南瓜子 | 搜尋結果 | 華人健康網

「南瓜子」搜尋結果

總共找到 230 筆符合關鍵字「南瓜子」的資料

換季好疲勞怎麼救？5大營養好給力！營養師：補鋅、補鐵趕走氣色差、精神不濟

…、蛋和魚類等，而植物性食物則是全穀類、小麥胚芽、腰果、杏仁、南瓜子、松子等。 **5.鐵：** 缺鐵時易感到疲倦，動物性來源鐵質較容易被人體吸收，如：牡蠣、貝類、豬/牛肉、…
http://www.top1health.cn/Article/101/90100
幫孩子做色香味美又營養的愛心便當，但是究竟該如何準備呢?

…點酸甜（常備菜）下一點功夫（飯食下一點調味，如拌些堅果、南瓜子、葵花子等) 就能做出讓孩子食指大動的漂亮又好吃的便當了利用不同顏色的食材，做出鮮豔配色的便當，好看的配色…
http://www.top1health.cn/Article/320/89894
神奇救命針法，專治思覺失調、癲癇！中醫：「鬼穴十三針」可治邪抗煞

…魚、鯖魚、鮪魚、雞蛋、牛奶、黃豆、豆腐、納豆、味噌；堅果類如南瓜子、芝麻、花生；穀類像是根莖類、雜糧、燕麥、香蕉都可考慮。 **定心安神湯能養心安神、補益氣血** 同時林巧…
http://www.top1health.cn/Article/245/89791
逆轉糖尿病，必吃5大食物穩控血糖！研究證實：豆類、南瓜能調節血糖

…或鷹嘴豆一起食用，餐後血糖濃度能明顯下降。 **3.南瓜、南瓜子：** 已有許多研究表明，南瓜有助改善血糖控制，且因含有豐富膳食纖維，對整體健康相對較好。但它的碳水化合物含量也…
http://www.top1health.cn/Article/320/89634
掉髮掉不停，竟是維生素D缺乏！營養師傳授不同頭髮困擾，靠這樣吃補救

…而影響細胞正常分裂，長出的頭髮就會比較脆弱，所以建議可以多吃南瓜子或牡蠣。 **※BY JASMINE LEE** **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉…
http://www.top1health.cn/Article/320/87480
健康飲食如何錦上添花？10種哈佛醫學院推薦超級好食物，讓你和疾病說再見

…魚你不能不認識。茹素的朋友，沒魚，「子」也好。種子類的芝麻、南瓜子、亞麻子這幾樣寶貝，一樣能幫你補足身體所需要的營養。 **4.乾果類** 核桃、杏仁、榛果…
http://www.top1health.cn/Article/292/85052
【影音版】吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能導致噁…
http://www.top1health.cn/Article/80/84802
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓

…感。 **❹堅果：** 嘴饞時吃點杏仁、葵花子、南瓜子或芝麻飲等堅果類點心，可以攝取ω-3脂肪酸，自然改善情緒幫助抒壓，又能吃進色胺酸、礦物質和維生素B群，雖然堅果好處…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628
怕胖不敢吃台式沙拉醬？達人帶你3步驟DIY豆腐奶醬，健康無負擔

…當令硬質蔬菜，經烤或煎後，直接沾味噌豆腐奶醬，隨喜撒上枸杞、南瓜子。 **本文出自三應股份有公司出版《全植物飲食：無國界潮食尚料理，1人獨享、2人共食、3人以上家庭、10人宴…
http://www.top1health.cn/Article/80/84226
【影音版】女生必吃7大「療癒系」食物　有效緩解經前症候群

…能有效減緩經前症候群症狀。 **香蕉和南瓜子：富含鎂** 香蕉是眾所皆知富含鉀的健康水果，但其實香蕉也含有調節血清素的鎂和色氨酸，能抑制負面情緒，保持心情愉…
http://www.top1health.cn/Article/234/84055
頭髮狂掉、動不動就覺得累？小心不是天冷、老化惹的禍，而是這疾病作祟…

…，而導致甲狀腺功能低下的朋友，在日常飲食上不妨可多吃些杏仁、南瓜子、牛肉、魚和香蕉等富含優質蛋白質，有助提高新陳代謝的食物，以及海帶、海藻、紫菜、貝類、甲殼類、乳製品等含碘量豐富的…
http://www.top1health.cn/Article/239/83854
萬聖節剩下的南瓜別浪費！營養師解析營養價值與3大功效＋DIY手烘南瓜子

…6] **●走過路過別錯過，南瓜籽可不只是配角** 南瓜子身為堅果家族的一員，每百克就有20毫克的維生素E，是維生素Ｅ的好來源！維生素E不僅具有強大的抗氧化力，也參與調節免…
http://www.top1health.cn/Article/248/83569
堅果當零食不怕胖？小心囤油陷阱！營養師教你自製2道清爽小點心，健康吃無負擔

…大卡左右。相當於7公克的杏仁果、核桃仁；或10公克的開心果、南瓜子、葵花子、黑芝麻、白芝麻、腰果；或各式花生仁13公克；瓜子15公克（重量為可食重量），民眾攝取時應多加留意。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/82611
人生不「攝腺」！用對藥「有解」 5大類良性攝護腺肥大用藥指導一次看懂

…性食物，多吃蔬菜水果、全穀類高纖食物、具抗氧化效果的茄紅素、南瓜子等。攝護腺肥大是男性晚年遲早要面對的課題，若出現相關排尿症狀，正視它、面對它，及早發現及早治療，遵照醫師及…
http://www.top1health.cn/Article/4/82451
吃青椒、芭樂能防黑色素沉澱長黑斑？營養師盤點4大營養素抗斑

…膚彈性、延緩衰老。 **建議食物：**黑芝麻、杏仁、核桃、南瓜子。 **注意事項：**單純從食物攝取維生素E不太需要擔心過量問題，但若食用高劑量維生素E保健食品，過量可能導致噁…
http://www.top1health.cn/Article/320/75298