植物油 | 搜尋結果 | 華人健康網

「植物油」搜尋結果

總共找到 562 筆符合關鍵字「植物油」的資料

飽和脂肪會增心血管疾病風險？誤會了！「這個」才是真正罪魁禍首

…飽和脂肪更危險比起動物性飽和脂肪，經過人工部分氫化過後的植物油，產生了更不利健康的反式脂肪，導致心血管的機率是動物性飽和脂肪的3~5倍，且人工反式脂肪還會提高人體血清中的「壞膽…
http://www.top1health.cn/Article/28/91418
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…的飲食。主食以米、面、粗糧、豆類、薯類為首選；食用油儘量選擇植物油。為預防骨質疏鬆症，更年期女性要多吃含鈣量高的食物，如牛奶、優酪乳、豆製品、海帶等，還應補充維生素D，以增…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
腸病毒用酒精殺不死！蘇妍臣營養師：對抗腸病毒，補對4大類營養素才有效

…素E：強效抗氧化劑，可增強免疫力。富含食物包括：堅果類、植物油、深綠色蔬菜(青花菜、菠菜等) 維生素C：為抗氧化自由基清除劑，可促進免疫功能富含食物包括：芭樂、奇異果…
http://www.top1health.cn/Article/22/91306
減重、降三高，「龐德飲食」女神最愛！十原則降低血壓與血脂

…杏仁果、核桃、南瓜子等），含有豐富維生素E、食物中少見的優良植物油脂、蛋白質和纖維。適量攝取，可有效抑制飲食中膽固醇的吸收。 **5.主食選擇全榖類食物，而非精製澱粉類食物*…
http://www.top1health.cn/Article/101/91309
減重吃洋蔥3大魔力，快速瓦解脂肪！營養師揭：「這種烹調」減重效果最佳

…和吸收。 **3.油炒：** 洋蔥種類不限，建議使用植物油烹調。烹煮時可添加少許水燜熟洋蔥，減少油脂的使用，避免使用太多油烹調而讓該道料理的減重效果大打折扣。 *…
http://www.top1health.cn/Article/101/91269
橄欖油只能涼拌？史考特醫師揭：國外研究真相…

…飽和脂肪酸。這暗示著它在高溫下不易變質。但精煉植物油，拿最廣泛使用的大豆沙拉油來說好了，其中有57%是不穩定的多元不飽和脂肪酸，23%單元不飽和脂肪酸，16%飽和脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/320/91227
大腸癌上身，都是麵包、蛋糕惹的禍？醫師揭：3大地雷食物少碰

…] 若是，蛋糕麵包在製造過程中，無額外添加奶油、酥油、植物油等油脂成分，單純僅以全穀類、新鮮水果製成，自然無上述疑慮。 **【醫師小叮嚀】：** 陳樞鴻醫師強調，想要…
http://www.top1health.cn/Article/319/91192
過年溫差大，心血管拉警報！9大護心飲食建議快筆記

…鮮，例如:豆漿、豆腐、毛豆、蝦子、魚等。 ##5.使用液體植物油適量攝取不飽和含量豐富的植物油，例如:橄欖油、苦茶油、酪梨油，取代飽和脂肪豐富的動物性油脂、椰子油等。 ##…
http://www.top1health.cn/Article/28/90869
顧好你的GG，需要練內功！泌尿科醫師高銘鴻：飲食3秘訣

…室溫下呈固體狀態，很容易辨認。牛油和豬油等動物脂肪，以及某些植物油（例如椰油和棕櫚油）都含有大量飽和脂肪。而反式脂肪大多來自於植物油，雖然屬於不飽和脂肪酸，但大多經過「氫化」加工處…
http://www.top1health.cn/Article/4/90818
奶茶控必看！加奶精、奶粉、鮮奶，哪一個健康少負擔？

…和「糖」的潛在健康風險。奶精的主要成分有棕櫚油、椰子油、氫化植物油、單或雙甘油酯、糖、香料等，其中以油脂含量占大比例，其富含飽和脂肪、反式脂肪酸且熱量也高的特點，長期大量食用容易造…
http://www.top1health.cn/Article/80/50404
寒流防心因性休克！「三多吃、三不要」保命！營養師：7大高危險群需飲食控制

…險。 ![好的油脂會幫助我們代謝掉不好的油脂。建議炒菜使用植物油，如菜籽油、橄欖油、苦茶油等，並避免使用過多的調味料。][216925] 有高血脂該如何做到「飲食控制」呢？…
http://www.top1health.cn/Article/320/90718
吃巧克力會變胖？5原則減重又護心！營養師：看清含糖量、0反式脂肪標示

…外的固形物)含量至少14%，才可以稱為「黑巧克力」。若有添加植物油取代可可脂超過5%者，需於品名附近標示「代可可脂」字樣。想吃到好的巧克力，就必須張大眼睛看食品的營養成分標…
http://www.top1health.cn/Article/101/90604
皮膚癢、流鼻水，過敏飲食自救6要訣！營養師：過敏人學會控制6點關鍵

…的Omega-3的脂肪酸，例如深海魚、核桃、亞麻仁籽、酪梨、植物油等。 **3.食物加熱後再吃** 某些會引起過敏的成分如蛋白質加熱後會變性，而減少致敏的危險，尤其第一次吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90537
高血壓易傷「心」，飲食5技巧控血壓！營養師：學會4個方法避開高鹽高鈉陷阱

…挑好油** 每天5顆無調味堅果，依照不同烹調方式選擇合適的植物油。 **穩控高血壓餐點示範** 控制一餐各種食物的種類、比例與烹調方式就能控制高鹽高鈉吃進去的量，建議多吃…
http://www.top1health.cn/Article/320/90402
新冠疫情期間糖尿病患的抗疫飲食

…肉。把握低油飲食原則，避免油炸類食物，選用不飽和脂肪植物油烹調，此外，建議可選擇富含Omega-3脂肪酸的食物，例如：鯖魚、鮭魚、堅果種子，以幫助人體抗發炎的作用。 ![…
http://www.top1health.cn/Article/33/90380