article/234/88989 -
抗壓助眠，吃GABA真的有效嗎？營養師：全穀雜糧、綠茶5類食物快速補充
…助腸道健康的益生質食物，例如富含膳食纖維的全穀雜糧類、和蔬菜水果類。 **抗氧化營養素：**富含植化素的食物，例如各類蔬菜水果中含有的花青素、beta-胡蘿蔔素、多酚、吲哚等…
http://www.top1health.cn/Article/320/88871 -
居家照護必買清單一次看懂！營養師：這9種食物最耐久放，囤健康不囤肥胖
…素，能夠幫助增強免疫力跟維持好心情。 **-富含維生素C的水果類：**至於水果類因富含維生素C，能幫助抗氧化，建議採買柑橘類水果，包括柳橙、橘子、葡萄柚、檸檬等，都富含膳食纖維，…
http://www.top1health.cn/Article/407/88827 -
調查：國人最愛吃食物榜首出爐！食物多樣化，有助預防三高、代謝症候群
…奪下六大類國人最愛吃食物榜首，而國人最挑食的蔬菜、全榖雜糧、水果類竟然是這一些食物。呼籲大家攝取食物宜多樣化，有助於預防代謝症候群與三高，遠離疾病風險！ 
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