南瓜籽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜籽」搜尋結果

總共找到 107 筆符合關鍵字「南瓜籽」的資料

富含維生素C蔬果有這些　減肥高C美味食譜大公開

…c.c）、優酪乳酸菌1小匙調味料：亞麻仁籽油10c.c或南瓜籽油10c.c、葡萄乾或小紅莓乾少許、果寡糖或楓糖適量。作法： 1.將鮮奶1000c.c或無糖豆漿1000…
http://www.top1health.cn/Article/320/70136
南瓜全身是寶！澱粉與含鉀高，這2族群不宜多食

…莖類食物，本身含有澱粉，因為纖維較高，可延緩血糖上升。另外，南瓜籽因含有較多不飽和脂肪酸和礦物質，對男性泌尿攝護腺系統具有保護作用，且南瓜籽中富含豐富的鎂可減少糖尿病、葡萄糖不耐症…
http://www.top1health.cn/Article/320/68984
南瓜皮別扔～電鍋蒸南瓜解便祕、防癌一級棒！

…-胡蘿蔔素、維他命C和E等皆具抗氧化力，可抑制癌細胞生長；且南瓜籽含鋅量高，吃南瓜時連皮帶籽一起食用，可攝取到較多的鋅，幫助預防攝護腺腫大或病變成癌症。 **【南瓜選購小技巧…
http://www.top1health.cn/Article/320/68939
攝護腺疾病有年輕化趨勢！保養攝護腺要趁早，中醫公開4大良方

…健康的人。所以，補充鋅有助於預防攝護腺方面的疾病，包括牡蠣、南瓜籽、蛋、全穀類或堅果類，皆含有豐富的鋅。含有鋅的食物之外，含硒的食物也不錯，硒能促進體內抗氧…
http://www.top1health.cn/Article/323/61473
別小看南瓜！吃對有補血、防胃潰瘍8大健康好處

…預防產後出血。 **好處8／輔助治療前列腺炎：** 南瓜籽不但是民眾獲取有益大腦健康的ω-6 等重要脂肪酸的好食物來源；南瓜種子還可以輔助治療前列腺炎，且種子和瓜蒂常入藥，…
http://www.top1health.cn/Article/248/58262
悶熱、出油狂掉髮！這樣喝豆漿找回健康秀髮

…高，像是肉類、蛋、肝臟、貝類或是堅果類都是不錯的鋅來源，其中南瓜籽的鋅含量更是堅果種子中的佼佼者。想要攝取優質的蛋白質和鋅，只要在每天早餐都會喝的豆漿裡加點…
http://www.top1health.cn/Article/320/58069
防更年期攝護腺肥大　早餐來杯南瓜豆漿，吃對4營養素好健康

…、體能的好處。 **建議來源：**常見的食物獲取來源包括：南瓜籽、堅果、雞肉、雞蛋、豬肉、鮪魚、鮭魚等。 **【④茄紅素】** 番茄中的茄紅素（lycopene）富有很高…
http://www.top1health.cn/Article/320/58129
動手做夏日輕食！低GL地瓜小番茄沙拉，美味又營養

…茄100g（6～7顆）、綜合嫩葉蔬菜20g。＋裝飾配料：南瓜籽5g。＋醬料：切碎的新鮮芹菜1大匙（或乾芹菜）、橄欖油1大匙、檸檬汁2大匙、鹽2撮。 **做法：** …
http://www.top1health.cn/Article/101/58016
青木瓜燉排骨能豐胸？豆漿、堅果豐胸4寶不能少

…是很好的豐胸食物。**《建議食物》：牡蠣、蚵、魚貝類、肝臟、南瓜籽。** **2.蛋白質：**蛋白質是構成肌肉、骨質、皮膚及促進人體內分泌正常運作的重要營養來源。而在眾多蛋白質獲…
http://www.top1health.cn/Article/320/57254
還在暴食抒壓？營養師：吃對這些「鎂」食甩憂鬱、不發胖

…菜，以及海帶等。 **第2類／堅果種子類：**杏仁、腰果、南瓜籽、花生、核桃、扁豆、鷹嘴豆等。 **第3類／全穀根莖類：**糙米、紫米、燕麥、蕎麥、藜麥等。 **【補鎂小…
http://www.top1health.cn/Article/248/56778
養「肌」防老更勝養兒防老！吃對5大礦物質，健步如飛

…上身、對抗老年體力衰弱症狀。富含鋅的食物有堅果、牡蠣、胚芽、南瓜籽等。 **礦物質2／硒：** 雖然人體對硒的總需求量並不高，但適度攝取礦物質硒能為身體帶來…
http://www.top1health.cn/Article/248/56665
超級食物真的這麼神奇嗎？

…*6. 西瓜籽 Watermelon Seeds** 南瓜籽、亞麻籽、奇亞籽是前幾年流行的種子，接下來即將流行的將會是西瓜籽。西瓜籽含有豐富的蛋白質，大約占種子總重的1/3，…
http://www.top1health.cn/Article/248/56588
大腦也需要凍齡！6種吃了補腦力的食物

…佳。 **6. 堅果種子：維生素E** 南瓜籽中的鋅成份有助於改善大腦記憶以及思考認知能力，維生素E也是幫助活化大腦、保護細胞不受自由基損害的重要營養素，還有包…
http://www.top1health.cn/Article/320/56314
補充這個營養素　失眠、偏頭痛、經痛一次解決

…法1】吃生菜沙拉、優格或是炒菜時，加點適量堅果或是種子（例如南瓜籽、向日葵籽）或是打果菜汁時也可以添加些許堅果，增加風味也能補充豐富礦物質及維生素。【方法2】每週吃兩份油脂…
http://www.top1health.cn/Article/320/55927
男女「炒飯」更火熱…4大賀爾蒙不能缺席！

…富含酪氨酸的食物包括：杏仁、酪梨、香蕉、低脂奶製品、芝麻籽和南瓜籽。還有其他食物例如：豆類(豆腐等)、魚類、奶製品和禽畜肉等，都能增加酪氨酸，但是，提醒攝取時要注意熱量。 …
http://www.top1health.cn/Article/262/54233