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…避免於核酸的突變致癌,因此,對於忙碌的現代人來說,千萬別疏忽天天五蔬果的攝取。營養師趙函穎建議,大家平常除了管理好自身的生活作息外,可多補充有防癌力的蔬果,遠離癌症的威脅。甜心Ro…
http://www.top1health.cn/Article/80/16076…於運動,但孕婦要視自己身體的情況而定,不須過於勉強。 4.天天五蔬果。 **※原文刊載於2013年10月號《媽媽寶寶雜誌》。** **※更多精彩內容,請見(http://…
http://www.top1health.cn/Article/17/15819…葡萄柚等水果。 **2.天天五份蔬果:** 最好能做到天天五蔬果,蔬果中不只含有豐富的維生素C,還有許多如β-胡蘿蔔素、維生素E、植物化學物質等抗氧化物質,可預防食道癌。天天…
http://www.top1health.cn/Article/7/15005…卷」料理。(圖片提供/方晴誼營養師)][39345] 天天五蔬果,你吃夠了嗎?每天如果可以兼顧食物的顏色,就更健康!避免吃到食品添加物,想吃的健康自然,也可以很簡單,方晴誼營…
http://www.top1health.cn/Article/122/14869…[39272] **【營養師小叮嚀】:** 1.天天五蔬果,您吃夠了嗎?如果可以兼顧食物的顏色那就會更好,本道料理運用彩虹飲食的概念,讓你同時吃到多種色彩的食材,黑色(…
http://www.top1health.cn/Article/122/14846雙薪家庭疏於照顧,養出胖小孩的比例更高!據台灣癌症基金會最新調查,發現國內雙薪家庭的小孩,BMI超出標準的比例高達7成,進一步推測原因為「忙、茫、盲」,因太晚下班、不懂的烹飪技巧,…
http://www.top1health.cn/Article/87/14492…O survey市調網一項「飲食色彩多樣性」調查顯示,即使「天天五蔬果」、「彩虹飲食」原則朗朗上口,但仍有6成5的民眾蔬果攝取嚴重不足,且近8成每天只吃3種顏色以下的蔬果,專家指出…
http://www.top1health.cn/Article/80/13022…的情形也偏高,呼籲民眾避免這些危險因子,並且養成規律運動以及天天五蔬果的好習慣,才能防癌症再度上門。
http://www.top1health.cn/Article/233/12954…健康亮起紅燈。 ![國人膳食纖維攝取明顯不足,營養師建議要天天五蔬果。][27706] 肝膽腸胃科醫師鄭乃源指出,根據歐洲去年一項大規模跨國研究發現,每日纖維攝取量若不足16.…
http://www.top1health.cn/Article/30/11181…中,或者將菜色布置成可愛的圖案,吸引孩子的注意。同時別忘了「天天五蔬果」,保持大便通暢,孩子的胃口也會打開。 ![幼童食慾不振,讓父母擔憂。中醫師認為,兒童食慾不振,家長態度是重…
http://www.top1health.cn/Article/304/10699…體位議題,除教導學童正確飲食認知外,也鼓勵其在日常生活中力行天天五蔬果、多喝白開水、每天使用四電(看電視、玩電動、打電腦、用電話)少於兩小時、每日運動30分鐘以及八小時充足睡眠,藉…
http://www.top1health.cn/Article/150/10115…透過均衡飲食,也就是吃到符合人體所需的熱量和各種營養的飲食;天天五蔬果,多攝取天然高纖維食物;喝白開水取代喝含糖飲料;吃清蒸食物取代吃油炸食物;每餐不過量,建議8分飽即可;盡量少吃…
http://www.top1health.cn/Article/250/8851… 時間:09/20,10:00~11:00 活動主題:天天五蔬果營養講座 地點:台北市立聯合醫院中興院區9樓陽光區(臺北市鄭州路145號) 主辦單位:中興院區營養…
http://www.top1health.cn/Article/7880…方便。 **【預防大腸癌三要領】** **1. 天天五蔬果:**多吃蔬菜水果,少吃肉類及油膩食品,可減少2至5成罹患大腸癌的機會。 **2. 每日動一動:**維持…
http://www.top1health.cn/Article/7337…性依賴浣腸,除了會破壞直腸黏液,更可能提高罹患直腸癌的機率。天天五蔬果,天天吃青菜,可有效防止便秘出現。 此外,在「低代謝」部分,由於許多女性三餐不定時、不愛運動,以及睡眠不…
http://www.top1health.cn/Article/97/5997